Диета Арины Шараповой

31.01.2013 691

       Арина Шарапова регулярно появляется на наших телеэкранах в качестве ведущей популярных программ, таких как «Модный приговор», «Доброе утро» и пр. В свое время ее нельзя было назвать эталоном изящества, но сегодня героиня нашей статьи кардинально изменилась. Простая и эффективная диета Арины Шараповой вполне возможно поможет и вам.

        Что собой представляет диета Арины Шараповой?

        Арина Шарапова доверила создание диеты профессиональному диетологу. Специально разработанная методика позволила ей похудеть на 10 кг. К чести специалиста, разработавшего диету, стоит заметить, что процесс похудения Арины шел медленными темпами – это позволило ее организму адаптироваться к новому меню и не испытывать сильный стресс.


      К сожалению, привычка в повседневной жизни питаться без особых ограничений, время от времени все же приводила к появлению сильного чувства голода. Однако эту проблему телеведущая успешно решала, притупляя аппетит с помощью чашечки несладкого кофе или стакана негазированной воды. Несмотря на все сложности, ей удалось пройти испытание до конца. Своим последователям Шарапова рекомендует не прерывать процесс похудения, иначе эффект достигнут не будет.

        Рацион диеты Арины Шараповой

      Прежде чем приступить к трапезе, диетолог Арины Шараповой рекомендовал своей подопечной выпивать стакан теплой воды – это, по его словам, позволяет обмануть организм и уменьшить аппетит (желудок, образно говоря, не подсчитывает количество калорий, а ориентируется на степень заполнения).

        Стабильному похудению способствует снижение доли жиров в рационе питания. Ограничению подлежит растительное масло. Под полным запретом находятся:

• Сливочное масло и маргарин
• Любые паштеты, колбасы и субпродукты
• Жирные сорта мясных продуктов
• Цельное молоко и жирные молочные продукты (в том числе сыры жирностью более 40 %)

         Исключению подлежат и продукты, содержащие простые углеводы, а именно:

• Любые сладости, а также кондитерские и мучные изделия
• Некоторые крупы (манка, рис)
• Картофель в любом виде, а также бананы
• Любые сладкие напитки (соки с добавлением сахара, сладкие компоты, газированные лимонады и пр.)

         Основу рациона Арины Шараповой долгих 3 месяца составляла следующая группа продуктов:

• Зеленый салат
• Овощи и фрукты, за исключением картофеля и бананов
• Обезжиренный творог
• Нежирное мясо (телятина, говядина)
• Филе птицы без кожицы
• Постная рыба

         Для создания диетических блюд использовались следующие способы: варка, а также приготовление на пару и на гриле.

         Жизнь после диеты

         Арина Шарапова, вдохновленная успехом, продолжила диетическое меню и в повседневной жизни. Поддерживать форму ей помогает «фирменный» суп. Для его приготовления героиня нашей статьи использует любые овощи (кроме картофеля), в данный момент присутствующие на кухне. Все ингредиенты она при необходимости чистит, моет, мелко режет и варит до готовности в небольшом количестве воды. В завершение, Арина взбивает суп с помощью блендера, сдабривает его нежирной сметаной (если есть такое желание) и добавляет зелень. Это нехитрое блюдо, кстати сказать, неплохо сочетается с соевым соусом – это добавляет вкусовой гамме пикантную нотку, а заодно и ограждает от излишков соли.

        Диета известной телеведущей совсем несложна, однако она существенно урезает долю жирных кислот в рационе питания, что не лучшим образом может сказаться на здоровье. Добавка к овощам в виде разумного количества растительного масла поможет исправить этот дефект, однако процесс похудения тогда несколько замедлится.



АВТОР: admin
ТЕГИ:


FACEBOOK
ВКОНТАКТЕ
ПРОГРАММА ПОДБОРА ПРИЧЕСОК
Эффективные Диеты
звездные диеты
фото До и После

Результаты нелёгкой борьбы звёзд с лишним весом (10 фото)

01.07.2015
3608

Всем людям хочется выглядить красиво и привлекательно, особенно это касается знаменитостей, ведь от их внешнего вида зависит их доход и успех в карьере.

Пошаговый рецепт похудения от Деми Мур

26.02.2015
2690

Деми Мур шокировала общественность признанием в собственном весе.

Алессандра Амбросио расскажет, что делать, если не получается похудеть

25.02.2015
1978

Алессандре Амбросио немного за 30, и она мама двух очаровательных малышей.

Выясняем, как похудела Рене Зельвегер

25.02.2015
2084

Рене Зельвегер навсегда запомнится многим своим поклонникам в роли Бриджит Джонс. Если же с большим вниманием изучить ее фильмографию, можно заметить, что для этой актрисы эксперименты с собственным весом ради работы - обычное дело.

Кто еще хочет узнать, как похудела Бритни Спирс?

19.02.2015
3046

Когда-то Бритни Спирс была известна как молодая и очень талантливая исполнительница поп-хитов.

А вы знаете, как похудела Анджелина Джоли?

18.02.2015
3572

Анджелина Джоли известна на весь мир не только как талантливая актриса, но и благодаря своей разнообразной общественной деятельности.

Шаг за шагом к размеру 40: звездный опыт

17.02.2015
1060

Голливуд – это место, где стандарты женской красоты изменяются ежедневно.

Формула стройности от звезд сцены и экрана

11.02.2015
1261

Предрасположенность к полноте – это не оправдание лишнего веса, а только дополнительный стимул для ожесточенной войны с ним.

Рик Лейк сбросила 70 килограмм ради своего здоровья

11.02.2015
2227

По реальной истории похудения Рики Лейк можно снять полноценный голливудский блокбастер. 

Сара Рю – к алтарю только с идеальной фигурой!

09.02.2015
2686

Сара Рю худела, не исчезая из кадра. Посмотрев внимательно все сезоны сериала «Клава, давай!», в котором она снималась в тот период, нетрудно заметить, что параметры главной героини уменьшаются на глазах.

Тори Спеллинг расскажет, как похудеть на 20 килограмм после родов

05.02.2015
2533

Поверить в то, что Тори Спеллинг – счастливая мама четырех малышей совсем непросто.

Келли Осборн: вся жизнь разделилась на «до» и «после»

05.02.2015
1677

Мечты об освобождении от пагубных привычек и лишнего веса посещали Келли Осборн достаточно давно, о чем она не стесняется говорить.

Звезды, которые сумели избавиться от лишнего веса

23.10.2014
2145

Многие люди недовольны своей внешностью. Но если для большинства это вопрос личного вкуса и нереализованных амбиций, для артистов кино и большой сцены лишние килограммы – профессиональная проблема.

видео
Новости партнеров
новости
07.10.2014
1296

Каждодневный рацион с высоким содержанием жиров во время вашего внутриутробного развития вполне может запрограммировать вас на переедание в будущем. 

06.10.2014
1098

Как выяснилось, люди с лишним весом обладают замечательным нюхом, они могут различить аромат любого ингредиента в любимом блюде. 

01.10.2014
717

Специально для тех, кто уже много лет ведет безуспешную борьбу с лишним весом, у диетологов из Великобритании появились весьма приятные новости.

29.09.2014
767

Читая статьи о здоровом образе жизни, мы постоянно сталкиваемся с утверждением о том, что соль - есть источник опасности для нашего организма.

24.09.2014
738

Учёные снова напоминают нам, что отсутствие физической активности плохо сказывается на состоянии нашего здоровья.

22.09.2014
740

Человек, который смеется 10-15 минут в день, сжигает минимум 50 ккал.

Свежее на сайте