Диета Виктории Бекхэм

31.03.2014 367

        Виктория Бекхэм – это не только одна из участниц популярной ранее группы «Spice Girls» и жена известного футболиста, но и общепризнанный эталон худобы. Несмотря на свой чрезмерно малый вес, Виктория упорно продолжает придерживаться различных методик похудения. Совершенно невозможно сказать, какая диета Виктории Бекхэм наиболее результативна, поэтому в нашей статье приведем сразу несколько вариантов.

Диета №1

       Данная диета позволяет употреблять лишь сашими (сырую рыбу) и различные ягоды.

      Плюсы этой методики похудения – изобилие полезных микро и макроэлементов, а также витаминов.

      Недостатки – несмотря на то, что рыба обеспечивает организм белками, селеном, фосфором и жирорастворимыми витаминами, она еще и является потенциальным носителем паразитов. Кроме того, эта диета является первым шагом к анорексии.

Диета №2

       Данная методика предлагает следующее меню:

• Завтрак – чай без сахара и пара тостов
• Второй завтрак – фруктовый салат из плодов с высоким содержанием витамина С (нельзя использовать лишь виноград и бананы)
• Обед – отварная куриная грудка без кожи с тушеными овощами, натуральный сок или чай
• Ужин – жареные овощи или порция зеленого салата (можно съесть также немного сыра и креветок), чай

       Плюсы данной диеты – наличие животных белков, витаминов и других полезных элементов.

Диета №3

      Третья методика рассчитана на 10 дней и не позволяет использовать соль и сахар.

• Завтрак (9.30) – цельные зерна пшеницы, пара тостов и чай
• Обед (12.30) – отварная или обжаренная куриная грудка, салат из манго и чай (минеральная вода)
• Ужин (17.00) – лист салата, отварная или обжаренная куриная грудка и чай (вода)

       Продукты, которые можно безбоязненно кушать по завершению диеты:

• Фрукты (кроме абрикосов, бананов, дынь, апельсинов и черешен)
• Овощи (кроме помидоров)
• Яйца (отварные)

       Продукты, которые можно кушать, но в ограниченных количествах:

• Креветки
• Рыба
• Картофель

        Продукты, которые стоит исключить полностью:

• Мороженное
• Копчености, сыр, консервы, колбаса
• Чечевица, оливки, кукуруза
• Пряности, сахар
• Газированные напитки, алкоголь

       Пить можно чай, кофе и даже какао.

Диета №4

       Это даже не диета, а вариант правильного питания – все блюда стоит готовить на пару, а из рациона необходимо полностью исключить сахар, мясо, растительные и животные жиры. Можно без опаски есть овощи и фрукты, а также нежирную рыбу и морепродукты.

       Плюсы данного метода – пища, приготовленная на пару, сохраняет большую часть полезных элементов.

       Минус – полное отсутствие животных и растительных жиров негативно сказывается на здоровье.

       Как видите, Виктория Бекхэм знает толк в диетах. Желаем вам не терять чувства меры, в отличие от этой «звездной» дамы.



АВТОР: admin
ТЕГИ:


FACEBOOK
ВКОНТАКТЕ
ПРОГРАММА ПОДБОРА ПРИЧЕСОК
Эффективные Диеты
звездные диеты
фото До и После

Результаты нелёгкой борьбы звёзд с лишним весом (10 фото)

01.07.2015
3845

Всем людям хочется выглядить красиво и привлекательно, особенно это касается знаменитостей, ведь от их внешнего вида зависит их доход и успех в карьере.

Пошаговый рецепт похудения от Деми Мур

26.02.2015
2841

Деми Мур шокировала общественность признанием в собственном весе.

Алессандра Амбросио расскажет, что делать, если не получается похудеть

25.02.2015
2049

Алессандре Амбросио немного за 30, и она мама двух очаровательных малышей.

Выясняем, как похудела Рене Зельвегер

25.02.2015
2158

Рене Зельвегер навсегда запомнится многим своим поклонникам в роли Бриджит Джонс. Если же с большим вниманием изучить ее фильмографию, можно заметить, что для этой актрисы эксперименты с собственным весом ради работы - обычное дело.

Кто еще хочет узнать, как похудела Бритни Спирс?

19.02.2015
3152

Когда-то Бритни Спирс была известна как молодая и очень талантливая исполнительница поп-хитов.

А вы знаете, как похудела Анджелина Джоли?

18.02.2015
3647

Анджелина Джоли известна на весь мир не только как талантливая актриса, но и благодаря своей разнообразной общественной деятельности.

Шаг за шагом к размеру 40: звездный опыт

17.02.2015
1100

Голливуд – это место, где стандарты женской красоты изменяются ежедневно.

Формула стройности от звезд сцены и экрана

11.02.2015
1301

Предрасположенность к полноте – это не оправдание лишнего веса, а только дополнительный стимул для ожесточенной войны с ним.

Рик Лейк сбросила 70 килограмм ради своего здоровья

11.02.2015
2323

По реальной истории похудения Рики Лейк можно снять полноценный голливудский блокбастер. 

Сара Рю – к алтарю только с идеальной фигурой!

09.02.2015
2751

Сара Рю худела, не исчезая из кадра. Посмотрев внимательно все сезоны сериала «Клава, давай!», в котором она снималась в тот период, нетрудно заметить, что параметры главной героини уменьшаются на глазах.

Тори Спеллинг расскажет, как похудеть на 20 килограмм после родов

05.02.2015
2605

Поверить в то, что Тори Спеллинг – счастливая мама четырех малышей совсем непросто.

Келли Осборн: вся жизнь разделилась на «до» и «после»

05.02.2015
1733

Мечты об освобождении от пагубных привычек и лишнего веса посещали Келли Осборн достаточно давно, о чем она не стесняется говорить.

Звезды, которые сумели избавиться от лишнего веса

23.10.2014
2216

Многие люди недовольны своей внешностью. Но если для большинства это вопрос личного вкуса и нереализованных амбиций, для артистов кино и большой сцены лишние килограммы – профессиональная проблема.

видео
Новости партнеров
новости
07.10.2014
1381

Каждодневный рацион с высоким содержанием жиров во время вашего внутриутробного развития вполне может запрограммировать вас на переедание в будущем. 

06.10.2014
1168

Как выяснилось, люди с лишним весом обладают замечательным нюхом, они могут различить аромат любого ингредиента в любимом блюде. 

01.10.2014
755

Специально для тех, кто уже много лет ведет безуспешную борьбу с лишним весом, у диетологов из Великобритании появились весьма приятные новости.

29.09.2014
816

Читая статьи о здоровом образе жизни, мы постоянно сталкиваемся с утверждением о том, что соль - есть источник опасности для нашего организма.

24.09.2014
782

Учёные снова напоминают нам, что отсутствие физической активности плохо сказывается на состоянии нашего здоровья.

22.09.2014
784

Человек, который смеется 10-15 минут в день, сжигает минимум 50 ккал.

Свежее на сайте