![]() |
05.02.2015 | ![]() |
3465 |
Мечты об освобождении от пагубных привычек и лишнего веса посещали Келли Осборн достаточно давно, о чем она не стесняется говорить. И вот, наконец-то звезда смогла собраться с силами и начать воплощать их в реальность. Вряд ли когда-то она выглядела эффектней, чем сегодня. Борьба за стройность была начата еще в 2009 году, и вот, результат: минус 30 килограмм, и это не конец – хитро улыбается Келли.
Недавно актриса и певица снялась для популярного журнала в купальном костюме, а так же дала интервью, поделившись с общественностью секретами своего успеха. Самое главное, по мнению звезды – принять и осознать себя. Твое тело – только одно, и от тебя зависит, каким оно будет. Даже если тебе не нравится что-то в себе, все, что ты можешь и должен сделать – постараться исправить эти недостатки, не переставая любить свою физическую оболочку. Именно эти открытия помогли Келли начать вести здоровый образ жизни, следя за своим питанием и физической нагрузкой.
Звезда полностью отрицает любые диеты, считая их неэффективными, сама она придерживается правильного питания. Помимо этого ежедневные тренировки – не менее 30 минут в день: кардио, однообразные упражнения, и какое-то интересное направление (сегодня это пилатес, йога и силовые тренировки). |
Келли призывает всех, желающих скорректировать свои объемы одеваться в фитнес-центр, как на свидание. Привлекательная одежда поднимает настроение и придает бодрости, тренируясь в красивых вещах, невольно любуешься своим отражением в зеркале, и время идет быстрей. Что касается питания – кардинальные запреты не дают хороших результатов. Если очень сильно хочется, можно съесть немного чего-то вредного – разрешает Келли. Главное сделать это в первой половине дня, а далее питаться по режиму.
«Данная статья подготовлена специально для сайта http://effective-diety.ru. Копирование статьи разрешается только с указанием активной ссылки на наш сайт».