Скачать отзывы о голодании для супербыстрого снижения веса и похудения

06.02.2013 1858

Скачать отзывы о голодании для супербыстрого снижения веса и похудения.

      Бывают разные причины ожирения, но последствия у всех одинаковы - постепенно увеличивается вес тела. При большом наборе  веса у человека, появляются разные болезни – это повышенное давление, сердечная недостаточность, нарушение работы печени, одышка. Данные болезни приводят к сонливости, вялости, снижается умственная способность, пропадает жизненный интерес. Всё это приводит к тому, что человек больше потребляет пищу, и это приводит к увеличению веса тела. Многие диеты, дают вам только кратковременное снижение веса. Голодание для похудения даёт вам преимущества  в отличие от других диет.

       1.При голодании у вас произойдёт быстрая потеря веса, но для вашего организма это будет безопасна.

       2.Переносить голодание человеку намного легче, так как будет отсутствовать у него постоянно чувства голода.

       3.Во время потери веса у вас не будет обвисшей  и дряблой кожи.

       4.При голодании потеря веса будет сопровождаться оздоровлением вашего организма и улучшится общее самочувствие, станет легче дышать, легче станет двигаться, исчезнет усталость, понизиться давление, нагрузка на сердце, уменьшится тяжесть в животе.

       Ю.С. Николаев, специалист в этой области, пришёл к выводу:

       «Для такого  метода  борьбы с лишним весом необходим комплекс  «Мер» - это ограничение в еде, малокалорийная еда, физические упражнения, гимнастика, водные процедуры, а главное  - необходимо в течение нескольких месяцев постоянно уменьшать свой аппетит».

       Поэтому, голодание для снижения веса очень сложное занятие. Голодание действительно хорошо уменьшает массу тела. Во время голодания сильно расходуется жировой запас вашего организма.  В первые  несколько дней у человека происходит потеря веса до 1-2 кг. в сутки, дальше вес снижается медленнее до 300 гр. в сутки. Приведём примерную схему потери веса:

       1.При однодневном голодании минус 1-3 кг;

       2.При голодании в течение 5-10 дней минус 7-10 кг;

       3.При голодании в течение 10-14 дней потеря веса до 10-12 кг;

       4.При голодании более 14 дней потеря веса составит около 1 кг, за три дня.

       Существует несколько факторов, которые сильно влияют на вес во время голодания:

       1.Опыт голодания: происходит быстрая потеря веса.

       2.Двигательный режим во время голодания: движение во время голодания – это питание вашего организма кислородом.

       3.Дополнительные процедуры во время голодания:  для избавления лишнего веса вам поможет – массаж, сауна физиопроцедуры, они хорошо улучшат кровоток и ускорят обмен веществ.

       4.Сухое голодание: его необходимо производить только в первые дни, а затем, необходимо пить воду в больших количествах.

      5.Ощее состояние организма до голодания:  здоровый организм легче переносит голодание и экономно расходует питательные вещества, а больной организм расходует много энергии.

       6.Конституция: тучные люди теряют вес больше особенно в первые дни.

       7.Возраст голодающего: в молодом возрасте человек быстрее теряет вес, чем люди преклонного возраста.

Не забывайте, что после курса голодания ваши клетки будут активно усваивать все питательные вещества, и ваш вес может быстро восстановиться до прежней нормы, и превысит его на несколько килограмм.

       Практика голодания.

       Перед тем как начать голодания, необходимо произвести очистку организма от шлаков, и начать голодать через день, а  можно и увеличивать продолжительность голодания.

       Для больных ожирением Ю.С Николаев рекомендует:

       При длительном голодании у человека может начаться рвота, головокружение, тошнота и аритмия, и прекращается потеря веса. В таких случаях нужно применить « фракционный» метод:

1.При первом голодании в течение 10-15 суток, произведите  восстановительный процесс  такой же длительности;

2.При втором голодании в течение 10-30 дней, произведите восстановление такой же длительности;

3.При третьем курсе голодания и следующих, чередуйте голодание и питание, и сделайте перерыв  3-4 месяца, после 6-8 курсов.

       Каждый курс индивидуален, и зависит от вашего здоровья. Такой курс голодания позволит скинуть вам 80-100кг.

       Восстановительное питание после курса голодания – это важный этап борьбы с ожирением.

