Очищающая диета

30.09.2013 722

    Отдохнуть и очиститься организму поможет очищающая диета. Ниже будут приведены несколько примерных методов очищения, которые будут полезны и помогут сбросить лишний вес. 

   ОЧИЩАЮЩАЯ ДИЕТА № 1


  Принцип этой диеты в употреблении только фруктов, овощей, пророщенных зерен пшеницы, семечек, орехов и жидкости. За 15 дней диеты вы можете сбросить до 10 кг.


    ОЧИЩАЮЩАЯ ФРУКТОВАЯ ДИЕТА № 2


      Схема питания при очищающей диете:
В этой диете предполагается питание овощами, фруктами, травяными чаями, соками иводой. Особенно полезным будет морковный или любой другой овощной свежевыжатый сок. В день необходимо выпивать около 1 литра минеральной или обычной воды.

     Примерное меню диеты:

  1 ДЕНЬ

Завтрак - тарелка фруктового салата + травяной или обычный (можно добавить лимон) чай или вода
Второй завтрак - половина дыни и фруктовый салат + травяной чай или вода
Обед - меню второго завтрака
Перед сном - банан + чашка настоя ромашки


  2 ДЕНЬ

Завтрак - стакан морковного или другого овощного сока (приправленный солью и черным перцем), запеченные 4 томата(приправы: соль, перец и базилик)
Второй завтрак - большая порция овощного салата приправленного солью, перцем, лимонным соком + травяной чай
Обед - вареная на пару брокколи, цветная капуста, цукини, шпинат или капуста (приправа: соль и перец) + травяной чай и минералка или овощной сок из меню завтрака


3 ДЕНЬ (необязательный) 

Завтрак - меню 1го дня
Второй завтрак - меню 1го или 2го дня
Обед - меню 2го дня + небольшая порция рыбы или курицы (на гриле)

Данную овощную очищающую диету не рекомендуется применять более 3х дней, так как во время нее организм не получает все необходимые вещества.


   ОЧИЩАЮЩАЯ РИСОВАЯ ДИЕТА


Этот принцип также является очищающей диетой от шлаков. Кроме того, она нормализует обмен веществ, мочевыделительную систему и благоприятно воздействует на работу суставов. 

    Схема питания при очищающей рисовой диете:
Рис необходимо вымочить, чтобы из него выделился крахмал и иные вещества. Когда полый внутри рис попадает в организм, он втягивает в себя вредные вещества, благодаря чему и происходит очищение.

    Система приготовления риса для диеты
Необходимо 1 - 1,5 риса (желательно неотбеленный и удлиненный) и 4 банки по 250 мл, которые можно пометить номерами 1-4. В первую банку положите 2 ст. ложки риса и залейте водой. Через сутки воду следует слить и налить новую, в то время как во вторую банку кладутся также 2 ст. ложки риса и заливаются водой. В третий день нужно слить воду из обеих банок, залить новую, а на четвертый день процедура повторяется с добавлением новой банки. 
Таким образом к очищению можно приступить лишь на 5ый день. Для этого сливаем воду из первой банки, перекладываем рис в кастрюлю, заливаем кипятком и варим 2-3 минуты. Не забывайте про смену воды в остальных банках, а в первую снова засыпаем рис и заливаем водой. Сварившийся рис нужно настаивать 20 минут. Соль, масло и сахар не разрешаются. В период рисовой диетыисключите острое и соленое, а предпочтительная пища - вегетарианская. Разрешенные напитки - зеленый чай и вода.

    Данную очищающую диету от шлаков, токсинов и других вредных веществ можно проводить от 1 недели до 30 дней. Если вы страдаете ожирением, геморроем, запорами или сахарным диабетом, то рисовая очищающая диета вам противопоказана.

