Томатная диета

31.03.2012 494

        Летние огородные грядки часто «подмигивают» нам яркими шарами спелых красивых помидоров – это сигнал всем красавицам: уже пора садиться на томатную диету. Одними томатами, конечно, питаться не нужно, но добавлять их в различные салаты и употреблять вместе с бобовыми даже очень полезно. При этом в течение недели можно потерять несколько лишних килограммов.

      Существует несколько разновидностей томатной диеты: похудение с помощью томатного сока, томатная экспресс-диета и трехдневная диета. Помидоры можно употреблять в свежем виде, крошить в салаты, тушить, фаршировать, запекать.

       “Томатная история”

      Человечество попробовало на вкус сочные помидоры сравнительно недавно, если судить по меркам истории. Где-то в середине XVI столетия томат попал в Португалию, Испанию, во Францию, Италию и иные европейские страны, в XVIII веке – в Россию, где поначалу его выращивали как декоративное растение, так как помидоры считали ядовитыми.

       Томат (лат. Solanum lycopersicum) – это растение, которое относится к семейству Паслёновых, и является одно- или многолетней травой. Плоды томата называются помидорами, а вид плода у них – ягода. Само название «помидор» происходит от итальянского «pomo d’oro», и переводится как «золотое яблоко». Настоящее название этого плода было у ацтеков – «матль», а французы изменили его в «tomate» (томат).

       Польза томатной диеты

       Зрелые помидоры очень богаты витамином C и сахарами, содержат в себе белки, крахмал, клетчатку, минеральные и пектиновые вещества: натрий, кальций, магний, железо, фосфор, хлор, серу, йод, кремний. Витаминный состав томатов также очень многообразен: группа B, фолиевая и никотиновая кислоты, витамин К.

       Томатный сок и свежие помидоры полезны при различных сердечно-сосудистых заболеваниях, малокровии, гастритах с пониженной кислотностью, ослаблении памяти, общем упадке сил. Еще томат применяется как слабительное средство. Данная помидорная диета основывается на всех этих полезных свойствах спелого овоща и целью ее является очистка организма от вредных токсинов и шлаков за довольно короткое время.

      Томатная диета рекомендуется всем людям, которые страдают заболеваниями вен и имеют склонность к образованию тромбов, потому как помидоры могут разжижать кровь и очищать сосуды от закупорки. Томатный сок выводит из нашего организма свободные радикалы, токсины, улучшает общее состояние здоровья человека, понижает риск тяжелых заболеваний. Если регулярно употреблять помидоры в пищу, то это послужит отличной профилактикой многих видов онкологических заболеваний.

       При этом есть и противопоказания к применению этой диеты. Это воспаление нашей поджелудочной железы, аллергия на помидоры, язва двенадцатиперстной кишки или желудка.

       Разновидности диеты

      Самой дешевой и доступной из всех существующих диет является томатная экспресс-диета. Для нее требуется 1.5 кг помидоров и больше ничего – ни масла, ни соли. Данный томатный запас нужно скушать в течение дня, при этом разделив порцию на 4 части. Такая диета помогает сбросить до 1 кг лишнего веса в день, поэтому применять ее рекомендуют не более двух дней подряд. В крайнем случае, когда очень нужно быстро сбросить вес, – трех дней подряд.

       Худеем с помощью томатного сока. Суть этой диеты, которая длится 2 недели, состоит в том, что нужно выпивать 1 стакан свежего томатного сока каждый раз, когда у вас наступает время приема пищи. Порции при этом должны быть не особо большими, а в рацион нужно включить отварное мясо или рыбу, куриную грудку, рис и овощи, творог и обезжиренный сыр. Ежедневный прием спелых сочных фруктов очень поможет томатному соку выводить шлаки из вашего организма. Такая диета дает возможность за две недели потерять до пяти килограммов веса тела. Лишний вес будет уходить медленно и безопасно для вашего здоровья, при этом диета не является голодной, и легко переносится организмом.

        Трехдневная томатная диета. В течение трех дней можно лишиться 2-3 давно надоевших нам килограммов веса. Особенность питания при данной диете состоит в том, что нужно съесть 1-2 спелых томата при каждом приеме пищи.

