Диета Марлен Дитрих

31.01.2013 760

       Легенда кино Марлен Дитрих до сих пор считается эталоном хорошего вкуса. Изысканная модница стала «музой» для Джорджио Армани – именно она помогла сделать мужской костюм элементом женского гардероба. Наша героиня вдохновила Диора на создание нескольких модных коллекций и сразила сердца множества мужчин.

      При этом от природы актриса не являлась идеалом – секрет успеха заключался в тщательном уходе за своим телом и, в частности, в особом рационе питания. Предлагаем вам узнать, какие рекомендации диктует не теряющая своей популярности диета Марлен Дитрих.

       Основные положения диеты Марлен Дитрих

       Данная звездная диета длится 13 дней. Рацион расписан на 7 дней, остальные 6 повторяют его с самого начала. Потеря веса составляет 5-8 кг. Вновь вернуться к диетическому меню можно не ранее, чем через 6 месяцев. Основой диеты является белково-растительная пища, что в принципе не является чем-то новым и неизведанным.

        Рацион диеты

       Предложенного меню придется придерживаться безо всяких изменений – именно это является залогом успеха.

       День первый

• Завтрак: сухарь или ломтик подсушенного хлеба и несладкий кофе без сахара и молока
• Обед: салат из помидоров, шпината и зелени с 1 ч.л. растительного масла – 80 г, а также яйца, сваренные вкрутую – 2 шт.
• Ужин: паровая котлета из телятины или говядины, а также салат из помидоров и нескольких перьев зеленого лука с 1 ч.л. растительного масла

        День второй

• Завтрак: сухарь или ломтик подсушенного хлеба и несладкий кофе без сахара и молока
• Обед: капустный салат с добавлением помидоров и растительного масла – 200 г, а также фрукты (что-либо одно: яблоки, сливы, апельсин, мандарин)
• Ужин: отварная говядина (как вариант, куриная грудка) – 200 г, а также отварные яйца – 2 шт. и листья зеленого салата – 80 г

       День третий

• Завтрак: натуральный кофе или чай без сахара и молока
• Обед: отварное яйцо – 1 шт. с кусочком нежирного твердого сыра –100 г, а также салат из отварной моркови, заправленный растительным маслом и лимонным соком – 200 г
• Ужин: любые фрукты или салат из них- 250 г

      День четвертый

• Завтрак: несладкий яблочный сок
• Обед: запеченная в фольге, отварная или поджаренная рыба – 250 г, а также помидор и свежее или печеное яблоко
• Ужин: котлета из говядины или телятины, а также листья зеленого салата с заправкой из растительного масла и лимонного сока – 150 г

      День пятый

• Завтрак: морковный или яблочно-морковный сок
• Обед: отварное куриное филе – 200 г и листья зеленого салата, заправленные растительным маслом и лимонным соком
• Ужин: отварные яйца – 2 шт., а также салат из свежей моркови, заправленный растительным маслом и лимонным соком

      День шестой

• Завтрак: сухарь или ломтик подсушенного хлеба и несладкий кофе без сахара и молока
• Обед: отварная или поджаренная на растительном масле говядина (телятина) – 200 г, а также салат из свежей капусты, заправленный растительным маслом и лимонным соком – 150 г
• Ужин: салат из свежей моркови с растительным маслом и лимонным соком – 100 г, а также нежирный твердый сыр – 150 г

       День седьмой

• Завтрак: сухарь или ломтик подсушенного хлеба и несладкий кофе без сахара и молока
• Обед: отварное куриное филе – 200 г
• Ужин: фруктовый микс – 300 г и обезжиренный йогурт

       Диета Марлен Дитрих – методика, которую не стоит использовать при любых достаточно серьезных проблемах со здоровьем. Будьте разумны в своем стремлении похудеть и не превышайте указанных сроков этого достаточно спорного способа избавления от лишнего веса. Удачи!



