Диета молодости: как обмануть возраст?

31.05.2012 637

       Можно ли есть и при этом не только обретать стройность, но и молодеть? Оказывается, это вполне реально!  Попробуйте испытать эту методику на себе, чтобы сохранить молодость и красоту!

     Хочу помолодеть!

      Ученые уже достаточно давно занимаются проблемами сохранения молодости, и касается это не только внешнего вида человека, но и состояния организма в целом. Как ни крути, а все болезни, которые мы приобретаем в течение жизни, неизбежно отражаются на нашей внешности. К слову, и питание оказывает точно такой же эффект. Наверняка вы много раз замечали, что после жареных отбивных у вас на лице появляются новые прыщики, а злоупотребление сладким или соленым приводит к целлюлиту. Именно поэтому, специалисты разработали специальную диету молодости, включающую в себя продукты, которые помогут нашему организму функционировать в нужном режиме, а это, в свою очередь приведет к продлению молодости и сохранению отличной формы.

       Так, что же нужно включать в диету для молодости? Американские специалисты в области здорового питания здесь не отличились оригинальностью. Они в очередной раз посоветовали употреблять в пищу как можно больше овощей и фруктов, поскольку это поможет снизить потребление жиров, которых в ежедневном рационе должно быть не более 10%.

      Помимо этого, диета молодости предполагает снижение уровня сахаров, ведь именно они отрицательно сказываются на функционировании сердечно-сосудистой системы. Отсюда инфаркты, плохая физическая форма…. О каком долголетии и какой молодости в этом случае может идти речь?

      Как известно, японцы считаются одной из тех наций, представители которой живут достаточно долго. Средний возраст японских жителей составляет примерно 70-75 лет. Более того, установлено, что морщины на лице людей преклонного возраста появляются примерно к 70-ти годам, если не позже. Сохранять молодость японцам удается с помощью защиты своей кожи от ультрафиолетовых лучей и специального питания. В Японии диета для молодости – это даже не диета, а стандартный тип питания, который заключается в повышенном употреблении рыбы и морепродуктов. Конечно, в России они не так доступны, как в Японии, но американские ученые в ходе исследований определили, что сохранению молодости организма способствует… обычный рыбий жир! Именно он оказывает положительное влияние на функционирование внутренних органов. Также употребление рыбьего жира приводит к выработке фермента под названием теломераза, отвечающего за омоложение клеток.

         Вообще же, специалисты определили, что диета для молодости должна основываться на следующих принципах:
1. Не переедать.
2. Есть больше рыбы и морепродуктов.
3. Пить много воды.
4. Не употреблять алкоголь и не курить.

       Диета молодости

      Сегодня, когда здоровье и долголетие вошли в моду, специалисты все чаще предлагают людям, желающим не только похудеть, но также укрепить здоровье и улучшить собственный внешний вид, соблюдать диету молодости!  Примерное менюдиеты для молодости выглядит следующим образом:

       Завтрак: фруктовый салат и сок.

       Что мы получаем:
1. Витамин А – он необходим для нашей кожи и служит профилактикой раннего старения, помогает улучшить состояние ногтей и волос.
2. Витамины группы В – способны отсрочить появление ранней седины и пигментных пятен.
3. Витамин С – является отличным средством для борьбы с морщинами, так как способствует выработке коллагена – белка, отвечающего за молодость кожи.

Обед: начинать его следует с любого зеленого салата.

        Не забудьте выпить 1 стакан воды за 15-20 минут до приема пищи.

      Что мы получаем: в зависимости от тех овощей, которые вы будете класть в салат, практикуя диету молодости, в ваш организм будут поступать все те же витамины А, В, С, Е, РР и т.д. Кроме того, помните, что в рацион обязательно нужно включать морковь – она служит источником каротина, который способен накапливаться в организме про запас и расходоваться постепенно. В результате, вне зависимости от времени года вы будете выглядеть прекрасно. Также не забывайте о свекле, зеленом луке, тыкве и других овощах, из которых можно приготовить не только вкусные, но и очень полезные салаты.

        Ужин должен сопровождаться коктейлем.
Для приготовления коктейля необходимо взбить в миксере:
- 1 яичный желток;
- 2 столовые ложки меда;
- 2 столовые ложки морковного сока;
- 1 столовую ложку лимонного сока;
- 6 столовых ложек яблочного сока;
- ½ стакана обычной кипяченой воды.

