Сливовая диета

30.09.2013 583

     Любителям сочных и насыщенных пользой фруктов стоит знать, что существует несложная сливовая диета, придерживаясь которой можно быстро привести свое тело в надлежащую форму.

      Коротко о пользе слив

     Существует множество сортов слив, и их химический состав несколько отличается. Однако все же можно выделить основные полезные элементы, в той или иной мере присущие этим вкусным плодам. Итак, сливы богаты витаминами А, В, С и Е. Они обеспечивают нас калием, йодом, медью и цинком, а также органическими кислотами и полисахаридами.

    Сочные и сладкие плоды с оригинальным вкусом заметно улучшают перистальтику кишечника и способствуют его очищению. Сливы выводят из организма холестерин, а также способствуют разрушению раковых клеток.

     Меню сливовой диеты

     Варианты № 1

     Длительность данной диеты – 2-3 дня, за это время можно сбросить около 3-х кг лишнего веса, а заодно и эффективно очистить кишечник.

     Сама сливовая диета не требует никаких приготовлений. Каждые день необходимо есть одни лишь сливы (1 кг) и запивать их минеральной водой без газа или несладким зеленым чаем.

     Вариант № 2

     Данный вариант сливовой диеты предлагает составлять свое меню совершенно самостоятельно, руководствуясь лишь общими рекомендациями:

• Обжаривать продукты нельзя
• От сахара необходимо полностью отказаться
• Жирные сорта мяса, равно как и любые жирные продукты стоит исключить из рациона
• Употребление хлеба нужно свести к минимуму (допускается 1-2 ломтика в день)
• Молочные продукты необходимо выбирать с минимальной жирностью
• От кондитерских изделий и сдобы придется отказаться
• После 18.00 кушать ничего нельзя

     В дополнение к составленному меню нужно пить натуральный сливовый сок (дважды в день перед едой по 200 мл). Сок в этом случае является своеобразным катализатором, способствующим похудению.

      Противопоказания

     Сливовая диета для похудения противопоказана при некоторых проблемах с ЖКТ, а также при беременности, кормлении грудью и сахарном диабете. Прежде, чем приступить к ней обязательно посетите своего лечащего врача.

     Диета со сливами нравится многим, но отнюдь не всем. Объясняется это не только достаточно активным освобождением кишечника (что не позволяет далеко удаляться от дома), но и некоторой тяжестью в желудке, которая наблюдается у большей части людей. Если же вас не останавливает возможный дискомфорт, то обязательно проверьте на себе эффективность этой несложной методики похудения.



АВТОР: admin
ТЕГИ:


FACEBOOK
ВКОНТАКТЕ
ПРОГРАММА ПОДБОРА ПРИЧЕСОК
Эффективные Диеты
звездные диеты
фото До и После

Результаты нелёгкой борьбы звёзд с лишним весом (10 фото)

01.07.2015
3719

Всем людям хочется выглядить красиво и привлекательно, особенно это касается знаменитостей, ведь от их внешнего вида зависит их доход и успех в карьере.

Пошаговый рецепт похудения от Деми Мур

26.02.2015
2756

Деми Мур шокировала общественность признанием в собственном весе.

Алессандра Амбросио расскажет, что делать, если не получается похудеть

25.02.2015
2018

Алессандре Амбросио немного за 30, и она мама двух очаровательных малышей.

Выясняем, как похудела Рене Зельвегер

25.02.2015
2123

Рене Зельвегер навсегда запомнится многим своим поклонникам в роли Бриджит Джонс. Если же с большим вниманием изучить ее фильмографию, можно заметить, что для этой актрисы эксперименты с собственным весом ради работы - обычное дело.

Кто еще хочет узнать, как похудела Бритни Спирс?

19.02.2015
3089

Когда-то Бритни Спирс была известна как молодая и очень талантливая исполнительница поп-хитов.

А вы знаете, как похудела Анджелина Джоли?

18.02.2015
3608

Анджелина Джоли известна на весь мир не только как талантливая актриса, но и благодаря своей разнообразной общественной деятельности.

Шаг за шагом к размеру 40: звездный опыт

17.02.2015
1080

Голливуд – это место, где стандарты женской красоты изменяются ежедневно.

Формула стройности от звезд сцены и экрана

11.02.2015
1284

Предрасположенность к полноте – это не оправдание лишнего веса, а только дополнительный стимул для ожесточенной войны с ним.

Рик Лейк сбросила 70 килограмм ради своего здоровья

11.02.2015
2270

По реальной истории похудения Рики Лейк можно снять полноценный голливудский блокбастер. 

Сара Рю – к алтарю только с идеальной фигурой!

09.02.2015
2721

Сара Рю худела, не исчезая из кадра. Посмотрев внимательно все сезоны сериала «Клава, давай!», в котором она снималась в тот период, нетрудно заметить, что параметры главной героини уменьшаются на глазах.

Тори Спеллинг расскажет, как похудеть на 20 килограмм после родов

05.02.2015
2562

Поверить в то, что Тори Спеллинг – счастливая мама четырех малышей совсем непросто.

Келли Осборн: вся жизнь разделилась на «до» и «после»

05.02.2015
1711

Мечты об освобождении от пагубных привычек и лишнего веса посещали Келли Осборн достаточно давно, о чем она не стесняется говорить.

Звезды, которые сумели избавиться от лишнего веса

23.10.2014
2183

Многие люди недовольны своей внешностью. Но если для большинства это вопрос личного вкуса и нереализованных амбиций, для артистов кино и большой сцены лишние килограммы – профессиональная проблема.

видео
Новости партнеров
новости
07.10.2014
1340

Каждодневный рацион с высоким содержанием жиров во время вашего внутриутробного развития вполне может запрограммировать вас на переедание в будущем. 

06.10.2014
1144

Как выяснилось, люди с лишним весом обладают замечательным нюхом, они могут различить аромат любого ингредиента в любимом блюде. 

01.10.2014
740

Специально для тех, кто уже много лет ведет безуспешную борьбу с лишним весом, у диетологов из Великобритании появились весьма приятные новости.

29.09.2014
790

Читая статьи о здоровом образе жизни, мы постоянно сталкиваемся с утверждением о том, что соль - есть источник опасности для нашего организма.

24.09.2014
764

Учёные снова напоминают нам, что отсутствие физической активности плохо сказывается на состоянии нашего здоровья.

22.09.2014
762

Человек, который смеется 10-15 минут в день, сжигает минимум 50 ккал.

Свежее на сайте