Диета Софи Лорен

31.10.2012 538

       Величайшая актриса с мировым именем Софи Лорен несмотря на свои 65 лет остается признанным эталоном красоты и элегантности. В этом году журнал People назвал Софи самой блистательной и очаровательной женщиной мира. В чем же секрет ее красоты и неувядающей молодости? Журнал о похудении DietaClubрасскажет о диете Софи Лорен.

        Актриса ведет активный и здоровый способ жизни. Она ежедневно делает утреннюю гимнастику, много гуляет, соблюдает режим дня, принимает водные процедуры, и, конечно же, обожает свою диету.

       Диета Софи Лорен является подтверждением того, что можно сбрасывать лишние килограммы, не отказываясь от своих любимых блюд: макарон, мяса и молочных продуктов. Актриса признается, что главный секрет ее полезной и эффективной диеты – это жесткий контроль объема порций и разделение суточной нормы калорий в течение дня на равные части.

       Каждая женщина в состоянии выдержать диету Софи Лорен, так как она длится всего лишь три дня. Средняя калорийность рациона питания около 1000 ккал. При этом повторить курс можно приблизительно через месяц. Знаменитая актриса также советует провести разгрузку и чистку организма, перед тем как садится на эту диету.

       Меню диеты Софи Лорен:

       В первый день диеты завтрак включает в себя стакан апельсинового фреша и отварное яйцо. Во время обеда нужно съесть несколько кусочков нежирного твердого сыра и овощное ассорти с мясом индейки, уложенное на листья салата. На ужин подаются макароны с креветками и салат из шпината с низкокалорийным соусом. На десерт разрешается съесть яблоко.

         Во второй день диета предполагает такое меню: на завтрак – порция мюслей с обезжиренным молоком. Во время обеда – салат из свежих фруктов и 100 граммов прессованного творога. Ужин – листья салата с заправкой из растительного масла, спагетти и две паровые фрикадельки из индейки. На десерт – одна груша.

         Меню третьего, заключительного дня состоит из половины бейгале с ломтиком нежирного сыра на завтрак; отварной курицы с листьями зеленого салата на обед; салата из трав и порции лазаньи с сыром на ужин. Десерт – два средних персика.

        Если чувство голода становится невыносимым, то в любой момент его можно утолить салатом из помидоров или болгарского перца. В качестве заправки лучше использовать чесночный соус, а не сметанный или сырный соусы, имеющие высокую калорийность.

       Эта потрясающая актриса доказала всему миру эффективность своих рекомендаций, и уже много лет диета Софи Лорен помогает женщинам не только поддерживать идеальный вес, но и сохранять молодость.



АВТОР: admin
ТЕГИ:


FACEBOOK
ВКОНТАКТЕ
ПРОГРАММА ПОДБОРА ПРИЧЕСОК
Эффективные Диеты
звездные диеты
фото До и После

Результаты нелёгкой борьбы звёзд с лишним весом (10 фото)

01.07.2015
4265

Всем людям хочется выглядить красиво и привлекательно, особенно это касается знаменитостей, ведь от их внешнего вида зависит их доход и успех в карьере.

Пошаговый рецепт похудения от Деми Мур

26.02.2015
3091

Деми Мур шокировала общественность признанием в собственном весе.

Алессандра Амбросио расскажет, что делать, если не получается похудеть

25.02.2015
2199

Алессандре Амбросио немного за 30, и она мама двух очаровательных малышей.

Выясняем, как похудела Рене Зельвегер

25.02.2015
2291

Рене Зельвегер навсегда запомнится многим своим поклонникам в роли Бриджит Джонс. Если же с большим вниманием изучить ее фильмографию, можно заметить, что для этой актрисы эксперименты с собственным весом ради работы - обычное дело.

Кто еще хочет узнать, как похудела Бритни Спирс?

19.02.2015
3375

Когда-то Бритни Спирс была известна как молодая и очень талантливая исполнительница поп-хитов.

А вы знаете, как похудела Анджелина Джоли?

18.02.2015
3866

Анджелина Джоли известна на весь мир не только как талантливая актриса, но и благодаря своей разнообразной общественной деятельности.

Шаг за шагом к размеру 40: звездный опыт

17.02.2015
1172

Голливуд – это место, где стандарты женской красоты изменяются ежедневно.

Формула стройности от звезд сцены и экрана

11.02.2015
1391

Предрасположенность к полноте – это не оправдание лишнего веса, а только дополнительный стимул для ожесточенной войны с ним.

Рик Лейк сбросила 70 килограмм ради своего здоровья

11.02.2015
2497

По реальной истории похудения Рики Лейк можно снять полноценный голливудский блокбастер. 

Сара Рю – к алтарю только с идеальной фигурой!

09.02.2015
2902

Сара Рю худела, не исчезая из кадра. Посмотрев внимательно все сезоны сериала «Клава, давай!», в котором она снималась в тот период, нетрудно заметить, что параметры главной героини уменьшаются на глазах.

Тори Спеллинг расскажет, как похудеть на 20 килограмм после родов

05.02.2015
2719

Поверить в то, что Тори Спеллинг – счастливая мама четырех малышей совсем непросто.

Келли Осборн: вся жизнь разделилась на «до» и «после»

05.02.2015
1830

Мечты об освобождении от пагубных привычек и лишнего веса посещали Келли Осборн достаточно давно, о чем она не стесняется говорить.

Звезды, которые сумели избавиться от лишнего веса

23.10.2014
2332

Многие люди недовольны своей внешностью. Но если для большинства это вопрос личного вкуса и нереализованных амбиций, для артистов кино и большой сцены лишние килограммы – профессиональная проблема.

видео
Новости партнеров
новости
07.10.2014
1524

Каждодневный рацион с высоким содержанием жиров во время вашего внутриутробного развития вполне может запрограммировать вас на переедание в будущем. 

06.10.2014
1290

Как выяснилось, люди с лишним весом обладают замечательным нюхом, они могут различить аромат любого ингредиента в любимом блюде. 

01.10.2014
827

Специально для тех, кто уже много лет ведет безуспешную борьбу с лишним весом, у диетологов из Великобритании появились весьма приятные новости.

29.09.2014
882

Читая статьи о здоровом образе жизни, мы постоянно сталкиваемся с утверждением о том, что соль - есть источник опасности для нашего организма.

24.09.2014
860

Учёные снова напоминают нам, что отсутствие физической активности плохо сказывается на состоянии нашего здоровья.

22.09.2014
851

Человек, который смеется 10-15 минут в день, сжигает минимум 50 ккал.

Свежее на сайте