Диета Натальи Орейро

31.05.2014 579

       Сравнительно недавно уругвайскую актрису и певицу Наталью Орейро знали едва ли не все жители нашей страны. В конце января нынешнего года героиня нашей статьи родила малыша, поэтому на время решила отойти от кинокарьеры. Поскольку Наталье и раньше приходилось корректировать свою фигуру, можно не сомневаться в том, что она быстро восстановит утерянную форму. Вполне возможно, что именно приведенная в статье диета Натальи Орейро вернет ее к активной творческой деятельности.

      Рацион диеты Натальи Орейро

      В своих интервью Наталья не раз говорила, что ее фигура несовершенна – бедра и живот поправляются при первом же нарушении режима питания. Чтобы избежать этого, наша героиня практически полностью исключила из рациона жирные продукты и любую обжаренную пищу, а также газированные напитки. Орейро существенно ограничила потребление сладостей. Основой рациона актрисы стали продукты, богатые протеинами и клетчаткой. Утренняя трапеза Натальи обычно включает нежирные молочные продукты и злаки, а обед и ужин – фрукты, овощи и нежирные мясные (рыбные) блюда. Суточная калорийность рациона нашей героини находится в пределах 2000-2400 ккал.

      Примерное меню диеты Натальи Орейро

      Вариант № 1

• Завтрак: чашечка натурального кофе с молоком и тост
• Обед: печеные или свежие овощи, сезонные фрукты и маленькая порция пасты с ломтиком запечной в фольге рыбы
• Ужин: овощной суп с добавлением крупы, а также печеные фрукты
• Перекусы: густой ягодный кисель

      Вариант № 2

• Завтрак: сухарик и несладкий травяной чай (как вариант – питьевой йогурт)
• Обед: перец, фаршированный овощами или овощное рагу, а также макароны из твердых сортов пшеницы (небольшая порция) и сезонные фрукты
• Ужин: густая похлебка из чечевицы, отварное куриное филе и сезонные фрукты
• Перекусы: желе

      Наталья Орейро и спорт

      Наталья всегда уделяла большое внимание спорту, считая, что без активных тренировок можно позабыть о хорошей фигуре. До появления малыша наша героиня каждое утро выделяла время на пробежку, регулярно посещала тренажерный зал и занималась гимнастикой. Как только это будет возможно, молодая мама планирует вновь вернуться к тренировкам.

     Не приходится сомневаться в том, что Наталья Орейро очень скоро вновь появится на наших экранах – целеустремленность нашей героини не позволит ей сидеть дома, занимаясь одними лишь семейными хлопотами. Диета нашей героини не отличается большой сложностью – вы тоже можете использовать ее в целях постепенного избавления от лишнего веса.



АВТОР: admin
ТЕГИ:


FACEBOOK
ВКОНТАКТЕ
ПРОГРАММА ПОДБОРА ПРИЧЕСОК
Эффективные Диеты
звездные диеты
фото До и После

Результаты нелёгкой борьбы звёзд с лишним весом (10 фото)

01.07.2015
4278

Всем людям хочется выглядить красиво и привлекательно, особенно это касается знаменитостей, ведь от их внешнего вида зависит их доход и успех в карьере.

Пошаговый рецепт похудения от Деми Мур

26.02.2015
3099

Деми Мур шокировала общественность признанием в собственном весе.

Алессандра Амбросио расскажет, что делать, если не получается похудеть

25.02.2015
2201

Алессандре Амбросио немного за 30, и она мама двух очаровательных малышей.

Выясняем, как похудела Рене Зельвегер

25.02.2015
2293

Рене Зельвегер навсегда запомнится многим своим поклонникам в роли Бриджит Джонс. Если же с большим вниманием изучить ее фильмографию, можно заметить, что для этой актрисы эксперименты с собственным весом ради работы - обычное дело.

Кто еще хочет узнать, как похудела Бритни Спирс?

19.02.2015
3378

Когда-то Бритни Спирс была известна как молодая и очень талантливая исполнительница поп-хитов.

А вы знаете, как похудела Анджелина Джоли?

18.02.2015
3869

Анджелина Джоли известна на весь мир не только как талантливая актриса, но и благодаря своей разнообразной общественной деятельности.

Шаг за шагом к размеру 40: звездный опыт

17.02.2015
1175

Голливуд – это место, где стандарты женской красоты изменяются ежедневно.

Формула стройности от звезд сцены и экрана

11.02.2015
1394

Предрасположенность к полноте – это не оправдание лишнего веса, а только дополнительный стимул для ожесточенной войны с ним.

Рик Лейк сбросила 70 килограмм ради своего здоровья

11.02.2015
2500

По реальной истории похудения Рики Лейк можно снять полноценный голливудский блокбастер. 

Сара Рю – к алтарю только с идеальной фигурой!

09.02.2015
2903

Сара Рю худела, не исчезая из кадра. Посмотрев внимательно все сезоны сериала «Клава, давай!», в котором она снималась в тот период, нетрудно заметить, что параметры главной героини уменьшаются на глазах.

Тори Спеллинг расскажет, как похудеть на 20 килограмм после родов

05.02.2015
2721

Поверить в то, что Тори Спеллинг – счастливая мама четырех малышей совсем непросто.

Келли Осборн: вся жизнь разделилась на «до» и «после»

05.02.2015
1836

Мечты об освобождении от пагубных привычек и лишнего веса посещали Келли Осборн достаточно давно, о чем она не стесняется говорить.

Звезды, которые сумели избавиться от лишнего веса

23.10.2014
2334

Многие люди недовольны своей внешностью. Но если для большинства это вопрос личного вкуса и нереализованных амбиций, для артистов кино и большой сцены лишние килограммы – профессиональная проблема.

видео
Новости партнеров
новости
07.10.2014
1525

Каждодневный рацион с высоким содержанием жиров во время вашего внутриутробного развития вполне может запрограммировать вас на переедание в будущем. 

06.10.2014
1292

Как выяснилось, люди с лишним весом обладают замечательным нюхом, они могут различить аромат любого ингредиента в любимом блюде. 

01.10.2014
828

Специально для тех, кто уже много лет ведет безуспешную борьбу с лишним весом, у диетологов из Великобритании появились весьма приятные новости.

29.09.2014
883

Читая статьи о здоровом образе жизни, мы постоянно сталкиваемся с утверждением о том, что соль - есть источник опасности для нашего организма.

24.09.2014
861

Учёные снова напоминают нам, что отсутствие физической активности плохо сказывается на состоянии нашего здоровья.

22.09.2014
853

Человек, который смеется 10-15 минут в день, сжигает минимум 50 ккал.

Свежее на сайте