Диета Иисуса Христа

31.03.2014 745

      В США вышла в свет очередная книжка для худеющих под провокационным названием «То, что стал бы есть Иисус». Ее автор доктор Кольберт проштудировал Библию и выяснил, чем же питался мессия. Это были натуральные продукты, фрукты и овощи, бобы и чечевица, пшеничный хлеб и красное вино. Мясо Иисус ел редко, рыбу – гораздо чаще. За столом проводил много времени, неторопливо беседуя с учениками. В этом доктор видит намек на недопустимость перекусов на бегу и фаст-фуда.. В целом новая «диета» не противоречит современным представлениям о том, что такое хорошо и плохо в питании. Осталось только надеяться, что следующий специалист не порекомендует есть саранчу, как это делает Моисей в своем Пятикнижии.

 


РЫБНЫЙ САЛАТ

Потребуется: 
1 кг филе свежей рыбы (щука или судак), 3 яйца, пол чайной ложки сахара, по 3 столовых ложки оливкового масла и лимонного сока, соль и перец по вкусу, зелень петрушки.

 

Рыбу сварить в соленой воде, остудить и нарезать на мелкие кусочки. Яйца сварить вкрутую, желтки растереть в лимонном соке с сахаром, белки тонко нарезать. Затем все перемешать, добавить масло и перец. Выложить на блюдо и украсить веточкой петрушки. 
Получится: 8 порций по 3 баллов и 6 г жира

 

КОТЛЕТКИ СО ШПИНАТОМ

Потребуется: 
300 г нежирного мясного фарша, 1 столовая ложка оливкового масла, 1 кг шпината, 2 яйца, луковица, 3 дольки чеснока, пучок петрушки, 50 г панировочных сухарей, соль, перец по вкусу.

Сварить шпинат, слить воду, мелко нарезать его и перемешать с фаршем. Добавить нашинкованный лук, яйца и петрушку, посолить, поперчить. Сформировать котлеты, обвалять в панировочных сухарях, выложить на смазанный маслом противень и запекать в духовке на среднем огне около 20 минут. 
Получится: 6 порций по 2,5 баллов и 7 г жира

 

ЦИМЕС С СУХОФРУКТАМИ

Потребуется:
5–6 средних морковок, 1 столовая ложка сливочного масла, 2 столовые ложки риса, по 100 г изюма и чернослива без косточек, 50 г кураги, 2 средних яблока, пол-лимона, соль, сахар по вкусу.

Морковь мелко нарезать (натереть на терке) и обжарить в глубокой сковороде на сливочном масле. Влить стакан горячей воды, положить промытый рис и варить на небольшом огне до полуготовности. Затем добавить сухофрукты, мелко нарезанные яблоки, нарезанный вместе с цедрой лимон, соль и сахар. Все размешать и довести на медленном огне до готовности.
Подавать можно и в горячем, и в холодном виде.
Получится: 10 порций по 2 баллов и 2 г жира



АВТОР: admin
ТЕГИ:


FACEBOOK
ВКОНТАКТЕ
ПРОГРАММА ПОДБОРА ПРИЧЕСОК
Эффективные Диеты
звездные диеты
фото До и После

Результаты нелёгкой борьбы звёзд с лишним весом (10 фото)

01.07.2015
4246

Всем людям хочется выглядить красиво и привлекательно, особенно это касается знаменитостей, ведь от их внешнего вида зависит их доход и успех в карьере.

Пошаговый рецепт похудения от Деми Мур

26.02.2015
3078

Деми Мур шокировала общественность признанием в собственном весе.

Алессандра Амбросио расскажет, что делать, если не получается похудеть

25.02.2015
2192

Алессандре Амбросио немного за 30, и она мама двух очаровательных малышей.

Выясняем, как похудела Рене Зельвегер

25.02.2015
2284

Рене Зельвегер навсегда запомнится многим своим поклонникам в роли Бриджит Джонс. Если же с большим вниманием изучить ее фильмографию, можно заметить, что для этой актрисы эксперименты с собственным весом ради работы - обычное дело.

Кто еще хочет узнать, как похудела Бритни Спирс?

19.02.2015
3370

Когда-то Бритни Спирс была известна как молодая и очень талантливая исполнительница поп-хитов.

А вы знаете, как похудела Анджелина Джоли?

18.02.2015
3856

Анджелина Джоли известна на весь мир не только как талантливая актриса, но и благодаря своей разнообразной общественной деятельности.

Шаг за шагом к размеру 40: звездный опыт

17.02.2015
1170

Голливуд – это место, где стандарты женской красоты изменяются ежедневно.

Формула стройности от звезд сцены и экрана

11.02.2015
1384

Предрасположенность к полноте – это не оправдание лишнего веса, а только дополнительный стимул для ожесточенной войны с ним.

Рик Лейк сбросила 70 килограмм ради своего здоровья

11.02.2015
2489

По реальной истории похудения Рики Лейк можно снять полноценный голливудский блокбастер. 

Сара Рю – к алтарю только с идеальной фигурой!

09.02.2015
2893

Сара Рю худела, не исчезая из кадра. Посмотрев внимательно все сезоны сериала «Клава, давай!», в котором она снималась в тот период, нетрудно заметить, что параметры главной героини уменьшаются на глазах.

Тори Спеллинг расскажет, как похудеть на 20 килограмм после родов

05.02.2015
2710

Поверить в то, что Тори Спеллинг – счастливая мама четырех малышей совсем непросто.

Келли Осборн: вся жизнь разделилась на «до» и «после»

05.02.2015
1824

Мечты об освобождении от пагубных привычек и лишнего веса посещали Келли Осборн достаточно давно, о чем она не стесняется говорить.

Звезды, которые сумели избавиться от лишнего веса

23.10.2014
2326

Многие люди недовольны своей внешностью. Но если для большинства это вопрос личного вкуса и нереализованных амбиций, для артистов кино и большой сцены лишние килограммы – профессиональная проблема.

видео
Новости партнеров
новости
07.10.2014
1521

Каждодневный рацион с высоким содержанием жиров во время вашего внутриутробного развития вполне может запрограммировать вас на переедание в будущем. 

06.10.2014
1288

Как выяснилось, люди с лишним весом обладают замечательным нюхом, они могут различить аромат любого ингредиента в любимом блюде. 

01.10.2014
825

Специально для тех, кто уже много лет ведет безуспешную борьбу с лишним весом, у диетологов из Великобритании появились весьма приятные новости.

29.09.2014
882

Читая статьи о здоровом образе жизни, мы постоянно сталкиваемся с утверждением о том, что соль - есть источник опасности для нашего организма.

24.09.2014
859

Учёные снова напоминают нам, что отсутствие физической активности плохо сказывается на состоянии нашего здоровья.

22.09.2014
848

Человек, который смеется 10-15 минут в день, сжигает минимум 50 ккал.

Свежее на сайте