Голливудская диета - меню, отзывы, результаты

31.12.2012 653

      Не сложно догадаться, что свое название диета получала благодаря повальной моде на нее среди голливудских звезд. Этот рецепт похудения используют Кэтрин Зета-Джонс, Моника Белуччи, Николь Кидман, и многие другие. Так Рене Зельвегер, исполнительница роли Бриджит Джонс, именно с помощью данной диеты быстро привела свой вес в норму после съемок картины, для которых ей пришлось поправиться аж на 12 килограмм.

        В основе голливудской диеты лежит сокращение количества потребляемых углеводов, которые заменяются продуктами, содержащими белок (яйца, мясо, рыба) и растительную клетчатку.

      Главные правила голливудской диеты:

1. Все 14 дней диеты вы не должны завтракать. Для тех, кто привык кушать с утра, можно порекомендовать съедать на завтрак половину грейпфрута и выпивать чашку зеленого чая.
2. Во время диеты полностью исключаются мучные и кондитерские изделия, а также продукты, содержащие крахмал.
3. Алкоголь запрещен в любом виде.
3. Сахар и соль полностью исключаются из рациона. В крайнем случае, можно использовать безуглеводные сахарозаменители.
4. Все блюда должны быть приготовлены без жира и масла. Пищу можно отваривать или готовить на пару.
5. Диета предполагает обильное питье на протяжении всех 14 дней.

 

     Меню голливудской диеты на 14 дней

Меню на 1-й и 8-й день
Обед: варенное куриное яйцо (можно заменить 2-мя перепелиными), средний помидор, чашка черного кофе или зеленого чая (несладкого).
Ужин: овощной салат из капусты, огурцов и зелени, половина грейпфрута, 1 куриное яйцо или 2 перепелиных.
На 2-й и 9-й день
Обед: варенное куриное или перепелиное яйцо (2 шт.), целый грейпфрут, чашка кофе или зеленого чая без сахара.
Ужин: отварная говядина (нежирное филе) 250 грамм, 1 огурец, чай или кофе без сахара.
На 3-й и 10-й день
Обед: варенное куриное яйцо (можно заменить 2-мя перепелиными), средний помидор, чашка черного кофе или зеленого чая без сахара.
Ужин: отварная нежирная говядина 200 грамм, 1 огурец, чай или кофе без сахара.
На 4-й и 11-й день
Обед: целый грейпфрут, салат из капусты, огурцов и зелени, кофе или чай без сахара.
Ужин: нежирный йогурт 50 грамм, нежирный творог 200 грамм, чашка кофе или чая.
На 5-й и 12-й день
Обед: 1 куриное или 2 перепелиных яйца, салат из капусты, чай или кофе.
Ужин: вареная рыба 250 грамм, салат из капусты и огурцов, кофе или чай.
На 6-й и 13-й день
Обед: приготовьте салат из следующих фруктов - яблоко, грейпфрут и апельсин.
Ужин: отварная нежирная говядина 250 грамм, 1 огурец, чай или кофе без сахара.
На 7-й и 14-й день
Обед: отварное филе курицы 250 грамм, целый грейпфрут или апельсин, чашка кофе или зеленого чая.
Ужин: Фруктовый салат (апельсин, яблоко, грейпфрут).

Как показывают отзывы, на голливудской диете можно сбросить от 6 до 10 килограмм за 2 недели.



АВТОР: admin
ТЕГИ:


FACEBOOK
ВКОНТАКТЕ
ПРОГРАММА ПОДБОРА ПРИЧЕСОК
Эффективные Диеты
звездные диеты
фото До и После

Результаты нелёгкой борьбы звёзд с лишним весом (10 фото)

01.07.2015
3606

Всем людям хочется выглядить красиво и привлекательно, особенно это касается знаменитостей, ведь от их внешнего вида зависит их доход и успех в карьере.

Пошаговый рецепт похудения от Деми Мур

26.02.2015
2688

Деми Мур шокировала общественность признанием в собственном весе.

Алессандра Амбросио расскажет, что делать, если не получается похудеть

25.02.2015
1977

Алессандре Амбросио немного за 30, и она мама двух очаровательных малышей.

Выясняем, как похудела Рене Зельвегер

25.02.2015
2083

Рене Зельвегер навсегда запомнится многим своим поклонникам в роли Бриджит Джонс. Если же с большим вниманием изучить ее фильмографию, можно заметить, что для этой актрисы эксперименты с собственным весом ради работы - обычное дело.

Кто еще хочет узнать, как похудела Бритни Спирс?

19.02.2015
3043

Когда-то Бритни Спирс была известна как молодая и очень талантливая исполнительница поп-хитов.

А вы знаете, как похудела Анджелина Джоли?

18.02.2015
3570

Анджелина Джоли известна на весь мир не только как талантливая актриса, но и благодаря своей разнообразной общественной деятельности.

Шаг за шагом к размеру 40: звездный опыт

17.02.2015
1060

Голливуд – это место, где стандарты женской красоты изменяются ежедневно.

Формула стройности от звезд сцены и экрана

11.02.2015
1259

Предрасположенность к полноте – это не оправдание лишнего веса, а только дополнительный стимул для ожесточенной войны с ним.

Рик Лейк сбросила 70 килограмм ради своего здоровья

11.02.2015
2227

По реальной истории похудения Рики Лейк можно снять полноценный голливудский блокбастер. 

Сара Рю – к алтарю только с идеальной фигурой!

09.02.2015
2686

Сара Рю худела, не исчезая из кадра. Посмотрев внимательно все сезоны сериала «Клава, давай!», в котором она снималась в тот период, нетрудно заметить, что параметры главной героини уменьшаются на глазах.

Тори Спеллинг расскажет, как похудеть на 20 килограмм после родов

05.02.2015
2531

Поверить в то, что Тори Спеллинг – счастливая мама четырех малышей совсем непросто.

Келли Осборн: вся жизнь разделилась на «до» и «после»

05.02.2015
1676

Мечты об освобождении от пагубных привычек и лишнего веса посещали Келли Осборн достаточно давно, о чем она не стесняется говорить.

Звезды, которые сумели избавиться от лишнего веса

23.10.2014
2144

Многие люди недовольны своей внешностью. Но если для большинства это вопрос личного вкуса и нереализованных амбиций, для артистов кино и большой сцены лишние килограммы – профессиональная проблема.

видео
Новости партнеров
новости
07.10.2014
1294

Каждодневный рацион с высоким содержанием жиров во время вашего внутриутробного развития вполне может запрограммировать вас на переедание в будущем. 

06.10.2014
1098

Как выяснилось, люди с лишним весом обладают замечательным нюхом, они могут различить аромат любого ингредиента в любимом блюде. 

01.10.2014
717

Специально для тех, кто уже много лет ведет безуспешную борьбу с лишним весом, у диетологов из Великобритании появились весьма приятные новости.

29.09.2014
766

Читая статьи о здоровом образе жизни, мы постоянно сталкиваемся с утверждением о том, что соль - есть источник опасности для нашего организма.

24.09.2014
738

Учёные снова напоминают нам, что отсутствие физической активности плохо сказывается на состоянии нашего здоровья.

22.09.2014
740

Человек, который смеется 10-15 минут в день, сжигает минимум 50 ккал.

Свежее на сайте