Омолаживающие диеты

30.06.2012 756

       На сегодняшний день известно много диет, которые омолаживают организм и прекрасно сказываются на состоянии кожи, волос, общем состоянии человека. Это и очистительные диеты, и различные овощные диеты для чистки, а так же очень популярна диета.

     Омолаживающая диета на основе ананаса

          Давно всем известно, что в ананасе находится бромелайн – вещество, способствующее расщеплению жиров. Вот на эту способность ананаса мы и рассчитываем, употребляя его для очищения и омоложения организма. Ананас прекрасно выводит шлаки, токсины из организма, и улучшается обмен веществ. А, следовательно, и заметен омолаживающий эффект. Кожа сияет, ее цвет улучшается, вы почувствуете легкость во всем организме.
          Суть данной диеты в том, что бы проводить 2 раза в неделю разгрузку на ананасе. За день можно съесть 2 кг мякоти ананаса и выпить 1 литр натурального сока без сахара. Такая диета не подходит тем, у кого проблемы с кислотностью, или язва желудка.

       Морковная омолаживающая диета

        Еще одна омолаживающая диета – морковная. Морковка так же отличная «метла» для нашего организма. Суть ее в том, что бы 3 дня питаться тертой морковью с добавлением меда, лимона, сухофруктов. Все три дня можно употреблять только морковь. На четвертый день можно включить в свой рацион другие продукты, только в ограниченных количествах. В общей сложности диета плюс выход из нее должен составлять не менее недели. Дальше так же желательно ограничить животные жиры и мясо.
        Как утверждают изобретатели данной диеты, организм очищается, омолаживается. Улучшается состояние всех органов, состояние волос, ногтей и кожи.

       Омолаживающая диета Бихнер-Боннера

          Швейцарский врач-диетолог Бихнер-Боннер для омоложения предлагает 2-3 недели питаться только овощами, фруктами и орехами – натуральной растительной пищей, преимущественно в сыром виде. Можно делать из них салаты, запекать и варить, тушить, но практически без масла. Норма несколько чайных ложек растительного масла в день, салаты можно заправлять лимонным соком. На такой диете можно лишиться нескольких килограмм лишнего веса, омолодить кожу, вылечить некоторые заболевания.

            Омолаживающая диета доктора Перриконе

            Очень популярна для очищения кожи и омоложения диета Перриконе. Какие принципы проповедует этот врач в своей диете:
-табу на сладости;
-как можно чаще нужно употреблять в пищу жирные сорта рыбы (семга, лосось, сибас и другие);
- придерживаться диеты нужно не менее одного месяца.

        В чем суть омолаживающей диеты от Перриконе? Вы обязательно должны принимать пищу три раза в день, при этом в каждый прием пищи нужно обязательно употреблять животный белок, но без жира, и углеводы в виде овощей и фруктов. Кроме этого, обязательно употреблять растительные жиры. Для этого самым лучшим источником является оливковое масло.
Перечень продуктов, которые оказывают самое благоприятное воздействие на состояние кожи: авокадо, жирная рыба, зелень, шпинат, капуста и морковь, помидоры, тыква.
Обязательно каждый день употреблять кисломолочные продукты. Лучше всего – обезжиренный йогурт или кефир. Нужно пить много воды, каждый день до 8 стаканов. Кофе и черный чай ограничить до 1 чашки в день.
Между приемами пищи должно проходить не больше 4 часов, а сами порции не должны быть слишком большими. Помните о том, что вставать из-за стола нужно с легким чувством голода.

           Примерное меню на этой омолаживающей диете

Завтрак: можно употреблять кисломолочные продукты, яйца, каши, зерновой хлеб, овощи, фрукты. Если чувство голода очень сильное, можно есть на завтрак рыбу, только она должна быть вареная, либо приготовленная на пару.
Обед: рыба, морепродукты, филе курицы, индейка в качестве основного блюда. Можно куриный бульон или овощной отвар, но без жира. И обязательно овощные салаты, фрукты. Заправлять салаты можно только лимонным соком и растительным маслом.
Ужин: аналогичные продукты, как и на обед.
        На протяжении недели нужно съесть минимум 10 порций рыбы. Перекусывать лучше всего фруктами, творогом, орехами.
       Категорически во время диеты нельзя употреблять алкоголь, мучное, сладкое, выпечка, хлеб, виноград и бананы, твердые сыры, жирное мясо, животные жиры, сахар, картофель, крупы.



