Диета Елены Стояновой

31.12.2012 497

      Если диеты во всем своем разнообразии успели вас разочаровать, обязательно обратите внимание на предложенную в нашей статье методику. Диета Елены Стояновой – это идеальный способ избавления от лишнего веса. Она не заставляет голодать и не лишает организм полезных элементов питания.

      Суть диеты Елены Стояновой

     Методика избавления от лишнего веса, разработанная Еленой Стояновой, делит процесс похудения на 2 этапа. Первый из них стимулирует активную потерю веса, а второй помогает закрепить полученный результат. Основным блюдом, позволяющим эффективно расставаться с жировыми отложениями, является коктейль «Сибарит», готовящийся с учетом этапа диеты. Благодаря входящим в его состав ингредиентам, коктейль отлично насыщает, однако при этом не только не перегружает организм ненужными калориями, но и требует заметной затраты энергии на свое усвоение.

     Коктейль «Сибарит» – этап активного похудения

     Для приготовления коктейля на этом этапе требуются следующие ингредиенты:

• Нежирный творог (не более 0.6% жира при содержании белка – 10 г на 100 г продукта) – 0.5 кг
• Фрукты (любые, но все же желательно отдавать предпочтение кисло-сладким сортам) – 0.4 кг (это примерно 80 г на каждые 100 г творога)

      Коктейль «Сибарит» – этап закрепления результата диеты

• Творог малой жирности – 0.3 кг
• Фрукты (любые) – 0.25 кг

     Особые указания

     Разовая порция коктейля на любом из этапов – 180 г. К сожалению, не всегда удается найти творог подходящей жирности, однако расстраиваться не стоит – более жирный продукт можно просто смешать с обезжиренным кефиром (1:1).

     Фрукты, которые можно употреблять в пищу вместе со шкуркой, чистить не стоит. Для коктейля их разминают или трут, после чего смешивают с творогом. Добавлять в коктейль что-либо еще нельзя.

     Приготовленную массу можно хранить в холодильнике на протяжении дня, но не дольше. Кушать коктейль нужно маленькой ложечкой и очень медленно – это позволяет быстро насытиться (многие худеющие отмечают, что съесть всю порцию порой не удается – аппетит просто исчезает и кушать совсем не хочется).

      Меню этапа активного похудения

• Завтрак: порция коктейля с несладким кофе (чаем)
• Второй завтрак: салат из свежих овощей с заправкой из лимонного сока и небольшого количества нерафинированного растительного масла, а также на выбор: фасоль, горох, любая каша (кроме манки)
• Обед (за 20 минут до него стоит съесть порцию коктейля): салат из свежих овощей с заправкой из лимонного сока и небольшого количества нерафинированного растительного масла, а также на выбор: печень, рыба, яйца
• Ужин (строго до 18.00): порция коктейля
• На ночь (необязательно): какао без сахара

      Меню этапа закрепления результата диеты

• Завтрак: коктейль (2 порции)
• Второй завтрак: привычное меню
• Перед обедом (за 20 минут): порция коктейля
• Обед: привычное меню
• Ужин: коктейль (2 порции) и несладкий чай (какао)

      Результативность и длительность диеты Елены Стояновой

     Длительность диеты обычно определяется индивидуально – чем больший вес необходимо сбросить, тем больше внимания придется уделить первому этапу. Потеря веса в этот период колеблется в пределах 0.8-1.25 кг в день. Чтобы стимулировать процесс похудения, рекомендуется 2-3 раза в неделю выделять время на занятия спортом. Не возбраняется также раз в неделю переходить на один лишь коктейль.

     Диета Елены Стояновой пользуется большой популярностью и это вполне объяснимо – питательный коктейль не оставляет и намека на чувство голода и позволяет терять вес без вреда для собственного организма. Если ингредиенты коктейля у вас не вызывают неприятия, со всей ответственностью рекомендуем вам эту щадящую методику похудения.



