Рик Лейк сбросила 70 килограмм ради своего здоровья

11.02.2015 2383

По реальной истории похудения Рики Лейк можно снять полноценный голливудский блокбастер. Многие коллеги по цеху чаще узнают звезду именно из-за изменений ее фигуры, нежели из-за запоминающихся ролей. При небольшом росте (около 162 см) в возрасте 21 года она весила целых 120 кг, после за полгода ей удалось избавиться от 1/3 прежнего веса. Но из-за резкого похудания начались проблемы со здоровьем и вскоре вес вернулся. И вот совсем недавно ей удалось похудеть до 50 килограмм благодаря диете Филипа Гоглия.

 

 

Нормальный обмен веществ – гарантия стройности

 

Гоглия основывает свою систему похудения на исследованиях Роджера Джей Вильямса. Этот талантливый ученый считал, что у людей существует три типа обмена веществ: сбалансированный, белковый и углеводный. Определить свой тип можно, пройдя специальный тест. Соответственно углеводному типу требуется больше сложных углеводов, белковому – белка, а смешанному подойдет рацион с примерно одинаковым количеством всех веществ.

 

 

Рики понравилась эта идея, и после определения своего типа она тут же начала придерживаться определенной схемы питания. В результате – за полгода ей удалось сбросить 24 кг без вреда для здоровья.

 

 

 

Как питаться по своему типу?

 

Актриса верит в то, что активный образ жизни и регулярные тренировки способны помочь избавиться от жира. Звезда занимается в зале, много гуляет, не забывает посещать бассейн. Свой день она старается начинать с мюсли на натуральном йогурте. В обед Рики выбирает нежирную курицу и салат из свежих овощей и зелени, а после него предпочитает перекусывать фруктами. На ужин полезно выбрать вареные овощи и курицу. Не забывайте и о десерте, он должен быть не слишком калорийным, но при этом достаточно оригинальным и вкусным. Настройтесь на процесс и мыслите позитивно: да, не всегда все просто, но  нужно только начать и результат обязательно появится через некоторое время.

 

 

«Данная статья подготовлена специально для сайта http://effective-diety.ru. Копирование статьи разрешается только с указанием активной ссылки на наш сайт».



АВТОР: dietaadm
ТЕГИ: рики, лейк,


FACEBOOK
ВКОНТАКТЕ
ПРОГРАММА ПОДБОРА ПРИЧЕСОК
Эффективные Диеты
звездные диеты
фото До и После

Результаты нелёгкой борьбы звёзд с лишним весом (10 фото)

01.07.2015
3946

Всем людям хочется выглядить красиво и привлекательно, особенно это касается знаменитостей, ведь от их внешнего вида зависит их доход и успех в карьере.

Пошаговый рецепт похудения от Деми Мур

26.02.2015
2900

Деми Мур шокировала общественность признанием в собственном весе.

Алессандра Амбросио расскажет, что делать, если не получается похудеть

25.02.2015
2094

Алессандре Амбросио немного за 30, и она мама двух очаровательных малышей.

Выясняем, как похудела Рене Зельвегер

25.02.2015
2204

Рене Зельвегер навсегда запомнится многим своим поклонникам в роли Бриджит Джонс. Если же с большим вниманием изучить ее фильмографию, можно заметить, что для этой актрисы эксперименты с собственным весом ради работы - обычное дело.

Кто еще хочет узнать, как похудела Бритни Спирс?

19.02.2015
3245

Когда-то Бритни Спирс была известна как молодая и очень талантливая исполнительница поп-хитов.

А вы знаете, как похудела Анджелина Джоли?

18.02.2015
3733

Анджелина Джоли известна на весь мир не только как талантливая актриса, но и благодаря своей разнообразной общественной деятельности.

Шаг за шагом к размеру 40: звездный опыт

17.02.2015
1124

Голливуд – это место, где стандарты женской красоты изменяются ежедневно.

Формула стройности от звезд сцены и экрана

11.02.2015
1329

Предрасположенность к полноте – это не оправдание лишнего веса, а только дополнительный стимул для ожесточенной войны с ним.

Рик Лейк сбросила 70 килограмм ради своего здоровья

11.02.2015
2383

По реальной истории похудения Рики Лейк можно снять полноценный голливудский блокбастер. 

Сара Рю – к алтарю только с идеальной фигурой!

09.02.2015
2795

Сара Рю худела, не исчезая из кадра. Посмотрев внимательно все сезоны сериала «Клава, давай!», в котором она снималась в тот период, нетрудно заметить, что параметры главной героини уменьшаются на глазах.

Тори Спеллинг расскажет, как похудеть на 20 килограмм после родов

05.02.2015
2648

Поверить в то, что Тори Спеллинг – счастливая мама четырех малышей совсем непросто.

Келли Осборн: вся жизнь разделилась на «до» и «после»

05.02.2015
1768

Мечты об освобождении от пагубных привычек и лишнего веса посещали Келли Осборн достаточно давно, о чем она не стесняется говорить.

Звезды, которые сумели избавиться от лишнего веса

23.10.2014
2256

Многие люди недовольны своей внешностью. Но если для большинства это вопрос личного вкуса и нереализованных амбиций, для артистов кино и большой сцены лишние килограммы – профессиональная проблема.

видео
Новости партнеров
новости
07.10.2014
1428

Каждодневный рацион с высоким содержанием жиров во время вашего внутриутробного развития вполне может запрограммировать вас на переедание в будущем. 

06.10.2014
1209

Как выяснилось, люди с лишним весом обладают замечательным нюхом, они могут различить аромат любого ингредиента в любимом блюде. 

01.10.2014
784

Специально для тех, кто уже много лет ведет безуспешную борьбу с лишним весом, у диетологов из Великобритании появились весьма приятные новости.

29.09.2014
841

Читая статьи о здоровом образе жизни, мы постоянно сталкиваемся с утверждением о том, что соль - есть источник опасности для нашего организма.

24.09.2014
812

Учёные снова напоминают нам, что отсутствие физической активности плохо сказывается на состоянии нашего здоровья.

22.09.2014
811

Человек, который смеется 10-15 минут в день, сжигает минимум 50 ккал.

Свежее на сайте