Когда-то Бритни Спирс была известна как молодая и очень талантливая исполнительница поп-хитов. За последние годы же она не раз попадала во всевозможные скандальные истории. Громкий развод, алкоголь и наркотики, стиль жизни, далекий от идеального – все это принесло не только определенную славу, но и лишние килограммы, а так же изнеможенный внешний вид. Но вот, Бритни возвращается, обновленная, похудевшая и невероятно красивая. Как ей это удалось?

Главное – правильная диета

Пока в желтой прессе появляются новые статьи об операциях, якобы сделанных певице она только тихонько посмеивается. Несмотря на свое стабильное материальное положение, Бритни не стала нанимать армию специалистов для разработки инновационного рациона. Похудела она исключительно при помощи соблюдения белковой диеты с практически полным отказом от углеводов. Такая система питания предполагает жесткие ограничения по количеству сахара в рационе, исключение картофеля, некоторых фруктов, а так же полуфабрикатов, еды быстрого приготовления.

Образцовое меню от Бритни

Для наглядности приводим оригинальное меню певицы на день. На завтрак приготовим яичницу из двух белков без желтков, не забываем и про десерт – тост с творогом и ложкой джема станет отличным дополнением к основной еде. Чуть позже в качестве перекуса выбираем половину грейпфрута и ложку творога. В обед можно съесть куриную грудку, приготовленную без масла, овощной салат и клубнику под сливками. Следующая трапеза – один банан, на ужин готовим телятину с брокколи (в отварном виде), в качестве поощрения за соблюдение режима угощаемся фруктовым желе. Рацион достаточно разнообразный, насыщенный всеми необходимыми витаминами и микроэлементами.

«Данная статья подготовлена специально для сайта http://effective-diety.ru. Копирование статьи разрешается только с указанием активной ссылки на наш сайт».