АВТОР: admin
ТЕГИ:


FACEBOOK
ВКОНТАКТЕ
ПРОГРАММА ПОДБОРА ПРИЧЕСОК
Эффективные Диеты
звездные диеты
фото До и После

Результаты нелёгкой борьбы звёзд с лишним весом (10 фото)

01.07.2015
3940

Всем людям хочется выглядить красиво и привлекательно, особенно это касается знаменитостей, ведь от их внешнего вида зависит их доход и успех в карьере.

Пошаговый рецепт похудения от Деми Мур

26.02.2015
2898

Деми Мур шокировала общественность признанием в собственном весе.

Алессандра Амбросио расскажет, что делать, если не получается похудеть

25.02.2015
2091

Алессандре Амбросио немного за 30, и она мама двух очаровательных малышей.

Выясняем, как похудела Рене Зельвегер

25.02.2015
2198

Рене Зельвегер навсегда запомнится многим своим поклонникам в роли Бриджит Джонс. Если же с большим вниманием изучить ее фильмографию, можно заметить, что для этой актрисы эксперименты с собственным весом ради работы - обычное дело.

Кто еще хочет узнать, как похудела Бритни Спирс?

19.02.2015
3241

Когда-то Бритни Спирс была известна как молодая и очень талантливая исполнительница поп-хитов.

А вы знаете, как похудела Анджелина Джоли?

18.02.2015
3731

Анджелина Джоли известна на весь мир не только как талантливая актриса, но и благодаря своей разнообразной общественной деятельности.

Шаг за шагом к размеру 40: звездный опыт

17.02.2015
1123

Голливуд – это место, где стандарты женской красоты изменяются ежедневно.

Формула стройности от звезд сцены и экрана

11.02.2015
1329

Предрасположенность к полноте – это не оправдание лишнего веса, а только дополнительный стимул для ожесточенной войны с ним.

Рик Лейк сбросила 70 килограмм ради своего здоровья

11.02.2015
2378

По реальной истории похудения Рики Лейк можно снять полноценный голливудский блокбастер. 

Сара Рю – к алтарю только с идеальной фигурой!

09.02.2015
2793

Сара Рю худела, не исчезая из кадра. Посмотрев внимательно все сезоны сериала «Клава, давай!», в котором она снималась в тот период, нетрудно заметить, что параметры главной героини уменьшаются на глазах.

Тори Спеллинг расскажет, как похудеть на 20 килограмм после родов

05.02.2015
2646

Поверить в то, что Тори Спеллинг – счастливая мама четырех малышей совсем непросто.

Келли Осборн: вся жизнь разделилась на «до» и «после»

05.02.2015
1764

Мечты об освобождении от пагубных привычек и лишнего веса посещали Келли Осборн достаточно давно, о чем она не стесняется говорить.

Звезды, которые сумели избавиться от лишнего веса

23.10.2014
2254

Многие люди недовольны своей внешностью. Но если для большинства это вопрос личного вкуса и нереализованных амбиций, для артистов кино и большой сцены лишние килограммы – профессиональная проблема.

видео
Новости партнеров
новости
07.10.2014
1421

Каждодневный рацион с высоким содержанием жиров во время вашего внутриутробного развития вполне может запрограммировать вас на переедание в будущем. 

06.10.2014
1208

Как выяснилось, люди с лишним весом обладают замечательным нюхом, они могут различить аромат любого ингредиента в любимом блюде. 

01.10.2014
784

Специально для тех, кто уже много лет ведет безуспешную борьбу с лишним весом, у диетологов из Великобритании появились весьма приятные новости.

29.09.2014
838

Читая статьи о здоровом образе жизни, мы постоянно сталкиваемся с утверждением о том, что соль - есть источник опасности для нашего организма.

24.09.2014
811

Учёные снова напоминают нам, что отсутствие физической активности плохо сказывается на состоянии нашего здоровья.

22.09.2014
811

Человек, который смеется 10-15 минут в день, сжигает минимум 50 ккал.

Свежее на сайте