Самая быстрая диета

31.03.2013 517

       С одной стороны, желание сбросить лишние килограммы самом по себе очень похвально, а с другой эта борьба является серьезным стрессовым фактором. Являясь заложниками общественного мнения и определенных канонов красоты, мы впадаем в депрессию, у нас ухудшается настроение.

         А ведь зачастую женщины не садятся на диету, зная, что им понадобится множество времени для улучшении фигуры. Кроме того, случается так, что вам нужно срочно похудеть к особому случаю - летнему отдыху или торжеству. В этих случаях на помощь приходит самая быстрая диета для похудения.

          В основе быстрых диет, существующих в различных вариантах лежит уменьшение потребления калорий в сутки. Как правило, они длятся не более 3 дней, похожи на разгрузочные дни, которые мы иногда устраиваем для очищения и восстановления организма.

        Однако, если разгрузочные дни зачастую предполагают употребление монопродукта, то быстрые диеты имеют более богатый рацион, соответственно они менее безопасны для здоровья. Режим питания составлен таким образом, чтобы быстро сбросить лишний вес за короткий срок. Предлагаем вам тройку самых быстрых диет. 

           Диета на яблоках

          Данная диета отличается жесткостью, придерживаться ее необходимо два дня. Все дневное питание состоит всего из четырех яблок, нежирного мяса курицы или говядины (100 грамм), лимона и ржаных сухариков в количестве трех штук. Не забывайте про обильное питье. Разделив данные продукты на четыре порции, вы очень скоро увидите результат на весах. 

          Щадящая диета (2-3 дня)

          Эту диету многие считают достаточно быстрой и эффективной. Рацион ее более разнообразен, включает белковые продукты. Позавтракать можно одним яйцом всмятку, съесть тост с сыром, нарезанным тонким ломтиком, выпить несладкий кофе. В обед можно съесть отварное куриное мясо, свежий огурец и стакан сока, лучше томатного. 100 мл. нежирного йогурта можно выпить на полдник. Ну, а на ужин можете позволить себе съесть рыбу (100 грамм) и салат из овощей. 

           Быстрая трехдневная диета

           Эта диета лучше всего переносится организмом, за счет разнообразия рациона продуктов. 

              Первый день.

           На завтрак можно съесть один кусочек хлеба, смазанного вареньем, чашку чая или кофе без добавления сахара. На обед можно позволить себе куриное филе, обжаренное на сухой сковороде. Стакан вареной свеклы и фасоли, один сухарик. Перекус: ломтик хлеба, тунец консервированный ( половина банки) Обед: 100 г смазанного соевым соусом и обжаренного на сухой сковородке кур и 5 редисок. На ужин - яблоко.

               Второй день.

           На завтрак яичница из одного яйца всмятку, сухарик и чашка кофе или чая без сахара. Один банан на второй завтрак. На обед можно съесть две сосиски, тарелочку постного борща (свекла +капуста + лук +морковь), кусочек хлеба. На полдник съешьте 100 грамм творога, по 5 штук редисок и крекеров. Поужинайте чашкой чая без добавления сахара и двумя черносливами.

              Третий день.

          На завтрак можно съесть два сухарика, запить чашкой чая или кофе без сахара. Одно яблоко на второй завтрак. На обед можно позволить съесть тунца в масле, по стакану вареной свеклы и моркови, один сухарик. На ужин: половинка небольшой дыни.

          Эта диета является самой эффективной для тех, у кого не хватает силы воли соблюдать строгую диету. 

          Правила для быстрых диет

- в обязательном порядке не пренебрегайте завтраками;

- быстрые диеты дают, как правило, быстрый результат, поэтому лишние килограммы вернуться очень быстро, не рассчитывайте, что он будет устойчивым.

- не начинайте придерживаться диеты перед праздниками или сразу после них;

- помните об опасностях данных диет для желудочно-кишечного тракта. Кроме того, нужно знать, что они могут повлечь за собой нарушение обмена веществ и привести к некоторым отклонениям со стороны психики.

- такая диета подходит лишь совершенно здоровым люди – любые хронические болезни, зрелый или подростковый возраст – это противопоказания для быстрой диеты.