Источник статьи http://edimka.ru/text/diets/index



АВТОР: admin
ТЕГИ:


FACEBOOK
ВКОНТАКТЕ
ПРОГРАММА ПОДБОРА ПРИЧЕСОК
Эффективные Диеты
звездные диеты
фото До и После

Результаты нелёгкой борьбы звёзд с лишним весом (10 фото)

01.07.2015
3592

Всем людям хочется выглядить красиво и привлекательно, особенно это касается знаменитостей, ведь от их внешнего вида зависит их доход и успех в карьере.

Пошаговый рецепт похудения от Деми Мур

26.02.2015
2680

Деми Мур шокировала общественность признанием в собственном весе.

Алессандра Амбросио расскажет, что делать, если не получается похудеть

25.02.2015
1972

Алессандре Амбросио немного за 30, и она мама двух очаровательных малышей.

Выясняем, как похудела Рене Зельвегер

25.02.2015
2080

Рене Зельвегер навсегда запомнится многим своим поклонникам в роли Бриджит Джонс. Если же с большим вниманием изучить ее фильмографию, можно заметить, что для этой актрисы эксперименты с собственным весом ради работы - обычное дело.

Кто еще хочет узнать, как похудела Бритни Спирс?

19.02.2015
3039

Когда-то Бритни Спирс была известна как молодая и очень талантливая исполнительница поп-хитов.

А вы знаете, как похудела Анджелина Джоли?

18.02.2015
3569

Анджелина Джоли известна на весь мир не только как талантливая актриса, но и благодаря своей разнообразной общественной деятельности.

Шаг за шагом к размеру 40: звездный опыт

17.02.2015
1059

Голливуд – это место, где стандарты женской красоты изменяются ежедневно.

Формула стройности от звезд сцены и экрана

11.02.2015
1259

Предрасположенность к полноте – это не оправдание лишнего веса, а только дополнительный стимул для ожесточенной войны с ним.

Рик Лейк сбросила 70 килограмм ради своего здоровья

11.02.2015
2223

По реальной истории похудения Рики Лейк можно снять полноценный голливудский блокбастер. 

Сара Рю – к алтарю только с идеальной фигурой!

09.02.2015
2685

Сара Рю худела, не исчезая из кадра. Посмотрев внимательно все сезоны сериала «Клава, давай!», в котором она снималась в тот период, нетрудно заметить, что параметры главной героини уменьшаются на глазах.

Тори Спеллинг расскажет, как похудеть на 20 килограмм после родов

05.02.2015
2527

Поверить в то, что Тори Спеллинг – счастливая мама четырех малышей совсем непросто.

Келли Осборн: вся жизнь разделилась на «до» и «после»

05.02.2015
1673

Мечты об освобождении от пагубных привычек и лишнего веса посещали Келли Осборн достаточно давно, о чем она не стесняется говорить.

Звезды, которые сумели избавиться от лишнего веса

23.10.2014
2143

Многие люди недовольны своей внешностью. Но если для большинства это вопрос личного вкуса и нереализованных амбиций, для артистов кино и большой сцены лишние килограммы – профессиональная проблема.

видео
Новости партнеров
новости
07.10.2014
1291

Каждодневный рацион с высоким содержанием жиров во время вашего внутриутробного развития вполне может запрограммировать вас на переедание в будущем. 

06.10.2014
1096

Как выяснилось, люди с лишним весом обладают замечательным нюхом, они могут различить аромат любого ингредиента в любимом блюде. 

01.10.2014
716

Специально для тех, кто уже много лет ведет безуспешную борьбу с лишним весом, у диетологов из Великобритании появились весьма приятные новости.

29.09.2014
766

Читая статьи о здоровом образе жизни, мы постоянно сталкиваемся с утверждением о том, что соль - есть источник опасности для нашего организма.

24.09.2014
736

Учёные снова напоминают нам, что отсутствие физической активности плохо сказывается на состоянии нашего здоровья.

22.09.2014
736

Человек, который смеется 10-15 минут в день, сжигает минимум 50 ккал.

Свежее на сайте