       Правильное восстановительное  питание, в первые дни, отмечает снижение веса до 1 кг, в сутки. Если по истечении 10 дней вес не падает, то в организме присутствует избыток воды. Связано это, от большого употребления соли или в организме не хватает калия. В током случае необходимо несколько дней примите препараты калия (пан ангин или аспаркам) по 1 таблетки 2-3 раза в день, и исключите соль. После восстановительного курса постарайтесь не переедать и перейдите на 3-4 разовое питание. Уменьшите сладкое, мучное и жиры и увеличьте растительную пищу.

       Возьмите себе на заметку: не кушать после шести вечера, и перейдите на раздельное питание.

       Голодание позволит вам скинуть лишний вес и чувствовать себя здоровым и полноценным человеком.



АВТОР: admin


FACEBOOK
ВКОНТАКТЕ
ПРОГРАММА ПОДБОРА ПРИЧЕСОК
Эффективные Диеты
звездные диеты
фото До и После

Результаты нелёгкой борьбы звёзд с лишним весом (10 фото)

01.07.2015
5469

Всем людям хочется выглядить красиво и привлекательно, особенно это касается знаменитостей, ведь от их внешнего вида зависит их доход и успех в карьере.

Пошаговый рецепт похудения от Деми Мур

26.02.2015
3952

Деми Мур шокировала общественность признанием в собственном весе.

Алессандра Амбросио расскажет, что делать, если не получается похудеть

25.02.2015
2592

Алессандре Амбросио немного за 30, и она мама двух очаровательных малышей.

Выясняем, как похудела Рене Зельвегер

25.02.2015
3268

Рене Зельвегер навсегда запомнится многим своим поклонникам в роли Бриджит Джонс. Если же с большим вниманием изучить ее фильмографию, можно заметить, что для этой актрисы эксперименты с собственным весом ради работы - обычное дело.

Кто еще хочет узнать, как похудела Бритни Спирс?

19.02.2015
3866

Когда-то Бритни Спирс была известна как молодая и очень талантливая исполнительница поп-хитов.

А вы знаете, как похудела Анджелина Джоли?

18.02.2015
4425

Анджелина Джоли известна на весь мир не только как талантливая актриса, но и благодаря своей разнообразной общественной деятельности.

Шаг за шагом к размеру 40: звездный опыт

17.02.2015
1464

Голливуд – это место, где стандарты женской красоты изменяются ежедневно.

Формула стройности от звезд сцены и экрана

11.02.2015
1692

Предрасположенность к полноте – это не оправдание лишнего веса, а только дополнительный стимул для ожесточенной войны с ним.

Рик Лейк сбросила 70 килограмм ради своего здоровья

11.02.2015
3029

По реальной истории похудения Рики Лейк можно снять полноценный голливудский блокбастер. 

Сара Рю – к алтарю только с идеальной фигурой!

09.02.2015
3454

Сара Рю худела, не исчезая из кадра. Посмотрев внимательно все сезоны сериала «Клава, давай!», в котором она снималась в тот период, нетрудно заметить, что параметры главной героини уменьшаются на глазах.

Тори Спеллинг расскажет, как похудеть на 20 килограмм после родов

05.02.2015
3079

Поверить в то, что Тори Спеллинг – счастливая мама четырех малышей совсем непросто.

Келли Осборн: вся жизнь разделилась на «до» и «после»

05.02.2015
2146

Мечты об освобождении от пагубных привычек и лишнего веса посещали Келли Осборн достаточно давно, о чем она не стесняется говорить.

Звезды, которые сумели избавиться от лишнего веса

23.10.2014
2691

Многие люди недовольны своей внешностью. Но если для большинства это вопрос личного вкуса и нереализованных амбиций, для артистов кино и большой сцены лишние килограммы – профессиональная проблема.

видео
Новости партнеров
новости
07.10.2014
1938

Каждодневный рацион с высоким содержанием жиров во время вашего внутриутробного развития вполне может запрограммировать вас на переедание в будущем. 

06.10.2014
1642

Как выяснилось, люди с лишним весом обладают замечательным нюхом, они могут различить аромат любого ингредиента в любимом блюде. 

01.10.2014
1051

Специально для тех, кто уже много лет ведет безуспешную борьбу с лишним весом, у диетологов из Великобритании появились весьма приятные новости.

29.09.2014
1144

Читая статьи о здоровом образе жизни, мы постоянно сталкиваемся с утверждением о том, что соль - есть источник опасности для нашего организма.

24.09.2014
1074

Учёные снова напоминают нам, что отсутствие физической активности плохо сказывается на состоянии нашего здоровья.

22.09.2014
1075

Человек, который смеется 10-15 минут в день, сжигает минимум 50 ккал.

Свежее на сайте