Секреты Красивых Ног

30.11.2013 1337

        Чтобы ноги долго оставались стройными, красивыми,приятными на ощупь, нужно совсем немного - регулярный осмысленный уход, причем это совсем не означает, что от вас потребуются сложные, затратные по времени и финансам мероприятия.

 

 

 

      Признак красивых ног - 4 окошка

 

              Главным признаком красивых ног является принцип"четырех окон". Чтобы их увидеть, встаньте прямо и соедините ноги. В определенных точках ноги будут соприкасаться, при этом идеальные ноги образуют четыре окошка - между ступней и лодыжкой, над лодыжкой, под коленом, над коленом в нижней части бедра. Последнее окошко - над коленом в нижней части бедра - должно быть наиболее узким.

 

       Красивые ноги – прежде всего здоровые!

 

 
            Первое, о чем стоит помнить постоянно, так это о здоровье вен на ногах.Согласитесь, что ноги, «отмеченные» фиолетово-синей узловатой сеточкой вен, выпирающих наружу, это не только некрасиво, некомфортно и больно, но это еще и плохое настроение, и общая усталость. А ведь избежать этих неприятностей можно, просто придерживаясь нескольких простых правил для красивых ног.

 

      Правильная обувь для красивых ног

 

            Не ходите в обуви с высокими и неустойчивыми каблуками.Старайте свести ношение такой обуви к минимуму. Если по офису вы ходите на шпильках, то значит на работу и домой ходите в обуви на плоской подошве – существует столько красивых балеток: они, к тому же, не только удобны, но и модны, и невесомы. Идеальный каблук – не больше 5см.

 

 

      Ванночки для красивых ног

 

             Если в конце чувствуете тяжесть в ногах, отеки – не оставляйте их на всю ночь в таком состоянии: утром застой крови и жидкости в ногах никуда не уйдет.

Сделайте теплую ванночку с морской солью. Замечательно, если у вас есть специальная гидромассажная ванна. Если нет, сделайте легкий массаж ног - от кончиков пальцев к пятке, от пятки - к коленке. Вы можете делать такой массаж с кремом для ног, предназначенным для снятия усталости.

 

        Теплый компресс

 

Очень хорошо снимают отеки и стимулируют кровообращение в ногах как теплый компресс. Для такого компресса надо выдержать сложенное в несколько раз махровое полотенце в очень горячей воде (которую смогут стерпеть руки), затем отжать его и приложить к ногам. По мере остывания полотенца смачивайте его в горячей воде и прикладывайте к разным частям ног.

Процедуру повторяют несколько раз, потом растирают ноги горячим полотенцем от кончиков пальцев до колена, укутывают ноги в сухие полотенца и дают ногам отдых в горизонтальном положении.

 

        Холодное обливание для красоты ног

 

Холодное обливаниеделается проще, но не подходит тем, кто склонен моментально простужаться или тем, у кого есть воспалительные заболевания по гинекологии.

Откройте холодную воду, с помощью душа окатите ноги, начиная с кончиков пальцев до колена. Струю воды нужно направлять на стопу и икры. Начинайте с правой ноги – она расположена дальше от сердца. Надо делать мгновенное обливание, а затем хорошенько вытереть ноги.

 

        Сон для красивых ног

 

Во время сна отекшие и уставшие ноги следует класть на возвышение. Возьмите подушки и положите их в ноги, а ножки положите на них. Попробуйте представить что-то приятное и уснуть. Даже если ноги пробудут в этом положении всего полчаса, это уже ощутимая терапия для здоровья и красоты ваших ног.

 

       Пилинг для красивых ног - нет целлюлиту!

 

Согласитесь, красивые ноги - это ноги без целлюлита!


Регулярно делайте массаж ног в душе массажной варежкой из сизаля, резиновой варежкой. Можно также делать массаж сухой щеткой. Пиллинг можно делать при помощи морской соли, сахара, антицеллюлитного мыла.

 

       Удаляем волоски

 

Не забывайте делать эпиляцию - волосатые ноги еще никому не принесли красоты: самый простой и безопасный способ - бритвенный станок. Воск противопоказан тем, у кого есть склонность к варикозу.

 

       Утренняя гимнастика для красивых ног

 

Утром для того, чтобы размять мышцы стоп и запустить процесс кровообращения, делайте простую гимнастику для ног, которая вообще не потребует отдельного времени. Просто во время утренних метаний по квартире пройдитесь по четыре шага на носочках, на пятках, на полной стопе, на внешнем ребре стопы и на внутреннем. Повторите все несколько раз. Если ноги все равно тяжелые, можно проделать холодное обливание.

