Диета Жанны Фриске

30.04.2014 545

       Известная певица и актриса Жанна Фриске в вопросе поддержания идеальной формы тела солидарна с небезызвестной Ксенией Собчак. Обе красавицы не приемлют жестких диет и делают особый акцент на четко распланированных физических нагрузках. Неужели диета Жанны Фриске – всего лишь миф?

       Занятия спортом

      Жанна в юности увлекалась танцами, однако активные занятия способствовали наращиванию мышечной массы – этот момент не очень ее устраивал. Сегодня эта прекрасная женщина предпочитает занятия под чутким руководством личного тренера, который составляет индивидуальную программу тренировок. Трижды в неделю Жанна посещает фитнес-центр и занимается достаточно изнурительными, но весьма эффективными упражнениями на тренажерах. Спортивная программа певицы включает бассейн и аэробику – это позволяет тонизировать все группы мышц. А еще залогом хорошей фигуры Жанны является активный образ жизни и позитивный настрой.

      Правила питания

      По словам певицы, в настоящее время она полностью отказалась от любых диет и разгрузочных дней – Жанна пришла к выводу, что подобные методы приносят лишь кратковременный результат. Вместо этого наша героиня ограничивает употребление мучных изделий и отказывается от трудно усваиваемых и калорийных блюд. Кроме того, правилом жизни этой красивой женщины стало раздельное питание.

       Уже достаточно долго певица соблюдает четыре православных поста и придерживается постных дней (они приходятся на среду и пятницу).

      Жанна не пренебрегает возможностью побаловать себя вкусными блюдами (не составляют исключения даже кондитерские изделия). По ее мнению жесткие ограничения могут привести к серьезным нервным срывам.

       Певица обожает японскую кухню, многие блюда которой не только имеют низкую калорийность, но и позволяют организму получить максимум полезных веществ.

       Основные рекомендации диеты

• Нельзя совмещать белковую и углеводную пищу – это провоцирует появление лишних килограммов
• Ужин должен завершиться еще до 19.00
• Мясо можно употреблять не более 3-х раз в неделю
• Сладкими блюдами стоит баловать себя лишь раз в неделю
• Любым напиткам лучше предпочесть зеленый чай
• Ежедневно для очищения организма необходимо выпивать достаточное количество столовой минеральной воды без газа (1.5-2 л)

      Судя по всему, раздельное питание и является той самой диетой Жанны Фриске, о которой так много говорят. Нам же остается лишь последовать примеру этой успешной и красивой женщины.



АВТОР: admin
ТЕГИ:


FACEBOOK
ВКОНТАКТЕ
ПРОГРАММА ПОДБОРА ПРИЧЕСОК
Эффективные Диеты
звездные диеты
фото До и После

Результаты нелёгкой борьбы звёзд с лишним весом (10 фото)

01.07.2015
3592

Всем людям хочется выглядить красиво и привлекательно, особенно это касается знаменитостей, ведь от их внешнего вида зависит их доход и успех в карьере.

Пошаговый рецепт похудения от Деми Мур

26.02.2015
2680

Деми Мур шокировала общественность признанием в собственном весе.

Алессандра Амбросио расскажет, что делать, если не получается похудеть

25.02.2015
1972

Алессандре Амбросио немного за 30, и она мама двух очаровательных малышей.

Выясняем, как похудела Рене Зельвегер

25.02.2015
2080

Рене Зельвегер навсегда запомнится многим своим поклонникам в роли Бриджит Джонс. Если же с большим вниманием изучить ее фильмографию, можно заметить, что для этой актрисы эксперименты с собственным весом ради работы - обычное дело.

Кто еще хочет узнать, как похудела Бритни Спирс?

19.02.2015
3039

Когда-то Бритни Спирс была известна как молодая и очень талантливая исполнительница поп-хитов.

А вы знаете, как похудела Анджелина Джоли?

18.02.2015
3569

Анджелина Джоли известна на весь мир не только как талантливая актриса, но и благодаря своей разнообразной общественной деятельности.

Шаг за шагом к размеру 40: звездный опыт

17.02.2015
1059

Голливуд – это место, где стандарты женской красоты изменяются ежедневно.

Формула стройности от звезд сцены и экрана

11.02.2015
1259

Предрасположенность к полноте – это не оправдание лишнего веса, а только дополнительный стимул для ожесточенной войны с ним.

Рик Лейк сбросила 70 килограмм ради своего здоровья

11.02.2015
2223

По реальной истории похудения Рики Лейк можно снять полноценный голливудский блокбастер. 

Сара Рю – к алтарю только с идеальной фигурой!

09.02.2015
2685

Сара Рю худела, не исчезая из кадра. Посмотрев внимательно все сезоны сериала «Клава, давай!», в котором она снималась в тот период, нетрудно заметить, что параметры главной героини уменьшаются на глазах.

Тори Спеллинг расскажет, как похудеть на 20 килограмм после родов

05.02.2015
2527

Поверить в то, что Тори Спеллинг – счастливая мама четырех малышей совсем непросто.

Келли Осборн: вся жизнь разделилась на «до» и «после»

05.02.2015
1673

Мечты об освобождении от пагубных привычек и лишнего веса посещали Келли Осборн достаточно давно, о чем она не стесняется говорить.

Звезды, которые сумели избавиться от лишнего веса

23.10.2014
2143

Многие люди недовольны своей внешностью. Но если для большинства это вопрос личного вкуса и нереализованных амбиций, для артистов кино и большой сцены лишние килограммы – профессиональная проблема.

видео
Новости партнеров
новости
07.10.2014
1291

Каждодневный рацион с высоким содержанием жиров во время вашего внутриутробного развития вполне может запрограммировать вас на переедание в будущем. 

06.10.2014
1096

Как выяснилось, люди с лишним весом обладают замечательным нюхом, они могут различить аромат любого ингредиента в любимом блюде. 

01.10.2014
716

Специально для тех, кто уже много лет ведет безуспешную борьбу с лишним весом, у диетологов из Великобритании появились весьма приятные новости.

29.09.2014
766

Читая статьи о здоровом образе жизни, мы постоянно сталкиваемся с утверждением о том, что соль - есть источник опасности для нашего организма.

24.09.2014
736

Учёные снова напоминают нам, что отсутствие физической активности плохо сказывается на состоянии нашего здоровья.

22.09.2014
736

Человек, который смеется 10-15 минут в день, сжигает минимум 50 ккал.

Свежее на сайте