Скакалка - отличный тренажер, который не занимает места даже в путешествии. При помощи этого "детского" фитнес-инструмента можно проводить эффективные кардио-тренировки.

У каждой девушки критические дни проходят по-разному: кто-то испытывает боль и дискомфорт, а для кого-то «женские дни» не являются причиной отказываться от физической активности, в том числе, и от занятий фитнесом.

Школа - это прекрасно и волнительно. Теплые воспоминания греют душу. Но мы все время задавали себе вопрос, для чего мы должны изучать такие ненужные нам предметы, как физика и химия.

Первые три недели занятий настоятельно рекомендуется посвятить исключительно отработке правильного дыхания.

Всем известно, что для похудения полезны силовые тренировки, а не только кардио-нагрузка.

Тяга К Поясу Сидя

Подъем Бедра Лежа На Боку

Упражнение: Выпад С Поворотом

Рабочая обстановка вконец измотала вас? Выпейте чашку зеленого чая — он действует как успокоительное и выполните "комплекс бизнес-леди ", не вставая с рабочего кресла!