Болгарская диета

30.04.2012 597

      Предлагаем вашему вниманию сразу два варианта болгарской диеты. Каждая из этих методик имеет свои плюсы и минусы, поэтому вам решать, какая из них заслуживает наибольшего внимания.

       Болгарская диета целителя Петра Димкова

     Данный вариант диеты направлен на очищение организма от шлаков и токсинов, а также на нормализацию жирового обмена. Ей стоит уделить всего 4 дня, однако 3 из них придется провести на более чем скромном рационе, включающем лишь морковный салат, заправленный лимонным соком и сдобренный небольшим количеством натурального меда. Данное полезное блюдо нужно употреблять трижды в день. При сильном чувстве голода можно устраивать небольшие перекусы, состоящие из любого кисло-сладкого фрукта. Четвертый день диеты обогащает меню свежими яблоками, печеным картофелем (без жира) и ломтиком отрубного хлеба.

      После скромного рациона диеты набрасываться на пищу не стоит – автор методики рекомендует на 1-2 недели отказаться от простых сахаров и от любых жирных блюд в пользу молочных продуктов, растительной пищи и постных сортов мяса, птицы и рыбы. Крайне важно в этот период следить да поступлением достаточного количества жидкости – приоритет за талой или столовой негазированной водой, а также за травяными чаями (без сахара).

     Еще одним секретом диеты является употребление натощак (утром и непосредственно перед сном) 6 ч.л. горячей воды. После этого знаменитый целитель рекомендует принять душ или растереться махровым полотенцем. По его мнению, данная процедура стимулирует обменные процессы в организме и ускоряет процесс чистки.

      Болгарская диета на неделю

     Данный вариант болгарской диеты длится 7 дней и позволяет потерять около 5-ти кг лишнего веса.

    Меню:

    Понедельник

• Завтрак: отварное или приготовленное на гриле постное мясо (100 г), а также яйца, сваренные всмятку (1-2 шт.), свежие овощи и тост из черного хлеба
• Обед: отварная или приготовленная на пару рыба с заправкой из хрена – 150 г, а также овощной салат и ломтик зернового хлеба
• Ужин: чистая вода
• Перекусы: любые цитрусовые плоды

     Вторник

• Завтрак и ужин: чистая вода
• Обед: овощной или фруктовый салат

    На протяжении дня можно пить лишь воду и зеленый чай без сахара.

   Среда

• Завтрак, обед и ужин: фруктовый или овощной салат
• Перекусы (через каждые 2 часа): любые кисло-сладкие фрукты

    На протяжении дня можно пить чистую воду, отвар шиповника и зеленый чай без сахара

    Четверг-воскресенье

• Завтрак: отварное или приготовленное на гриле постное мясо (100 г), а также яйца, сваренные всмятку (1-2 шт.), свежие овощи и тост из черного хлеба
• Обед и ужин: отварная или приготовленная на пару рыба (ее можно заменить постным мясом) с заправкой из хрена – 100-150 г, а также овощной салат и ломтик зернового хлеба
• Перекусы: любые цитрусовые плоды

    В этот день пить лучше одну лишь воду без газа.

   Согласно наблюдениям, эти две диеты замечательно дополняют друг друга. После очистительной методики знаменитого болгарского целителя, вторая диета поможет улучшить и поддержать результат. Однако прибегая к предложенным вашему вниманию методикам очищения и похудения, никогда не превышайте рекомендованных сроков.



АВТОР: admin
ТЕГИ:


FACEBOOK
ВКОНТАКТЕ
ПРОГРАММА ПОДБОРА ПРИЧЕСОК
Эффективные Диеты
звездные диеты
фото До и После

Результаты нелёгкой борьбы звёзд с лишним весом (10 фото)

01.07.2015
3592

Всем людям хочется выглядить красиво и привлекательно, особенно это касается знаменитостей, ведь от их внешнего вида зависит их доход и успех в карьере.

Пошаговый рецепт похудения от Деми Мур

26.02.2015
2680

Деми Мур шокировала общественность признанием в собственном весе.

Алессандра Амбросио расскажет, что делать, если не получается похудеть

25.02.2015
1972

Алессандре Амбросио немного за 30, и она мама двух очаровательных малышей.

Выясняем, как похудела Рене Зельвегер

25.02.2015
2080

Рене Зельвегер навсегда запомнится многим своим поклонникам в роли Бриджит Джонс. Если же с большим вниманием изучить ее фильмографию, можно заметить, что для этой актрисы эксперименты с собственным весом ради работы - обычное дело.

Кто еще хочет узнать, как похудела Бритни Спирс?

19.02.2015
3039

Когда-то Бритни Спирс была известна как молодая и очень талантливая исполнительница поп-хитов.

А вы знаете, как похудела Анджелина Джоли?

18.02.2015
3569

Анджелина Джоли известна на весь мир не только как талантливая актриса, но и благодаря своей разнообразной общественной деятельности.

Шаг за шагом к размеру 40: звездный опыт

17.02.2015
1059

Голливуд – это место, где стандарты женской красоты изменяются ежедневно.

Формула стройности от звезд сцены и экрана

11.02.2015
1259

Предрасположенность к полноте – это не оправдание лишнего веса, а только дополнительный стимул для ожесточенной войны с ним.

Рик Лейк сбросила 70 килограмм ради своего здоровья

11.02.2015
2223

По реальной истории похудения Рики Лейк можно снять полноценный голливудский блокбастер. 

Сара Рю – к алтарю только с идеальной фигурой!

09.02.2015
2685

Сара Рю худела, не исчезая из кадра. Посмотрев внимательно все сезоны сериала «Клава, давай!», в котором она снималась в тот период, нетрудно заметить, что параметры главной героини уменьшаются на глазах.

Тори Спеллинг расскажет, как похудеть на 20 килограмм после родов

05.02.2015
2527

Поверить в то, что Тори Спеллинг – счастливая мама четырех малышей совсем непросто.

Келли Осборн: вся жизнь разделилась на «до» и «после»

05.02.2015
1673

Мечты об освобождении от пагубных привычек и лишнего веса посещали Келли Осборн достаточно давно, о чем она не стесняется говорить.

Звезды, которые сумели избавиться от лишнего веса

23.10.2014
2143

Многие люди недовольны своей внешностью. Но если для большинства это вопрос личного вкуса и нереализованных амбиций, для артистов кино и большой сцены лишние килограммы – профессиональная проблема.

видео
Новости партнеров
новости
07.10.2014
1291

Каждодневный рацион с высоким содержанием жиров во время вашего внутриутробного развития вполне может запрограммировать вас на переедание в будущем. 

06.10.2014
1096

Как выяснилось, люди с лишним весом обладают замечательным нюхом, они могут различить аромат любого ингредиента в любимом блюде. 

01.10.2014
716

Специально для тех, кто уже много лет ведет безуспешную борьбу с лишним весом, у диетологов из Великобритании появились весьма приятные новости.

29.09.2014
766

Читая статьи о здоровом образе жизни, мы постоянно сталкиваемся с утверждением о том, что соль - есть источник опасности для нашего организма.

24.09.2014
736

Учёные снова напоминают нам, что отсутствие физической активности плохо сказывается на состоянии нашего здоровья.

22.09.2014
736

Человек, который смеется 10-15 минут в день, сжигает минимум 50 ккал.

Свежее на сайте