Диета Яны Рудковской

30.06.2012 608

       Яна Рудковская – музыкальный продюсер, телеведущая и, по совместительству, менеджер популярного певца Димы Билана, счастлива в браке с известным фигуристом Евгением Плющенко. Сравнительно недавно пара отпраздновала бумажную свадьбу. Наверное, именно семейное счастье делает нашу героиню все привлекательнее.

      Наша статья познакомит вас с некоторыми секретами этой знаменитой личности и диета Яны Рудковской станет достоянием общественности.

       Секреты хорошей физической формы от Яны Рудковской

      Яна выработала для себя основные правила, которых и придерживается всю свою сознательную жизнь. Это помогает ей всегда быть в форме.

      Яна привыкла пробуждать свой организм чашкой полезного зеленого чая – этот напиток мягко включает все органы и системы организма в работу, а при этом еще и очищает от вредных накоплений.

      По стойкому убеждению нашей героини, резкий переход на диету абсолютно непозволителен. Чтобы не нанести вреда здоровью, Яна рекомендует перед любой диетой обязательно приводить подготовку, планомерно, но постепенно снижая калорийность рациона. Причем Рудковская считает, что резко сбрасывать большой излишек веса нельзя – это наносит серьезный урон красоте лица и тела.

       Любые перекусы для нашей героини находятся под запретом – чувство голода ей помогает победить стакан негазированной минеральной или столовой воды.

      Яна регулярно проводит разгрузку, но обычно выделяет для этого выходные дни.

       В ежедневном меню Рудковской практически отсутствуют жирные и обжаренные продукты. А вот полезными жирными кислотами ее обеспечивают блюда из рыбы.

      Чтобы целлюлит не портил настроение, Яна предпочитает регулярно проводить профилактику, посещая сеансы аппаратного массажа. Свой вклад в красоту тела вносят и обертывания с использованием водорослей.

      Меню диеты Яны Рудковской

     Судя по многочисленным слухам, наша героиня периодически все же прибегает к кратковременной диете, в основе которой лежит черная икра. Любые другие продукты в этот период исключены полностью, а жидкий рацион включает одну лишь воду. Среднестатистическому обывателю трудно угнаться за звездами. Не имея финансовой возможности кушать икру ложками, но желая последовать примеру Рудковской, вполне допустимо заменить дорогой продукт более дешевыми морепродуктами.

      Вполне возможно, что вышеописанная диета не имеет к героине нашей статьи никакого отношения. Действительно, сложно поверить, что Яне, при весе в 48 кг, есть нужда истязать себя какими-либо диетами.



АВТОР: admin
ТЕГИ:


FACEBOOK
ВКОНТАКТЕ
ПРОГРАММА ПОДБОРА ПРИЧЕСОК
Эффективные Диеты
звездные диеты
фото До и После

Результаты нелёгкой борьбы звёзд с лишним весом (10 фото)

01.07.2015
3608

Всем людям хочется выглядить красиво и привлекательно, особенно это касается знаменитостей, ведь от их внешнего вида зависит их доход и успех в карьере.

Пошаговый рецепт похудения от Деми Мур

26.02.2015
2690

Деми Мур шокировала общественность признанием в собственном весе.

Алессандра Амбросио расскажет, что делать, если не получается похудеть

25.02.2015
1978

Алессандре Амбросио немного за 30, и она мама двух очаровательных малышей.

Выясняем, как похудела Рене Зельвегер

25.02.2015
2084

Рене Зельвегер навсегда запомнится многим своим поклонникам в роли Бриджит Джонс. Если же с большим вниманием изучить ее фильмографию, можно заметить, что для этой актрисы эксперименты с собственным весом ради работы - обычное дело.

Кто еще хочет узнать, как похудела Бритни Спирс?

19.02.2015
3046

Когда-то Бритни Спирс была известна как молодая и очень талантливая исполнительница поп-хитов.

А вы знаете, как похудела Анджелина Джоли?

18.02.2015
3572

Анджелина Джоли известна на весь мир не только как талантливая актриса, но и благодаря своей разнообразной общественной деятельности.

Шаг за шагом к размеру 40: звездный опыт

17.02.2015
1060

Голливуд – это место, где стандарты женской красоты изменяются ежедневно.

Формула стройности от звезд сцены и экрана

11.02.2015
1261

Предрасположенность к полноте – это не оправдание лишнего веса, а только дополнительный стимул для ожесточенной войны с ним.

Рик Лейк сбросила 70 килограмм ради своего здоровья

11.02.2015
2227

По реальной истории похудения Рики Лейк можно снять полноценный голливудский блокбастер. 

Сара Рю – к алтарю только с идеальной фигурой!

09.02.2015
2686

Сара Рю худела, не исчезая из кадра. Посмотрев внимательно все сезоны сериала «Клава, давай!», в котором она снималась в тот период, нетрудно заметить, что параметры главной героини уменьшаются на глазах.

Тори Спеллинг расскажет, как похудеть на 20 килограмм после родов

05.02.2015
2533

Поверить в то, что Тори Спеллинг – счастливая мама четырех малышей совсем непросто.

Келли Осборн: вся жизнь разделилась на «до» и «после»

05.02.2015
1677

Мечты об освобождении от пагубных привычек и лишнего веса посещали Келли Осборн достаточно давно, о чем она не стесняется говорить.

Звезды, которые сумели избавиться от лишнего веса

23.10.2014
2145

Многие люди недовольны своей внешностью. Но если для большинства это вопрос личного вкуса и нереализованных амбиций, для артистов кино и большой сцены лишние килограммы – профессиональная проблема.

видео
Новости партнеров
новости
07.10.2014
1296

Каждодневный рацион с высоким содержанием жиров во время вашего внутриутробного развития вполне может запрограммировать вас на переедание в будущем. 

06.10.2014
1098

Как выяснилось, люди с лишним весом обладают замечательным нюхом, они могут различить аромат любого ингредиента в любимом блюде. 

01.10.2014
717

Специально для тех, кто уже много лет ведет безуспешную борьбу с лишним весом, у диетологов из Великобритании появились весьма приятные новости.

29.09.2014
767

Читая статьи о здоровом образе жизни, мы постоянно сталкиваемся с утверждением о том, что соль - есть источник опасности для нашего организма.

24.09.2014
738

Учёные снова напоминают нам, что отсутствие физической активности плохо сказывается на состоянии нашего здоровья.

22.09.2014
740

Человек, который смеется 10-15 минут в день, сжигает минимум 50 ккал.

Свежее на сайте