Диета Ксении Собчак

31.12.2011 660

     Публичные люди всегда находятся под пристальными взглядами народных масс. Их личная жизнь, одежда, макияж, фигура ежедневно рассматриваются, как под микроскопом. Повышенное внимание обязывает выглядеть безупречно и тщательно следить и за своими высказываниями и за внешностью. Ксения Собчак — редкая личность гламурного мира, которая имеет смелость быть самой собой и если что-то рассказывает о себе, то в отличие от многих других, это не является вымыслом. Она открыто говорит о секретах своей стройной фигуры без лишнего жеманства, как обычно делают звездные барышни.

   На протяжении многих лет фигура Ксении остается без видимых изменений. С ней не происходило странных трансформаций, как часто бывает со звездами экрана, которые, восстановившись от сложных пластических операций по удалению лишних сантиметров, дают интервью в журналы о похудении о своих чудодейственных диетах ускоренного действия. Стабильная стройность знаменитой девушки вызывает интерес и возникает вопрос: «Какая она, диета Ксении Собчак?»

     Она не пользуется услугами модных диетологов, придерживается простых правил, которые доступны всем. Четко осознавая простую бухгалтерию баланса веса, Ксения старается сжигать калории, которые поступили к ней с пищей. Регулярные занятия в тренажерном зале, пилатес, йога помогают быть в прекрасной форме. Ее участие в проекте «Цирк со звездами» продемонстрировал не только то, что с фигурой у нее все в порядке, а и ее хорошую физическую подготовку.

    Миф, что существует диета Ксении Собчак, она же сама и развенчала, давая интервью популярному изданию. Как выяснилось, Ксюша не признает диет, старается придерживаться принципов раздельного питания и не смешивать во время еды белки, жиры и углеводы. Так при раздельном питании, мясо не едят с хлебом или картофелем.

     Учеными доказано, что для расщепления в желудке для этих видов пищи, требуется разная среда: кислотная или щелочная. Когда в желудок попадают продукты смешанные, они не до конца перерабатываются, что и вызывает отложение подкожной жировой клетчатки.

      Раздельное питание или питание по Шелтону — это целый свод пищевых правил, соблюдая которые, можно добиться максимальной пользы от употребляемых продуктов и избежать сбоев пищеварения. Доктор Герберд Шелтон пришел к такому умозаключению, опираясь на древний трактат Гиппократа, который был посвящен здоровому питанию

   Согласно рекомендациям доктора Шелтона молоко лучше всего пить отдельно от всех продуктов, из-за его своеобразного состава или не пить вообще. Не рекомендуется также смешивать дыню с какими-либо другими продуктами питания. Если использовать раздельное питание, как базовое, то проще всего воспользоваться заранее приготовленной таблицей совмещения продуктов и не гадать, что с чем можно есть. Раздельное питание условно можно назвать диетой Ксении Собчак.

    По раздельному питанию ведутся споры специалистов, и существуют и сторонники и противники этой системы, но то, что она действительно работает можно убедиться на примере не только Ксении, но и других известных личностей: Елены Образцовой, Жанны Фриске и теперь уже похудевшей на 12 килограммов Ксении Бородиной.

      А самое главное правило Ксении Собчак помимо здорового питания — есть мало. В связи с плотным графиком ее работы она не всегда успевает вовремя поесть и когда, наконец-то, ей это удается, то старается не съесть лишнего. Это самый важный момент, который подводит многих, после длительного вынужденного воздержания от еды, не опустошить холодильник. И надо отдать должное ее силе воли, что она так не поступает.

     Как и многие женщины, которые следят за фигурой Ксения старается не есть после 18 вечера, но это не всегда удается и она бывает ужинает далеко за полночь. Физические упражнения компенсируют эти поздние приемы пищи. Маленькие нюансы и составляют главные принципы диеты Ксении Собчак.

    Занятия спортом для Ксении не всегда даются легко, но она усилием воли заставляет себя не менее 3-4 раз в неделю заниматься физическими упражнениями. Личный тренер следит за ее нагрузками и разнообразием видов тренировок. Она также любит прогулки на горном велосипеде. Движения на свежем воздухе не только способствуют снижению веса, но и повышению тонуса. В зимнее время года Ксюша не прочь прокатиться на лыжах или сноуборде, и такая активность идет только на пользу ее внешним данным.

    Главное, что она считает в физических упражнениях — это их постоянство и дозированные нагрузки, а не ударные тренировки, когда редкие занятия принимают вид физических истязаний, вызывающих потом болезненное состояние и устойчивую нелюбовь к спорту.

      Помогают быть в форме Ксении Собчак и ее сильные стороны личности - упорство в достижении целей. Хорошим стимулом является и то, что она в силу своей профессии и образа жизни, вынуждена постоянно работать над собой.

