Такая сладкая диета...

31.10.2012 412

      Большинство женщин – это самые настоящие сладкоежки. И, конечно, им тяжело похудеть. Вот почему, выбирая для себя очередную диету, представительницы прекрасного пола внутренне содрогаются: «Придется отказаться от сладкого». А что потом? Потом вы сбросите несколько килограммов, попробуете вернуться к прежнему образу жизни и... сорветесь!

       Станете налегать на шоколадки и печенье, а в итоге все потерянные килограммы вернутся в виде лишних калорий. Но почему тогда нужно отказывать себе в сладком? Быть может, можно исключить из рациона только жирное, соленое и жареное, оставив возможность лакомиться полезными и вкусными сладостями. Вместе со сладкой диетой это вполне реально! Поверьте, об этом вы узнаете только в нашей статье!

        Сладкие диеты. Предисловие

       Прежде, чем говорить о сладких диетах, заметим, что если у вас на коже присутствуют прыщи, вы страдаете сахарным диабетом или аллергией, этот тип питания вам не подойдет. Конечно, в случае с аллергической реакцией достаточно исключить определенный продукт из рациона, но в остальных ситуациях сладкая диета противопоказана!

       Сладкая диета от диетологов Хеллер

         Эту сладкую диету разработали американские супруги-диетологи Ричард и Рейчел Хеллеры. Ее условия таковы:
- в течение всего дня разрешено питаться только 3 раза;
- между приемами пищи есть нельзя;
- в перерывах между едой допускается пить минеральную воду без газа;
- во время обеда и ужина следует употреблять в пищу низкокалорийные продукты;
- на завтрак можно есть сладости до тех пор, пока вы не почувствуете насыщение (переедать категорически запрещено).

        Преимущества такой сладкой диеты заключаются в том, что она легко переносится. Вы знаете, что утром вас ждет вкусный завтрак, включающий что-то сладкое, а потому вам легче проснуться, настроиться на работу или учебу, а также проще принять тот факт, что на обед и ужин вы будете питаться полезными продуктами, ведь свою порцию сладости вы уже получили. Конечно, это не означает, что каждый день вам нужно будет поглощать шоколадки и вафли по утрам. Приготовьте шарлотку с яблоками, желе, варенье, фруктовый салат, мороженое с какао – вариантов вкусного завтрака существует великое множество. А на обед и ужин ешьте рыбу, мясо, каши, супы, пейте кефир, йогурт, молоко. Пройдет 2 недели с момента соблюдения сладкой диеты, и вы потеряете около 5-7 килограмм, не испытывая никаких мучений!

         Трехдневная сладкая диета

         Как это ни парадоксально, эта сладкая диета является низкокалорийной и проста в процессе соблюдения. Придерживаться этой методики питания можно в течение 2-3 дней. За это время вы потеряете 2-3 килограмма, что уже положительно отразится на вашей фигуре!

День 1
Завтрак – зеленый чай с лимоном, фруктовый салат, чайная ложка меда.
Обед – 2 сэндвича из ржаного хлеба с сыром, чай с двумя чайными ложками фруктового джема или меда.
Ужин – чашка куриного бульона, фруктовый салат.

День 2
Завтрак – 4 перепелиных яйца, взбитых с чайной ложкой сахара, чай с лимоном и чайной ложкой меда.
Обед – овощной салат, заправленный сметаной, 150 грамм фруктового мороженого.
Ужин – 1 кусок ржаного хлеба, отварные овощи, горсть фиников и 1 чашка кефира.

День 3
Завтрак – овсяная каша с горстью изюма и чайной ложкой меда, зеленый чай.
Обед – 150 грамм нежирного творога, большое яблоко, чайная ложка меда или варенья.
Ужин – 150 грамм отварной рыбы, салат из овощей, молочный коктейль.

        Сладкая диета на мороженом

         В летний период такая сладкая диета – это настоящая находка, ведь в жаркие дни есть хочется не так много, но при этом важно откуда-то черпать энергию. Тем более что длительное отсутствие пищи (даже вследствие потери аппетита) приводит к последующему набору веса. Несколько дней нужно есть только мороженое. Причем, абсолютно любое: фруктовое, пломбиры, сорбеты и т.д. Результат – минус 3-4 килограмма, а то и больше!

