Блиц диета

31.12.2011 696

      Блиц диета – это «чудотворная» методика похудения, позволяющая оперативно избавляться от определенного излишка веса. К сожалению, полученный результат очень сложно удержать – ближайшие же дни после диеты являются критическими, и малейшее послабление приводит к возвращению утраченных килограммов. Невозможно перечислить все диеты такого плана, поэтому мы приведем лишь пару вариантов.

      Особые рекомендации

      Предложенные вашему вниманию диеты подходят лишь совершенно здоровым людям. За 5 дней они уносят 4-5 кг лишенного веса. Очень важно в период диеты уделять внимание спорту, делая особый акцент на самых проблемных зонах своего тела. Чтобы организм очищался от продуктов распада, рекомендуется ежедневно выпивать 2-2.5 л жидкости.

      Меню блиц диеты, вариант № 1

    Меню данной диеты основывается на растительной пище. Содержащаяся в ней клетчатка стимулирует перистальтику кишечника, что позволяет очистить организм. Трудно перевариваемые пищевые волокна разбухают в желудке и создают эффект сытости, за счет чего калорийность рациона заметно снижается.

      Завтрак (на выбор):

• Картофель в мундире – 1 шт. и овощной сок, а также салат из шпината и свежих томатов
• Зерновой хлебец, капустный салат и натуральный яблочный сок
• Отварная соя, а также приготовленная на пару цветная капуста и апельсиновый сок

      Второй завтрак (на выбор):

• Салат из белокочанной капусты и небольшое количество фиников
• 50 г сухофруктов и большое яблоко
• Тертая морковь, заправленная лимонным соком и большой апельсин

     Обед:

• Густой овощной суп, приготовленный с добавлением кореньев и зелени, а также пара кукурузных лепешек и салат из зеленых овощей

     Ужин:

• Запеканка из любых овощей и свежий помидор

     Жидкий рацион включает чай (травяной, черный, зеленый), натуральные соки и негазированную воду. В качестве перекусов можно использовать фруктово-ягодное пюре, приготовленное самостоятельно (без добавления сахара).

     Меню блиц диеты, вариант № 2

     Данная методика быстрого избавления от лишнего веса представляет собой чередование монодиет. Именно на этом и базируется ее эффективность.

• Первый день: постная и несоленая каша из бурого риса
• Второй день: картофель в мундире – 6 шт.
• Третий день: яблоки (предпочтительно зеленые) – 1.5 кг
• Четвертый день: творог средней жирности – 1 кг
• Пятый день: натуральные овощные или фруктовые соки

     Как сохранить результат?

    Как уже говорилось, блиц диеты крайне неэффективны в плане получения стабильных результатов. Объясняется это тем, что первые дни любой диеты уносят лишнюю влагу, присутствующую в организме, а также очищают от продуктов распада. Чтобы эффект от приведенных выше методик похудения не остался лишь в воспоминаниях, придется сразу по завершению «шокового» похудения перейти на сбалансированную, но низкокалорийную диету, исключающую любые сладости, кондитерские изделия, выпечку и жирные продукты. Ограничения налагаются на животные жиры, а также на возбуждающие аппетит приправы. Продукты стоит тушить, отваривать, запекать или готовить на гриле. Имеет значение и режим питания – кушать рекомендуется в одно и то же время 4-6 раз в день, избегая поздних перекусов.

     Любой из вариантов блиц диет представляет серьезную опасность для организма, поскольку в их меню совершенно отсутствует баланс элементов, необходимый для нормальной жизнедеятельности. Худейте разумно и используйте «стрессовые» диеты лишь в самом крайнем случае.



АВТОР: admin
ТЕГИ:


FACEBOOK
ВКОНТАКТЕ
ПРОГРАММА ПОДБОРА ПРИЧЕСОК
Эффективные Диеты
звездные диеты
фото До и После

Результаты нелёгкой борьбы звёзд с лишним весом (10 фото)

01.07.2015
4246

Всем людям хочется выглядить красиво и привлекательно, особенно это касается знаменитостей, ведь от их внешнего вида зависит их доход и успех в карьере.

Пошаговый рецепт похудения от Деми Мур

26.02.2015
3078

Деми Мур шокировала общественность признанием в собственном весе.

Алессандра Амбросио расскажет, что делать, если не получается похудеть

25.02.2015
2192

Алессандре Амбросио немного за 30, и она мама двух очаровательных малышей.

Выясняем, как похудела Рене Зельвегер

25.02.2015
2284

Рене Зельвегер навсегда запомнится многим своим поклонникам в роли Бриджит Джонс. Если же с большим вниманием изучить ее фильмографию, можно заметить, что для этой актрисы эксперименты с собственным весом ради работы - обычное дело.

Кто еще хочет узнать, как похудела Бритни Спирс?

19.02.2015
3370

Когда-то Бритни Спирс была известна как молодая и очень талантливая исполнительница поп-хитов.

А вы знаете, как похудела Анджелина Джоли?

18.02.2015
3856

Анджелина Джоли известна на весь мир не только как талантливая актриса, но и благодаря своей разнообразной общественной деятельности.

Шаг за шагом к размеру 40: звездный опыт

17.02.2015
1170

Голливуд – это место, где стандарты женской красоты изменяются ежедневно.

Формула стройности от звезд сцены и экрана

11.02.2015
1384

Предрасположенность к полноте – это не оправдание лишнего веса, а только дополнительный стимул для ожесточенной войны с ним.

Рик Лейк сбросила 70 килограмм ради своего здоровья

11.02.2015
2489

По реальной истории похудения Рики Лейк можно снять полноценный голливудский блокбастер. 

Сара Рю – к алтарю только с идеальной фигурой!

09.02.2015
2893

Сара Рю худела, не исчезая из кадра. Посмотрев внимательно все сезоны сериала «Клава, давай!», в котором она снималась в тот период, нетрудно заметить, что параметры главной героини уменьшаются на глазах.

Тори Спеллинг расскажет, как похудеть на 20 килограмм после родов

05.02.2015
2710

Поверить в то, что Тори Спеллинг – счастливая мама четырех малышей совсем непросто.

Келли Осборн: вся жизнь разделилась на «до» и «после»

05.02.2015
1824

Мечты об освобождении от пагубных привычек и лишнего веса посещали Келли Осборн достаточно давно, о чем она не стесняется говорить.

Звезды, которые сумели избавиться от лишнего веса

23.10.2014
2326

Многие люди недовольны своей внешностью. Но если для большинства это вопрос личного вкуса и нереализованных амбиций, для артистов кино и большой сцены лишние килограммы – профессиональная проблема.

видео
Новости партнеров
новости
07.10.2014
1521

Каждодневный рацион с высоким содержанием жиров во время вашего внутриутробного развития вполне может запрограммировать вас на переедание в будущем. 

06.10.2014
1288

Как выяснилось, люди с лишним весом обладают замечательным нюхом, они могут различить аромат любого ингредиента в любимом блюде. 

01.10.2014
825

Специально для тех, кто уже много лет ведет безуспешную борьбу с лишним весом, у диетологов из Великобритании появились весьма приятные новости.

29.09.2014
882

Читая статьи о здоровом образе жизни, мы постоянно сталкиваемся с утверждением о том, что соль - есть источник опасности для нашего организма.

24.09.2014
859

Учёные снова напоминают нам, что отсутствие физической активности плохо сказывается на состоянии нашего здоровья.

22.09.2014
848

Человек, который смеется 10-15 минут в день, сжигает минимум 50 ккал.

Свежее на сайте