Мосфильмовская диета

31.05.2014 523

      Каждый актер знает, что камера «подмечает» даже минимальные недостатки фигуры и делает их заметными.Мосфильмовская диета, судя по слухам, в свое время использовалась многими популярными советскими артистами. Не потеряла она своей актуальности и сегодня.

       Основные положения мосфильмовской диеты

     Данная методика подразумевает практически полное исключение углеводов (жиры тоже находятся в опале). Основным источником энергии в период диеты является богатая белком пища. Этот прием позволяет оградить мышечную ткань от разрушения и ускоряет процесс избавления от лишнего веса (на переработку белков организм расходует определенную энергию). К сожалению, представленное ниже меню не блещет разнообразием – выдержать испытание скудным рационом под силу далеко не каждому. При любых проблемах со здоровьем от данной методики стоит отказаться, однако даже при отменном здоровье ее длительность не должна превышать 12-ти дней. За этот период времени обычно уходит 6-9 кг лишнего веса.

      Меню мосфильмовской диеты

      В период диеты нельзя отклоняться от указанного меню. Под полным запретом находятся сахар, любые жиры и соль. Пить рекомендуется негазированную минеральную или столовую воду, а также чай (лучше – зеленый).

• Дни № 1, 2 и 3: кефир средней жирности
• Дни № 4, 5 и 6: куриное филе без шкурки в отварном виде
• Дни № 7, 8 и 9: яблоки (без ограничений по количеству, приоритет за зелеными сортами)
• Дни № 10, 11 и 12: низкокалорийный твердый сыр и сухое красное вино (2-3 бокала в день)

     Правильное завершение мосфильмовской диеты

     Чтобы испытание небогатым меню не прошло даром, после диеты стоит контролировать ассортимент блюд и продуктов. Жесткому ограничению подлежат:

• Простые сахара
• Жирные и обжаренные продукты
• Жиры животного происхождения
• Изделия из белой муки
• Алкоголь

     Приоритет должен оставаться за пищей растительного происхождения, а также за нежирными молочными продуктами и за постными сортами мяса (птицы, рыбы).

      Выбрав данную диету, стоит помнить, что стремительная потеря веса обычно ни к чему хорошему не приводит. Диетологи рекомендуют худеть медленно, но планомерно – это позволяет сохранить здоровье и ограждает от дряблости тела, сопутствующей резкой потере веса.



АВТОР: admin
ТЕГИ:


FACEBOOK
ВКОНТАКТЕ
ПРОГРАММА ПОДБОРА ПРИЧЕСОК
Эффективные Диеты
звездные диеты
фото До и После

Результаты нелёгкой борьбы звёзд с лишним весом (10 фото)

01.07.2015
3727

Всем людям хочется выглядить красиво и привлекательно, особенно это касается знаменитостей, ведь от их внешнего вида зависит их доход и успех в карьере.

Пошаговый рецепт похудения от Деми Мур

26.02.2015
2762

Деми Мур шокировала общественность признанием в собственном весе.

Алессандра Амбросио расскажет, что делать, если не получается похудеть

25.02.2015
2020

Алессандре Амбросио немного за 30, и она мама двух очаровательных малышей.

Выясняем, как похудела Рене Зельвегер

25.02.2015
2130

Рене Зельвегер навсегда запомнится многим своим поклонникам в роли Бриджит Джонс. Если же с большим вниманием изучить ее фильмографию, можно заметить, что для этой актрисы эксперименты с собственным весом ради работы - обычное дело.

Кто еще хочет узнать, как похудела Бритни Спирс?

19.02.2015
3092

Когда-то Бритни Спирс была известна как молодая и очень талантливая исполнительница поп-хитов.

А вы знаете, как похудела Анджелина Джоли?

18.02.2015
3610

Анджелина Джоли известна на весь мир не только как талантливая актриса, но и благодаря своей разнообразной общественной деятельности.

Шаг за шагом к размеру 40: звездный опыт

17.02.2015
1082

Голливуд – это место, где стандарты женской красоты изменяются ежедневно.

Формула стройности от звезд сцены и экрана

11.02.2015
1286

Предрасположенность к полноте – это не оправдание лишнего веса, а только дополнительный стимул для ожесточенной войны с ним.

Рик Лейк сбросила 70 килограмм ради своего здоровья

11.02.2015
2279

По реальной истории похудения Рики Лейк можно снять полноценный голливудский блокбастер. 

Сара Рю – к алтарю только с идеальной фигурой!

09.02.2015
2723

Сара Рю худела, не исчезая из кадра. Посмотрев внимательно все сезоны сериала «Клава, давай!», в котором она снималась в тот период, нетрудно заметить, что параметры главной героини уменьшаются на глазах.

Тори Спеллинг расскажет, как похудеть на 20 килограмм после родов

05.02.2015
2566

Поверить в то, что Тори Спеллинг – счастливая мама четырех малышей совсем непросто.

Келли Осборн: вся жизнь разделилась на «до» и «после»

05.02.2015
1713

Мечты об освобождении от пагубных привычек и лишнего веса посещали Келли Осборн достаточно давно, о чем она не стесняется говорить.

Звезды, которые сумели избавиться от лишнего веса

23.10.2014
2189

Многие люди недовольны своей внешностью. Но если для большинства это вопрос личного вкуса и нереализованных амбиций, для артистов кино и большой сцены лишние килограммы – профессиональная проблема.

видео
Новости партнеров
новости
07.10.2014
1342

Каждодневный рацион с высоким содержанием жиров во время вашего внутриутробного развития вполне может запрограммировать вас на переедание в будущем. 

06.10.2014
1146

Как выяснилось, люди с лишним весом обладают замечательным нюхом, они могут различить аромат любого ингредиента в любимом блюде. 

01.10.2014
741

Специально для тех, кто уже много лет ведет безуспешную борьбу с лишним весом, у диетологов из Великобритании появились весьма приятные новости.

29.09.2014
794

Читая статьи о здоровом образе жизни, мы постоянно сталкиваемся с утверждением о том, что соль - есть источник опасности для нашего организма.

24.09.2014
766

Учёные снова напоминают нам, что отсутствие физической активности плохо сказывается на состоянии нашего здоровья.

22.09.2014
763

Человек, который смеется 10-15 минут в день, сжигает минимум 50 ккал.

Свежее на сайте