        И самое главное, не забывайте, что описанные выше быстрые диеты – радикальный способ. Резкая смена режима питания – стресс для организма. Такие диеты даже хуже голодания, именно так считают те, кто их испытал на себе. Красота требует жертв, поэтому будьте готовы к нелегким испытаниям!.



АВТОР: admin
ТЕГИ:


FACEBOOK
ВКОНТАКТЕ
ПРОГРАММА ПОДБОРА ПРИЧЕСОК
Эффективные Диеты
звездные диеты
фото До и После

Результаты нелёгкой борьбы звёзд с лишним весом (10 фото)

01.07.2015
3719

Всем людям хочется выглядить красиво и привлекательно, особенно это касается знаменитостей, ведь от их внешнего вида зависит их доход и успех в карьере.

Пошаговый рецепт похудения от Деми Мур

26.02.2015
2756

Деми Мур шокировала общественность признанием в собственном весе.

Алессандра Амбросио расскажет, что делать, если не получается похудеть

25.02.2015
2018

Алессандре Амбросио немного за 30, и она мама двух очаровательных малышей.

Выясняем, как похудела Рене Зельвегер

25.02.2015
2123

Рене Зельвегер навсегда запомнится многим своим поклонникам в роли Бриджит Джонс. Если же с большим вниманием изучить ее фильмографию, можно заметить, что для этой актрисы эксперименты с собственным весом ради работы - обычное дело.

Кто еще хочет узнать, как похудела Бритни Спирс?

19.02.2015
3089

Когда-то Бритни Спирс была известна как молодая и очень талантливая исполнительница поп-хитов.

А вы знаете, как похудела Анджелина Джоли?

18.02.2015
3608

Анджелина Джоли известна на весь мир не только как талантливая актриса, но и благодаря своей разнообразной общественной деятельности.

Шаг за шагом к размеру 40: звездный опыт

17.02.2015
1080

Голливуд – это место, где стандарты женской красоты изменяются ежедневно.

Формула стройности от звезд сцены и экрана

11.02.2015
1284

Предрасположенность к полноте – это не оправдание лишнего веса, а только дополнительный стимул для ожесточенной войны с ним.

Рик Лейк сбросила 70 килограмм ради своего здоровья

11.02.2015
2270

По реальной истории похудения Рики Лейк можно снять полноценный голливудский блокбастер. 

Сара Рю – к алтарю только с идеальной фигурой!

09.02.2015
2721

Сара Рю худела, не исчезая из кадра. Посмотрев внимательно все сезоны сериала «Клава, давай!», в котором она снималась в тот период, нетрудно заметить, что параметры главной героини уменьшаются на глазах.

Тори Спеллинг расскажет, как похудеть на 20 килограмм после родов

05.02.2015
2562

Поверить в то, что Тори Спеллинг – счастливая мама четырех малышей совсем непросто.

Келли Осборн: вся жизнь разделилась на «до» и «после»

05.02.2015
1711

Мечты об освобождении от пагубных привычек и лишнего веса посещали Келли Осборн достаточно давно, о чем она не стесняется говорить.

Звезды, которые сумели избавиться от лишнего веса

23.10.2014
2183

Многие люди недовольны своей внешностью. Но если для большинства это вопрос личного вкуса и нереализованных амбиций, для артистов кино и большой сцены лишние килограммы – профессиональная проблема.

видео
Новости партнеров
новости
07.10.2014
1340

Каждодневный рацион с высоким содержанием жиров во время вашего внутриутробного развития вполне может запрограммировать вас на переедание в будущем. 

06.10.2014
1144

Как выяснилось, люди с лишним весом обладают замечательным нюхом, они могут различить аромат любого ингредиента в любимом блюде. 

01.10.2014
740

Специально для тех, кто уже много лет ведет безуспешную борьбу с лишним весом, у диетологов из Великобритании появились весьма приятные новости.

29.09.2014
790

Читая статьи о здоровом образе жизни, мы постоянно сталкиваемся с утверждением о том, что соль - есть источник опасности для нашего организма.

24.09.2014
764

Учёные снова напоминают нам, что отсутствие физической активности плохо сказывается на состоянии нашего здоровья.

22.09.2014
762

Человек, который смеется 10-15 минут в день, сжигает минимум 50 ккал.

Свежее на сайте