Сахарная диета

31.01.2014 827

    На сегодняшний день проблема лишнего веса стоит очень остро. Поэтому врачи-детологи, вместе со специалистами других областей медицины разрабатывают множество диет, которые помогают людям избавляться от лишних килограммов. Наряду с диетами для похудания, врачи борются за пользу таких методик для организма, предлагая людям не только «худеющие» диеты, но вместе с тем и оздоровительные. Так, были разработаны такие методы оздоровления и похудания как калиевая диета, огуречная диета, яблочная диета и др. Также, несомненно, одной из лучших и наиболее безопасных является сахарная диета.

         Сахарная диета применяется для снижения веса и оздоровления больных, страдающих сахарным диабетом, недостаточностью почек/печени, гепатитом, холециститом и т. д. Несмотря на своё «сладкое» название, сахарная диета не предполагает поглощение большого количества сладостей. Скорее наоборот, эта методика ограничивает потребление именно сахара, запрещая есть конфеты, сахар, варенье, различные кондитерские изделия. Также при следовании этой методике, следует ограничить употребление высокоуглеводных продуктов: бананов, винограда, изюма, инжира, которые в избытке содержат глюкозу, резко повышающую уровень сахара в крови. 

    Чуть проще дело обстоит продуктами, содержащими медленно всасываемые углеводы – томаты, свежие огурцы, белокочанную или цветную капусту, кабачки, салат, баклажанытыкву – все эти продукты есть можно. 

Необходимо есть: лук, укроп, морковьпетрушку и свеклу. 

При соблюдении сахарной диеты полагается есть 5-6 раз в день небольшими порциями, и ни в коем случае не переедать. Сахар диета всё-таки разрешает употреблять, однако в очень небольших количествах и только с чаем – 5 раз в день (по 1ст.чая с 30гр. сахара). 

Таким образом, сахарная диета диктует следующие правила:
ограничение легкоусвояемых углеводов;
уменьшение калорийности рациона;
достаточная витаминизация пищи;
соблюдение режима питания.

    Перед тем, как сесть на диету, необходимо посоветоваться с врачом, так как при сахарной диете необходимо учитывать уровень сахара в крови, массу тела, энергозатраты, сопутствующие заболевания человека и т. д. Только специалист может определить, сколько в день нужно потреблять калорий отдельно взятому пациенту. 

     Определив необходимый лимит калорий, можно разнообразить свой рацион, включив в него разнообразные продукты и блюда. Для этого, нужно всего лишь знать, сколько калорий содержится в том или ином продукте. В этом помогут таблицы и анализатор рецептов, находящиеся на сайте.

Источник статьи http://edimka.ru/text/diets/index



АВТОР: admin
ТЕГИ:


FACEBOOK
ВКОНТАКТЕ
ПРОГРАММА ПОДБОРА ПРИЧЕСОК
Эффективные Диеты
звездные диеты
фото До и После

Результаты нелёгкой борьбы звёзд с лишним весом (10 фото)

01.07.2015
3614

Всем людям хочется выглядить красиво и привлекательно, особенно это касается знаменитостей, ведь от их внешнего вида зависит их доход и успех в карьере.

Пошаговый рецепт похудения от Деми Мур

26.02.2015
2697

Деми Мур шокировала общественность признанием в собственном весе.

Алессандра Амбросио расскажет, что делать, если не получается похудеть

25.02.2015
1979

Алессандре Амбросио немного за 30, и она мама двух очаровательных малышей.

Выясняем, как похудела Рене Зельвегер

25.02.2015
2087

Рене Зельвегер навсегда запомнится многим своим поклонникам в роли Бриджит Джонс. Если же с большим вниманием изучить ее фильмографию, можно заметить, что для этой актрисы эксперименты с собственным весом ради работы - обычное дело.

Кто еще хочет узнать, как похудела Бритни Спирс?

19.02.2015
3048

Когда-то Бритни Спирс была известна как молодая и очень талантливая исполнительница поп-хитов.

А вы знаете, как похудела Анджелина Джоли?

18.02.2015
3575

Анджелина Джоли известна на весь мир не только как талантливая актриса, но и благодаря своей разнообразной общественной деятельности.

Шаг за шагом к размеру 40: звездный опыт

17.02.2015
1061

Голливуд – это место, где стандарты женской красоты изменяются ежедневно.

Формула стройности от звезд сцены и экрана

11.02.2015
1264

Предрасположенность к полноте – это не оправдание лишнего веса, а только дополнительный стимул для ожесточенной войны с ним.

Рик Лейк сбросила 70 килограмм ради своего здоровья

11.02.2015
2232

По реальной истории похудения Рики Лейк можно снять полноценный голливудский блокбастер. 

Сара Рю – к алтарю только с идеальной фигурой!

09.02.2015
2688

Сара Рю худела, не исчезая из кадра. Посмотрев внимательно все сезоны сериала «Клава, давай!», в котором она снималась в тот период, нетрудно заметить, что параметры главной героини уменьшаются на глазах.

Тори Спеллинг расскажет, как похудеть на 20 килограмм после родов

05.02.2015
2534

Поверить в то, что Тори Спеллинг – счастливая мама четырех малышей совсем непросто.

Келли Осборн: вся жизнь разделилась на «до» и «после»

05.02.2015
1678

Мечты об освобождении от пагубных привычек и лишнего веса посещали Келли Осборн достаточно давно, о чем она не стесняется говорить.

Звезды, которые сумели избавиться от лишнего веса

23.10.2014
2147

Многие люди недовольны своей внешностью. Но если для большинства это вопрос личного вкуса и нереализованных амбиций, для артистов кино и большой сцены лишние килограммы – профессиональная проблема.

видео
Новости партнеров
новости
07.10.2014
1298

Каждодневный рацион с высоким содержанием жиров во время вашего внутриутробного развития вполне может запрограммировать вас на переедание в будущем. 

06.10.2014
1099

Как выяснилось, люди с лишним весом обладают замечательным нюхом, они могут различить аромат любого ингредиента в любимом блюде. 

01.10.2014
718

Специально для тех, кто уже много лет ведет безуспешную борьбу с лишним весом, у диетологов из Великобритании появились весьма приятные новости.

29.09.2014
767

Читая статьи о здоровом образе жизни, мы постоянно сталкиваемся с утверждением о том, что соль - есть источник опасности для нашего организма.

24.09.2014
739

Учёные снова напоминают нам, что отсутствие физической активности плохо сказывается на состоянии нашего здоровья.

22.09.2014
740

Человек, который смеется 10-15 минут в день, сжигает минимум 50 ккал.

Свежее на сайте