АВТОР: admin
ТЕГИ:


FACEBOOK
ВКОНТАКТЕ
ПРОГРАММА ПОДБОРА ПРИЧЕСОК
Эффективные Диеты
звездные диеты
фото До и После

Результаты нелёгкой борьбы звёзд с лишним весом (10 фото)

01.07.2015
4246

Всем людям хочется выглядить красиво и привлекательно, особенно это касается знаменитостей, ведь от их внешнего вида зависит их доход и успех в карьере.

Пошаговый рецепт похудения от Деми Мур

26.02.2015
3078

Деми Мур шокировала общественность признанием в собственном весе.

Алессандра Амбросио расскажет, что делать, если не получается похудеть

25.02.2015
2192

Алессандре Амбросио немного за 30, и она мама двух очаровательных малышей.

Выясняем, как похудела Рене Зельвегер

25.02.2015
2284

Рене Зельвегер навсегда запомнится многим своим поклонникам в роли Бриджит Джонс. Если же с большим вниманием изучить ее фильмографию, можно заметить, что для этой актрисы эксперименты с собственным весом ради работы - обычное дело.

Кто еще хочет узнать, как похудела Бритни Спирс?

19.02.2015
3370

Когда-то Бритни Спирс была известна как молодая и очень талантливая исполнительница поп-хитов.

А вы знаете, как похудела Анджелина Джоли?

18.02.2015
3856

Анджелина Джоли известна на весь мир не только как талантливая актриса, но и благодаря своей разнообразной общественной деятельности.

Шаг за шагом к размеру 40: звездный опыт

17.02.2015
1170

Голливуд – это место, где стандарты женской красоты изменяются ежедневно.

Формула стройности от звезд сцены и экрана

11.02.2015
1384

Предрасположенность к полноте – это не оправдание лишнего веса, а только дополнительный стимул для ожесточенной войны с ним.

Рик Лейк сбросила 70 килограмм ради своего здоровья

11.02.2015
2489

По реальной истории похудения Рики Лейк можно снять полноценный голливудский блокбастер. 

Сара Рю – к алтарю только с идеальной фигурой!

09.02.2015
2893

Сара Рю худела, не исчезая из кадра. Посмотрев внимательно все сезоны сериала «Клава, давай!», в котором она снималась в тот период, нетрудно заметить, что параметры главной героини уменьшаются на глазах.

Тори Спеллинг расскажет, как похудеть на 20 килограмм после родов

05.02.2015
2710

Поверить в то, что Тори Спеллинг – счастливая мама четырех малышей совсем непросто.

Келли Осборн: вся жизнь разделилась на «до» и «после»

05.02.2015
1824

Мечты об освобождении от пагубных привычек и лишнего веса посещали Келли Осборн достаточно давно, о чем она не стесняется говорить.

Звезды, которые сумели избавиться от лишнего веса

23.10.2014
2326

Многие люди недовольны своей внешностью. Но если для большинства это вопрос личного вкуса и нереализованных амбиций, для артистов кино и большой сцены лишние килограммы – профессиональная проблема.

видео
Новости партнеров
новости
07.10.2014
1521

Каждодневный рацион с высоким содержанием жиров во время вашего внутриутробного развития вполне может запрограммировать вас на переедание в будущем. 

06.10.2014
1288

Как выяснилось, люди с лишним весом обладают замечательным нюхом, они могут различить аромат любого ингредиента в любимом блюде. 

01.10.2014
825

Специально для тех, кто уже много лет ведет безуспешную борьбу с лишним весом, у диетологов из Великобритании появились весьма приятные новости.

29.09.2014
882

Читая статьи о здоровом образе жизни, мы постоянно сталкиваемся с утверждением о том, что соль - есть источник опасности для нашего организма.

24.09.2014
859

Учёные снова напоминают нам, что отсутствие физической активности плохо сказывается на состоянии нашего здоровья.

22.09.2014
848

Человек, который смеется 10-15 минут в день, сжигает минимум 50 ккал.

Свежее на сайте