       Что мы получаем: такой коктейль не будет нагружать желудок перед сном, а полезные вещества, содержащиеся в этом напитке, будут всю ночь «работать» над вашей красотой, обеспечивая питание тканей и органов. А результат будет, как говорится, на лицо!

        Уже многие люди во всем мире испытали на себе целебное действие диеты молодости. Достаточно только изменить собственные привычки, и вы получаете возможность сохранить красоту как можно дольше!



АВТОР: admin
ТЕГИ:


FACEBOOK
ВКОНТАКТЕ
ПРОГРАММА ПОДБОРА ПРИЧЕСОК
Эффективные Диеты
звездные диеты
фото До и После

Результаты нелёгкой борьбы звёзд с лишним весом (10 фото)

01.07.2015
3727

Всем людям хочется выглядить красиво и привлекательно, особенно это касается знаменитостей, ведь от их внешнего вида зависит их доход и успех в карьере.

Пошаговый рецепт похудения от Деми Мур

26.02.2015
2762

Деми Мур шокировала общественность признанием в собственном весе.

Алессандра Амбросио расскажет, что делать, если не получается похудеть

25.02.2015
2020

Алессандре Амбросио немного за 30, и она мама двух очаровательных малышей.

Выясняем, как похудела Рене Зельвегер

25.02.2015
2130

Рене Зельвегер навсегда запомнится многим своим поклонникам в роли Бриджит Джонс. Если же с большим вниманием изучить ее фильмографию, можно заметить, что для этой актрисы эксперименты с собственным весом ради работы - обычное дело.

Кто еще хочет узнать, как похудела Бритни Спирс?

19.02.2015
3092

Когда-то Бритни Спирс была известна как молодая и очень талантливая исполнительница поп-хитов.

А вы знаете, как похудела Анджелина Джоли?

18.02.2015
3610

Анджелина Джоли известна на весь мир не только как талантливая актриса, но и благодаря своей разнообразной общественной деятельности.

Шаг за шагом к размеру 40: звездный опыт

17.02.2015
1082

Голливуд – это место, где стандарты женской красоты изменяются ежедневно.

Формула стройности от звезд сцены и экрана

11.02.2015
1286

Предрасположенность к полноте – это не оправдание лишнего веса, а только дополнительный стимул для ожесточенной войны с ним.

Рик Лейк сбросила 70 килограмм ради своего здоровья

11.02.2015
2279

По реальной истории похудения Рики Лейк можно снять полноценный голливудский блокбастер. 

Сара Рю – к алтарю только с идеальной фигурой!

09.02.2015
2723

Сара Рю худела, не исчезая из кадра. Посмотрев внимательно все сезоны сериала «Клава, давай!», в котором она снималась в тот период, нетрудно заметить, что параметры главной героини уменьшаются на глазах.

Тори Спеллинг расскажет, как похудеть на 20 килограмм после родов

05.02.2015
2566

Поверить в то, что Тори Спеллинг – счастливая мама четырех малышей совсем непросто.

Келли Осборн: вся жизнь разделилась на «до» и «после»

05.02.2015
1713

Мечты об освобождении от пагубных привычек и лишнего веса посещали Келли Осборн достаточно давно, о чем она не стесняется говорить.

Звезды, которые сумели избавиться от лишнего веса

23.10.2014
2189

Многие люди недовольны своей внешностью. Но если для большинства это вопрос личного вкуса и нереализованных амбиций, для артистов кино и большой сцены лишние килограммы – профессиональная проблема.

видео
Новости партнеров
новости
07.10.2014
1342

Каждодневный рацион с высоким содержанием жиров во время вашего внутриутробного развития вполне может запрограммировать вас на переедание в будущем. 

06.10.2014
1146

Как выяснилось, люди с лишним весом обладают замечательным нюхом, они могут различить аромат любого ингредиента в любимом блюде. 

01.10.2014
741

Специально для тех, кто уже много лет ведет безуспешную борьбу с лишним весом, у диетологов из Великобритании появились весьма приятные новости.

29.09.2014
794

Читая статьи о здоровом образе жизни, мы постоянно сталкиваемся с утверждением о том, что соль - есть источник опасности для нашего организма.

24.09.2014
766

Учёные снова напоминают нам, что отсутствие физической активности плохо сказывается на состоянии нашего здоровья.

22.09.2014
763

Человек, который смеется 10-15 минут в день, сжигает минимум 50 ккал.

Свежее на сайте