Завтрак начинается в 7 утра, при этом 2 белка вареных яиц едят с 1 крупным помидором.
В 10 часов – бранч, который состоит из 1 томата и 2 маленьких кусочков сыра.
В час дня нужно съесть маленький кусочек отварной куриной грудки и салат, состоящий из двух небольших помидоров, заправленных кефиром, ряженкой или оливковым маслом.
В 16:00 осуществляется повтор рациона нашего бранча: помидор и сыр.
В 19:00 – настоящий «разгул» вкуса: делаем салат из помидоров, кинзы, укропа с перцем и солью, добавляем в него одну-две ложки обезжиренного творога.



АВТОР: admin
ТЕГИ:


FACEBOOK
ВКОНТАКТЕ
ПРОГРАММА ПОДБОРА ПРИЧЕСОК
Эффективные Диеты
звездные диеты
фото До и После

Результаты нелёгкой борьбы звёзд с лишним весом (10 фото)

01.07.2015
3845

Всем людям хочется выглядить красиво и привлекательно, особенно это касается знаменитостей, ведь от их внешнего вида зависит их доход и успех в карьере.

Пошаговый рецепт похудения от Деми Мур

26.02.2015
2841

Деми Мур шокировала общественность признанием в собственном весе.

Алессандра Амбросио расскажет, что делать, если не получается похудеть

25.02.2015
2049

Алессандре Амбросио немного за 30, и она мама двух очаровательных малышей.

Выясняем, как похудела Рене Зельвегер

25.02.2015
2157

Рене Зельвегер навсегда запомнится многим своим поклонникам в роли Бриджит Джонс. Если же с большим вниманием изучить ее фильмографию, можно заметить, что для этой актрисы эксперименты с собственным весом ради работы - обычное дело.

Кто еще хочет узнать, как похудела Бритни Спирс?

19.02.2015
3152

Когда-то Бритни Спирс была известна как молодая и очень талантливая исполнительница поп-хитов.

А вы знаете, как похудела Анджелина Джоли?

18.02.2015
3647

Анджелина Джоли известна на весь мир не только как талантливая актриса, но и благодаря своей разнообразной общественной деятельности.

Шаг за шагом к размеру 40: звездный опыт

17.02.2015
1100

Голливуд – это место, где стандарты женской красоты изменяются ежедневно.

Формула стройности от звезд сцены и экрана

11.02.2015
1301

Предрасположенность к полноте – это не оправдание лишнего веса, а только дополнительный стимул для ожесточенной войны с ним.

Рик Лейк сбросила 70 килограмм ради своего здоровья

11.02.2015
2323

По реальной истории похудения Рики Лейк можно снять полноценный голливудский блокбастер. 

Сара Рю – к алтарю только с идеальной фигурой!

09.02.2015
2751

Сара Рю худела, не исчезая из кадра. Посмотрев внимательно все сезоны сериала «Клава, давай!», в котором она снималась в тот период, нетрудно заметить, что параметры главной героини уменьшаются на глазах.

Тори Спеллинг расскажет, как похудеть на 20 килограмм после родов

05.02.2015
2605

Поверить в то, что Тори Спеллинг – счастливая мама четырех малышей совсем непросто.

Келли Осборн: вся жизнь разделилась на «до» и «после»

05.02.2015
1733

Мечты об освобождении от пагубных привычек и лишнего веса посещали Келли Осборн достаточно давно, о чем она не стесняется говорить.

Звезды, которые сумели избавиться от лишнего веса

23.10.2014
2216

Многие люди недовольны своей внешностью. Но если для большинства это вопрос личного вкуса и нереализованных амбиций, для артистов кино и большой сцены лишние килограммы – профессиональная проблема.

видео
Новости партнеров
новости
07.10.2014
1381

Каждодневный рацион с высоким содержанием жиров во время вашего внутриутробного развития вполне может запрограммировать вас на переедание в будущем. 

06.10.2014
1168

Как выяснилось, люди с лишним весом обладают замечательным нюхом, они могут различить аромат любого ингредиента в любимом блюде. 

01.10.2014
755

Специально для тех, кто уже много лет ведет безуспешную борьбу с лишним весом, у диетологов из Великобритании появились весьма приятные новости.

29.09.2014
814

Читая статьи о здоровом образе жизни, мы постоянно сталкиваемся с утверждением о том, что соль - есть источник опасности для нашего организма.

24.09.2014
782

Учёные снова напоминают нам, что отсутствие физической активности плохо сказывается на состоянии нашего здоровья.

22.09.2014
784

Человек, который смеется 10-15 минут в день, сжигает минимум 50 ккал.

Свежее на сайте