В течение дня старайтесь, по мере возможности, разнообразить нагрузку на ноги. Если все время приходится сидеть на рабочем месте, придумайте, как выполнять хоть малую часть работы стоя, и наоборот.



АВТОР: admin
ТЕГИ:


FACEBOOK
ВКОНТАКТЕ
ПРОГРАММА ПОДБОРА ПРИЧЕСОК
Эффективные Диеты
звездные диеты
фото До и После

Результаты нелёгкой борьбы звёзд с лишним весом (10 фото)

01.07.2015
3845

Всем людям хочется выглядить красиво и привлекательно, особенно это касается знаменитостей, ведь от их внешнего вида зависит их доход и успех в карьере.

Пошаговый рецепт похудения от Деми Мур

26.02.2015
2841

Деми Мур шокировала общественность признанием в собственном весе.

Алессандра Амбросио расскажет, что делать, если не получается похудеть

25.02.2015
2049

Алессандре Амбросио немного за 30, и она мама двух очаровательных малышей.

Выясняем, как похудела Рене Зельвегер

25.02.2015
2157

Рене Зельвегер навсегда запомнится многим своим поклонникам в роли Бриджит Джонс. Если же с большим вниманием изучить ее фильмографию, можно заметить, что для этой актрисы эксперименты с собственным весом ради работы - обычное дело.

Кто еще хочет узнать, как похудела Бритни Спирс?

19.02.2015
3152

Когда-то Бритни Спирс была известна как молодая и очень талантливая исполнительница поп-хитов.

А вы знаете, как похудела Анджелина Джоли?

18.02.2015
3647

Анджелина Джоли известна на весь мир не только как талантливая актриса, но и благодаря своей разнообразной общественной деятельности.

Шаг за шагом к размеру 40: звездный опыт

17.02.2015
1100

Голливуд – это место, где стандарты женской красоты изменяются ежедневно.

Формула стройности от звезд сцены и экрана

11.02.2015
1301

Предрасположенность к полноте – это не оправдание лишнего веса, а только дополнительный стимул для ожесточенной войны с ним.

Рик Лейк сбросила 70 килограмм ради своего здоровья

11.02.2015
2323

По реальной истории похудения Рики Лейк можно снять полноценный голливудский блокбастер. 

Сара Рю – к алтарю только с идеальной фигурой!

09.02.2015
2751

Сара Рю худела, не исчезая из кадра. Посмотрев внимательно все сезоны сериала «Клава, давай!», в котором она снималась в тот период, нетрудно заметить, что параметры главной героини уменьшаются на глазах.

Тори Спеллинг расскажет, как похудеть на 20 килограмм после родов

05.02.2015
2605

Поверить в то, что Тори Спеллинг – счастливая мама четырех малышей совсем непросто.

Келли Осборн: вся жизнь разделилась на «до» и «после»

05.02.2015
1733

Мечты об освобождении от пагубных привычек и лишнего веса посещали Келли Осборн достаточно давно, о чем она не стесняется говорить.

Звезды, которые сумели избавиться от лишнего веса

23.10.2014
2216

Многие люди недовольны своей внешностью. Но если для большинства это вопрос личного вкуса и нереализованных амбиций, для артистов кино и большой сцены лишние килограммы – профессиональная проблема.

видео
Новости партнеров
новости
07.10.2014
1381

Каждодневный рацион с высоким содержанием жиров во время вашего внутриутробного развития вполне может запрограммировать вас на переедание в будущем. 

06.10.2014
1168

Как выяснилось, люди с лишним весом обладают замечательным нюхом, они могут различить аромат любого ингредиента в любимом блюде. 

01.10.2014
755

Специально для тех, кто уже много лет ведет безуспешную борьбу с лишним весом, у диетологов из Великобритании появились весьма приятные новости.

29.09.2014
814

Читая статьи о здоровом образе жизни, мы постоянно сталкиваемся с утверждением о том, что соль - есть источник опасности для нашего организма.

24.09.2014
782

Учёные снова напоминают нам, что отсутствие физической активности плохо сказывается на состоянии нашего здоровья.

22.09.2014
784

Человек, который смеется 10-15 минут в день, сжигает минимум 50 ккал.

Свежее на сайте