Сара Рю – к алтарю только с идеальной фигурой!

09.02.2015 2895

Сара Рю худела, не исчезая из кадра. Посмотрев внимательно все сезоны сериала «Клава, давай!», в котором она снималась в тот период, нетрудно заметить, что параметры главной героини уменьшаются на глазах. Таких метаморфоз не было в сценарии, обрести стройность актриса захотела сама ради предстоящей церемонии бракосочетания. И ей это с блеском удалось: играючи звезда избавилась от 16 килограмм.

 

 

 

Худеть нужно с умом!

 

На самом деле худеть Сара пыталась с 2002 года, но всегда ей что-то мешало, то напряженная работа, то личные обстоятельства. Ситуацию изменила встреча актрисы с В. Бертинелли – фанатом методики коррекции веса Дженни Крэйг. Данная система предполагает три этапа. На первом уменьшается размер порций. На втором – корректируется меню, и вводятся физические нагрузки. Заключающий третий шаг должен помочь все зафиксировать – в этот период нововведения должны прижиться и остаться с вами на всю оставшуюся жизнь. Сара объясняет необходимость чутко чувствовать свой организм и соглашаться с ним: если я хочу бокал вина – я его выпью, но тогда сегодня не будет десерта. При таком подходе одновременно испытываешь удовольствие и удовлетворение, но при этом не превышаешь число допустимых калорий.

 

 

Дженни Крэйг пропагандирует не подсчет энергетической ценности пищи, а предлагает считать порциями. По 100 грамм для фруктов, овощей и нежирных молочных продуктов и по 30 грамм нежирного мяса и углеводов.

 

 

Физические нагрузки и секреты из звездного опыта

 

Сара рассказывает, что увлеклась бегом благодаря своему наставнику. Ставить новые цели и достигать их – вне сомнения интересно. Хорошую мотивацию дают занятия с кем-то, а если есть возможность – худеть так же следует вместе. Это стимулирует сопернический дух и жажду похудеть. Если вы планируете худеть по этой звездной системе, не забудьте купить весы – на вид определить вес порции очень непросто.

 

 

«Данная статья подготовлена специально для сайта http://effective-diety.ru. Копирование статьи разрешается только с указанием активной ссылки на наш сайт».



АВТОР: dietaadm
ТЕГИ: сара, рю, диета,


FACEBOOK
ВКОНТАКТЕ
ПРОГРАММА ПОДБОРА ПРИЧЕСОК
Эффективные Диеты
звездные диеты
фото До и После

Результаты нелёгкой борьбы звёзд с лишним весом (10 фото)

01.07.2015
4251

Всем людям хочется выглядить красиво и привлекательно, особенно это касается знаменитостей, ведь от их внешнего вида зависит их доход и успех в карьере.

Пошаговый рецепт похудения от Деми Мур

26.02.2015
3084

Деми Мур шокировала общественность признанием в собственном весе.

Алессандра Амбросио расскажет, что делать, если не получается похудеть

25.02.2015
2194

Алессандре Амбросио немного за 30, и она мама двух очаровательных малышей.

Выясняем, как похудела Рене Зельвегер

25.02.2015
2286

Рене Зельвегер навсегда запомнится многим своим поклонникам в роли Бриджит Джонс. Если же с большим вниманием изучить ее фильмографию, можно заметить, что для этой актрисы эксперименты с собственным весом ради работы - обычное дело.

Кто еще хочет узнать, как похудела Бритни Спирс?

19.02.2015
3371

Когда-то Бритни Спирс была известна как молодая и очень талантливая исполнительница поп-хитов.

А вы знаете, как похудела Анджелина Джоли?

18.02.2015
3858

Анджелина Джоли известна на весь мир не только как талантливая актриса, но и благодаря своей разнообразной общественной деятельности.

Шаг за шагом к размеру 40: звездный опыт

17.02.2015
1170

Голливуд – это место, где стандарты женской красоты изменяются ежедневно.

Формула стройности от звезд сцены и экрана

11.02.2015
1385

Предрасположенность к полноте – это не оправдание лишнего веса, а только дополнительный стимул для ожесточенной войны с ним.

Рик Лейк сбросила 70 килограмм ради своего здоровья

11.02.2015
2492

По реальной истории похудения Рики Лейк можно снять полноценный голливудский блокбастер. 

Сара Рю – к алтарю только с идеальной фигурой!

09.02.2015
2895

Сара Рю худела, не исчезая из кадра. Посмотрев внимательно все сезоны сериала «Клава, давай!», в котором она снималась в тот период, нетрудно заметить, что параметры главной героини уменьшаются на глазах.

Тори Спеллинг расскажет, как похудеть на 20 килограмм после родов

05.02.2015
2712

Поверить в то, что Тори Спеллинг – счастливая мама четырех малышей совсем непросто.

Келли Осборн: вся жизнь разделилась на «до» и «после»

05.02.2015
1825

Мечты об освобождении от пагубных привычек и лишнего веса посещали Келли Осборн достаточно давно, о чем она не стесняется говорить.

Звезды, которые сумели избавиться от лишнего веса

23.10.2014
2328

Многие люди недовольны своей внешностью. Но если для большинства это вопрос личного вкуса и нереализованных амбиций, для артистов кино и большой сцены лишние килограммы – профессиональная проблема.

видео
Новости партнеров
новости
07.10.2014
1521

Каждодневный рацион с высоким содержанием жиров во время вашего внутриутробного развития вполне может запрограммировать вас на переедание в будущем. 

06.10.2014
1289

Как выяснилось, люди с лишним весом обладают замечательным нюхом, они могут различить аромат любого ингредиента в любимом блюде. 

01.10.2014
826

Специально для тех, кто уже много лет ведет безуспешную борьбу с лишним весом, у диетологов из Великобритании появились весьма приятные новости.

29.09.2014
882

Читая статьи о здоровом образе жизни, мы постоянно сталкиваемся с утверждением о том, что соль - есть источник опасности для нашего организма.

24.09.2014
859

Учёные снова напоминают нам, что отсутствие физической активности плохо сказывается на состоянии нашего здоровья.

22.09.2014
848

Человек, который смеется 10-15 минут в день, сжигает минимум 50 ккал.

Свежее на сайте