       Сладкая диета на молоке и меде

       Если вы – «жаворонок», значит, эта сладкая диета предназначается именно для вас! Судите сами: вам нужно будет встать в 5-6 утра и выпить стакан некипяченого молока со столовой ложкой меда. Потом вы можете заниматься своими делами и даже лечь спать. Главное – съесть и выпить вышеуказанные продукты именно рано утром. У вас ускорится обмен веществ, и в результате организм будет работать, как часы. В течение дня можете питаться по-прежнему (естественно, делая акцент на полезных продуктах), а все это время молоко и мед будут «работать на вас»! Месяц такой сладкой диеты, и вы заметите, как улучшилось состояние вашей кожи, а уж о фигуре говорить не приходится – она станет идеальной!

       Ах, сколько сладких диет существует на самом деле! Выбирайте любой тип питания, и худейте, не отказывая себе в любимых лакомствах. Все получится!



АВТОР: admin
ТЕГИ:


FACEBOOK
ВКОНТАКТЕ
ПРОГРАММА ПОДБОРА ПРИЧЕСОК
Эффективные Диеты
звездные диеты
фото До и После

Результаты нелёгкой борьбы звёзд с лишним весом (10 фото)

01.07.2015
3719

Всем людям хочется выглядить красиво и привлекательно, особенно это касается знаменитостей, ведь от их внешнего вида зависит их доход и успех в карьере.

Пошаговый рецепт похудения от Деми Мур

26.02.2015
2756

Деми Мур шокировала общественность признанием в собственном весе.

Алессандра Амбросио расскажет, что делать, если не получается похудеть

25.02.2015
2018

Алессандре Амбросио немного за 30, и она мама двух очаровательных малышей.

Выясняем, как похудела Рене Зельвегер

25.02.2015
2123

Рене Зельвегер навсегда запомнится многим своим поклонникам в роли Бриджит Джонс. Если же с большим вниманием изучить ее фильмографию, можно заметить, что для этой актрисы эксперименты с собственным весом ради работы - обычное дело.

Кто еще хочет узнать, как похудела Бритни Спирс?

19.02.2015
3089

Когда-то Бритни Спирс была известна как молодая и очень талантливая исполнительница поп-хитов.

А вы знаете, как похудела Анджелина Джоли?

18.02.2015
3608

Анджелина Джоли известна на весь мир не только как талантливая актриса, но и благодаря своей разнообразной общественной деятельности.

Шаг за шагом к размеру 40: звездный опыт

17.02.2015
1079

Голливуд – это место, где стандарты женской красоты изменяются ежедневно.

Формула стройности от звезд сцены и экрана

11.02.2015
1284

Предрасположенность к полноте – это не оправдание лишнего веса, а только дополнительный стимул для ожесточенной войны с ним.

Рик Лейк сбросила 70 килограмм ради своего здоровья

11.02.2015
2270

По реальной истории похудения Рики Лейк можно снять полноценный голливудский блокбастер. 

Сара Рю – к алтарю только с идеальной фигурой!

09.02.2015
2721

Сара Рю худела, не исчезая из кадра. Посмотрев внимательно все сезоны сериала «Клава, давай!», в котором она снималась в тот период, нетрудно заметить, что параметры главной героини уменьшаются на глазах.

Тори Спеллинг расскажет, как похудеть на 20 килограмм после родов

05.02.2015
2562

Поверить в то, что Тори Спеллинг – счастливая мама четырех малышей совсем непросто.

Келли Осборн: вся жизнь разделилась на «до» и «после»

05.02.2015
1710

Мечты об освобождении от пагубных привычек и лишнего веса посещали Келли Осборн достаточно давно, о чем она не стесняется говорить.

Звезды, которые сумели избавиться от лишнего веса

23.10.2014
2183

Многие люди недовольны своей внешностью. Но если для большинства это вопрос личного вкуса и нереализованных амбиций, для артистов кино и большой сцены лишние килограммы – профессиональная проблема.

видео
Новости партнеров
новости
07.10.2014
1340

Каждодневный рацион с высоким содержанием жиров во время вашего внутриутробного развития вполне может запрограммировать вас на переедание в будущем. 

06.10.2014
1144

Как выяснилось, люди с лишним весом обладают замечательным нюхом, они могут различить аромат любого ингредиента в любимом блюде. 

01.10.2014
740

Специально для тех, кто уже много лет ведет безуспешную борьбу с лишним весом, у диетологов из Великобритании появились весьма приятные новости.

29.09.2014
790

Читая статьи о здоровом образе жизни, мы постоянно сталкиваемся с утверждением о том, что соль - есть источник опасности для нашего организма.

24.09.2014
764

Учёные снова напоминают нам, что отсутствие физической активности плохо сказывается на состоянии нашего здоровья.

22.09.2014
762

Человек, который смеется 10-15 минут в день, сжигает минимум 50 ккал.

Свежее на сайте