Поверить в то, что Тори Спеллинг – счастливая мама четырех малышей совсем непросто. А между тем этому есть неопровержимые свидетельства. После окончания своей кино-карьеры звезда начала радовать поклонников собственным реалити-шоу. Что интересно, в его эфире Тори родила троих детей, и успевала заметно худеть между всеми беременностями. Так в чем же секрет нереальной стройности актрисы, готовящейся отметить сорокалетие?

Хочешь похудеть? Прекрати есть!

Когда-то Тори пыталась пропагандировать тренировки в бассейне, как лучший способ избавления от лишних килограмм. Впрочем, сегодня актриса признается, что занятия спортом не позволят добиться желаемого результата без принятия иных мер. Самое главное – контролировать свой рацион. Звезда призывает следить за калорийностью пищи, удобней всего это делать по ее мнению, заказывая готовые наборы диетической еды. Тори любит напоминать о том, что можно сколько угодно грешить на природу и метаболизм, но если жестко ограничить количество калорий – избыточный вес уйдет.

Спорт и диета от звезды

Тори Спеллинг подчеркивает, что имея большую семью трудно найти время на регулярное посещение спортивного клуба. Однако плаванием и бегом звезда находит возможность заниматься стабильно. Она утверждает, что именно в этом заключается секрет ее стройности и мышечного рельефа. Предлагаем вашему вниманию примерное меню на день от Тори. На завтрак можно съесть натуральный йогурт, свежий фрукт и тост. В обед лучше приготовить курицу с овощами, не забудьте устроить себе полдник – пускай это будет кусок сыра и немного фруктов. На ужин можно съесть рыбу с овощами, чуть-чуть орехов, и не забудьте про легкий десерт после трапезы.

«Данная статья подготовлена специально для сайта http://effective-diety.ru. Копирование статьи разрешается только с указанием активной ссылки на наш сайт».