      Всем, кто желает последовать ее примеру для поддержания фигуры в норме, придется учесть и это. Иногда необходимо делать упражнения «через не хочу». Позволив лишнее пирожное или кусочек торта, на следующий день надо будет усерднее заниматься в спортзале. Кроме этого, добавить в свою жизнь больше динамики, сделать отдых более активным, освоить новые виды спорта или новые комплексы упражнений.

     Пример Ксении Собчак показывает, что легче поддерживать фигуру в постоянстве, чем пустить все на самотек, а потом мужественно бороться с последствиями, в виде большого количества лишних килограммов.



АВТОР: admin
ТЕГИ:


FACEBOOK
ВКОНТАКТЕ
ПРОГРАММА ПОДБОРА ПРИЧЕСОК
Эффективные Диеты
звездные диеты
фото До и После

Результаты нелёгкой борьбы звёзд с лишним весом (10 фото)

01.07.2015
4278

Всем людям хочется выглядить красиво и привлекательно, особенно это касается знаменитостей, ведь от их внешнего вида зависит их доход и успех в карьере.

Пошаговый рецепт похудения от Деми Мур

26.02.2015
3099

Деми Мур шокировала общественность признанием в собственном весе.

Алессандра Амбросио расскажет, что делать, если не получается похудеть

25.02.2015
2201

Алессандре Амбросио немного за 30, и она мама двух очаровательных малышей.

Выясняем, как похудела Рене Зельвегер

25.02.2015
2293

Рене Зельвегер навсегда запомнится многим своим поклонникам в роли Бриджит Джонс. Если же с большим вниманием изучить ее фильмографию, можно заметить, что для этой актрисы эксперименты с собственным весом ради работы - обычное дело.

Кто еще хочет узнать, как похудела Бритни Спирс?

19.02.2015
3378

Когда-то Бритни Спирс была известна как молодая и очень талантливая исполнительница поп-хитов.

А вы знаете, как похудела Анджелина Джоли?

18.02.2015
3869

Анджелина Джоли известна на весь мир не только как талантливая актриса, но и благодаря своей разнообразной общественной деятельности.

Шаг за шагом к размеру 40: звездный опыт

17.02.2015
1175

Голливуд – это место, где стандарты женской красоты изменяются ежедневно.

Формула стройности от звезд сцены и экрана

11.02.2015
1394

Предрасположенность к полноте – это не оправдание лишнего веса, а только дополнительный стимул для ожесточенной войны с ним.

Рик Лейк сбросила 70 килограмм ради своего здоровья

11.02.2015
2500

По реальной истории похудения Рики Лейк можно снять полноценный голливудский блокбастер. 

Сара Рю – к алтарю только с идеальной фигурой!

09.02.2015
2903

Сара Рю худела, не исчезая из кадра. Посмотрев внимательно все сезоны сериала «Клава, давай!», в котором она снималась в тот период, нетрудно заметить, что параметры главной героини уменьшаются на глазах.

Тори Спеллинг расскажет, как похудеть на 20 килограмм после родов

05.02.2015
2721

Поверить в то, что Тори Спеллинг – счастливая мама четырех малышей совсем непросто.

Келли Осборн: вся жизнь разделилась на «до» и «после»

05.02.2015
1836

Мечты об освобождении от пагубных привычек и лишнего веса посещали Келли Осборн достаточно давно, о чем она не стесняется говорить.

Звезды, которые сумели избавиться от лишнего веса

23.10.2014
2334

Многие люди недовольны своей внешностью. Но если для большинства это вопрос личного вкуса и нереализованных амбиций, для артистов кино и большой сцены лишние килограммы – профессиональная проблема.

видео
Новости партнеров
новости
07.10.2014
1525

Каждодневный рацион с высоким содержанием жиров во время вашего внутриутробного развития вполне может запрограммировать вас на переедание в будущем. 

06.10.2014
1292

Как выяснилось, люди с лишним весом обладают замечательным нюхом, они могут различить аромат любого ингредиента в любимом блюде. 

01.10.2014
828

Специально для тех, кто уже много лет ведет безуспешную борьбу с лишним весом, у диетологов из Великобритании появились весьма приятные новости.

29.09.2014
883

Читая статьи о здоровом образе жизни, мы постоянно сталкиваемся с утверждением о том, что соль - есть источник опасности для нашего организма.

24.09.2014
861

Учёные снова напоминают нам, что отсутствие физической активности плохо сказывается на состоянии нашего здоровья.

22.09.2014
853

Человек, который смеется 10-15 минут в день, сжигает минимум 50 ккал.

Свежее на сайте