АВТОР: admin
ТЕГИ:


FACEBOOK
ВКОНТАКТЕ
ПРОГРАММА ПОДБОРА ПРИЧЕСОК
Эффективные Диеты
звездные диеты
фото До и После

Результаты нелёгкой борьбы звёзд с лишним весом (10 фото)

01.07.2015
4246

Всем людям хочется выглядить красиво и привлекательно, особенно это касается знаменитостей, ведь от их внешнего вида зависит их доход и успех в карьере.

Пошаговый рецепт похудения от Деми Мур

26.02.2015
3078

Деми Мур шокировала общественность признанием в собственном весе.

Алессандра Амбросио расскажет, что делать, если не получается похудеть

25.02.2015
2192

Алессандре Амбросио немного за 30, и она мама двух очаровательных малышей.

Выясняем, как похудела Рене Зельвегер

25.02.2015
2284

Рене Зельвегер навсегда запомнится многим своим поклонникам в роли Бриджит Джонс. Если же с большим вниманием изучить ее фильмографию, можно заметить, что для этой актрисы эксперименты с собственным весом ради работы - обычное дело.

Кто еще хочет узнать, как похудела Бритни Спирс?

19.02.2015
3370

Когда-то Бритни Спирс была известна как молодая и очень талантливая исполнительница поп-хитов.

А вы знаете, как похудела Анджелина Джоли?

18.02.2015
3856

Анджелина Джоли известна на весь мир не только как талантливая актриса, но и благодаря своей разнообразной общественной деятельности.

Шаг за шагом к размеру 40: звездный опыт

17.02.2015
1170

Голливуд – это место, где стандарты женской красоты изменяются ежедневно.

Формула стройности от звезд сцены и экрана

11.02.2015
1384

Предрасположенность к полноте – это не оправдание лишнего веса, а только дополнительный стимул для ожесточенной войны с ним.

Рик Лейк сбросила 70 килограмм ради своего здоровья

11.02.2015
2489

По реальной истории похудения Рики Лейк можно снять полноценный голливудский блокбастер. 

Сара Рю – к алтарю только с идеальной фигурой!

09.02.2015
2893

Сара Рю худела, не исчезая из кадра. Посмотрев внимательно все сезоны сериала «Клава, давай!», в котором она снималась в тот период, нетрудно заметить, что параметры главной героини уменьшаются на глазах.

Тори Спеллинг расскажет, как похудеть на 20 килограмм после родов

05.02.2015
2710

Поверить в то, что Тори Спеллинг – счастливая мама четырех малышей совсем непросто.

Келли Осборн: вся жизнь разделилась на «до» и «после»

05.02.2015
1824

Мечты об освобождении от пагубных привычек и лишнего веса посещали Келли Осборн достаточно давно, о чем она не стесняется говорить.

Звезды, которые сумели избавиться от лишнего веса

23.10.2014
2326

Многие люди недовольны своей внешностью. Но если для большинства это вопрос личного вкуса и нереализованных амбиций, для артистов кино и большой сцены лишние килограммы – профессиональная проблема.

видео
Новости партнеров
новости
07.10.2014
1521

Каждодневный рацион с высоким содержанием жиров во время вашего внутриутробного развития вполне может запрограммировать вас на переедание в будущем. 

06.10.2014
1289

Как выяснилось, люди с лишним весом обладают замечательным нюхом, они могут различить аромат любого ингредиента в любимом блюде. 

01.10.2014
825

Специально для тех, кто уже много лет ведет безуспешную борьбу с лишним весом, у диетологов из Великобритании появились весьма приятные новости.

29.09.2014
882

Читая статьи о здоровом образе жизни, мы постоянно сталкиваемся с утверждением о том, что соль - есть источник опасности для нашего организма.

24.09.2014
859

Учёные снова напоминают нам, что отсутствие физической активности плохо сказывается на состоянии нашего здоровья.

22.09.2014
848

Человек, который смеется 10-15 минут в день, сжигает минимум 50 ккал.

Свежее на сайте