Ягодная диета

31.05.2014 727

    Ягодная диета способна не только помочь сбросу веса, но и подпитать организм минералами и витаминами. Ягоды обладают свойствами, которые приведут в порядок почки и кишечник, выведут шлаки и свободные радикалы, а также омолодят вашу кожу. 

    Полезные свойства ягод:
Вишня, клубника, брусника, клюква и черная смородина — самые полезные ягоды. Они содержат фруктозу и глюкозу, янтарную и лимонную кислоты, кальций, калий, марганец, железо, медь, фосфор и другие минералы,витамины А,В и С, фолиевую кислоту, антиоксиданты, клетчатку. Вишнюприменяют при заболеваниях мочевого пузыря, желудка, сердца, почек, а также она помогает при тромбофлебите. Клубника - антидепрессант, который может устранить проблему бессонницы, болезни легких и пищеварительного тракта. Клюква — отличное противовоспалительное, жаропонижающее, противомикробное средство, она оказывает благоприятное воздействие на работу кишечника и желудка. Брусника - мочегонное, жаропонижающее и тонизирующее. 

   Схема питания при ягодной диете


  Ягодная диета не суровая, к тому же, она разрешает небольшое употребление других продуктов. Сахар запрещен. Соблюдать такой принцип питание нужно неделю.


   Примерное меню ягодной диеты


  Завтрак на выбор
1. клубника без сахара (300 гр.), смешанная с 1 ст. ложкой сметаны, 1 зерновой тост с ломтиком сыра + чай
2. черешня (300 гр.) или клубника бз сахара (300 гр.), смешанная с 1 ст. ложкой сметаны, 1 отварное яйцо + чай
3. голубика без сахара (300 гр.), смешанная с творогом (100 гр.) и 1 ст. ложкой сметаны + чай

   Обед
1. салат из свежих овощей, заправленный небольшим количеством оливкового масла (соль запрещена)
2. суп из овощей 
3. рыба, нежирное мясо или птица (220 гр. только вареное)
4. 8-10 абрикосов (разрешается заменить на грушу или яблоко)

   Полдник
Любые ягоды + 1 ч. л. сметаны

   Ужин
Салат из ягод и фруктов (клубника, банан, груша, яблоко) + гречка или рис (100 гр.)

   При диете на ягодах запрещаются сладкое и мучное. Рекомендуется пить минеральную воду. За 7 дней ягодной диеты вы сможете сбросить до 5 кг.

Источник статьи http://edimka.ru/text/diets/index



АВТОР: admin
ТЕГИ:


FACEBOOK
ВКОНТАКТЕ
ПРОГРАММА ПОДБОРА ПРИЧЕСОК
Эффективные Диеты
звездные диеты
фото До и После

Результаты нелёгкой борьбы звёзд с лишним весом (10 фото)

01.07.2015
4099

Всем людям хочется выглядить красиво и привлекательно, особенно это касается знаменитостей, ведь от их внешнего вида зависит их доход и успех в карьере.

Пошаговый рецепт похудения от Деми Мур

26.02.2015
2983

Деми Мур шокировала общественность признанием в собственном весе.

Алессандра Амбросио расскажет, что делать, если не получается похудеть

25.02.2015
2151

Алессандре Амбросио немного за 30, и она мама двух очаровательных малышей.

Выясняем, как похудела Рене Зельвегер

25.02.2015
2251

Рене Зельвегер навсегда запомнится многим своим поклонникам в роли Бриджит Джонс. Если же с большим вниманием изучить ее фильмографию, можно заметить, что для этой актрисы эксперименты с собственным весом ради работы - обычное дело.

Кто еще хочет узнать, как похудела Бритни Спирс?

19.02.2015
3321

Когда-то Бритни Спирс была известна как молодая и очень талантливая исполнительница поп-хитов.

А вы знаете, как похудела Анджелина Джоли?

18.02.2015
3788

Анджелина Джоли известна на весь мир не только как талантливая актриса, но и благодаря своей разнообразной общественной деятельности.

Шаг за шагом к размеру 40: звездный опыт

17.02.2015
1149

Голливуд – это место, где стандарты женской красоты изменяются ежедневно.

Формула стройности от звезд сцены и экрана

11.02.2015
1359

Предрасположенность к полноте – это не оправдание лишнего веса, а только дополнительный стимул для ожесточенной войны с ним.

Рик Лейк сбросила 70 килограмм ради своего здоровья

11.02.2015
2439

По реальной истории похудения Рики Лейк можно снять полноценный голливудский блокбастер. 

Сара Рю – к алтарю только с идеальной фигурой!

09.02.2015
2852

Сара Рю худела, не исчезая из кадра. Посмотрев внимательно все сезоны сериала «Клава, давай!», в котором она снималась в тот период, нетрудно заметить, что параметры главной героини уменьшаются на глазах.

Тори Спеллинг расскажет, как похудеть на 20 килограмм после родов

05.02.2015
2681

Поверить в то, что Тори Спеллинг – счастливая мама четырех малышей совсем непросто.

Келли Осборн: вся жизнь разделилась на «до» и «после»

05.02.2015
1796

Мечты об освобождении от пагубных привычек и лишнего веса посещали Келли Осборн достаточно давно, о чем она не стесняется говорить.

Звезды, которые сумели избавиться от лишнего веса

23.10.2014
2295

Многие люди недовольны своей внешностью. Но если для большинства это вопрос личного вкуса и нереализованных амбиций, для артистов кино и большой сцены лишние килограммы – профессиональная проблема.

видео
Новости партнеров
новости
07.10.2014
1478

Каждодневный рацион с высоким содержанием жиров во время вашего внутриутробного развития вполне может запрограммировать вас на переедание в будущем. 

06.10.2014
1252

Как выяснилось, люди с лишним весом обладают замечательным нюхом, они могут различить аромат любого ингредиента в любимом блюде. 

01.10.2014
806

Специально для тех, кто уже много лет ведет безуспешную борьбу с лишним весом, у диетологов из Великобритании появились весьма приятные новости.

29.09.2014
865

Читая статьи о здоровом образе жизни, мы постоянно сталкиваемся с утверждением о том, что соль - есть источник опасности для нашего организма.

24.09.2014
834

Учёные снова напоминают нам, что отсутствие физической активности плохо сказывается на состоянии нашего здоровья.

22.09.2014
833

Человек, который смеется 10-15 минут в день, сжигает минимум 50 ккал.

Свежее на сайте