Искусственная пища - исключаем всё

31.05.2014 937

   
вегетарианство, натуральное питание, сыроедение, фруктоедение, фрукторианство, моноедение, ликвидарианство, малоедение, прана, праническое питание, лечение, онкология, рак, здоровье, питание, диета, голодание, Бабаджи, истина, духовность
  В статье "Натуральные еда - питаемся настоящим" было положено начало переходу с вегетарианства нанатуральное питание. Эта статья поможет вам завершить начатое...

     Начинайте с того, что вам нужно каждый день, то, за чем вы ходите в магазин постоянно, то, без чего у вас не проходит ни один прием пищи. Понятно, что вы не едите мяса, рыбы, яиц, у вас на столе большей частью овощи, крупы, бобовые...

     Насчет овощей все понятно – желательно местные, но можно любые. Крупы даже фабричной фасовки вполне приемлемы, также горох, фасоль, чечевица и прочие бобы. Но, есть кое-что еще, что-то не менее важное и не совсем уже натуральное, положа руку на сердце.

     Итак, шаг первый. Давайте по порядку заменять продукты в повседневном рационе на натуральные по мере нахождения их для себя на рынках и ярмарках.  Не переживайте, что не можете заменить все продукты и сразу за один-два дня. Это действительно не возможно. Убирайте постепенно один за одним ингредиенты и вводите новые, которым доверяете. Результат же появится сразу. Вам станет легче, улучшится зрение, слух. Вы заметите и много маленьких улучшений – запах во рту, запах пота, жирность кожи и волос – это станет вас гораздо реже беспокоить.

      Что нужно заменить?

1. Растительное масло, то, что рафинировано, дезодорировано и продается в одинаковых пластиковых бутылках. Исключение может составить греческое, испанское, итальянское оливковые масла в стеклянных емкостях холодного отжима. Заменяем на нерафинированное крестьянское масло – подсолнечное, кукурузное, льняное. Какое можете достать. Есть мини-агрегаты для отжима в домашних условиях (не крупнее соковыжималки).

2. Молоко и молочные продукты (сыр, сметана, творог, кефир и напитки из него, сыворотка, сливки). В магазинах молоко из порошков, законсервированное, кипяченное, стерилизованное и всячески
обеззаражено. Из него говятся последующие продукты, с добавлением крахмала, соли, красителей и подсластителей. Ищите домашнее и продукцию из него. Молочные продукты можно делать и самим. Рецепты найдете в разделе "Статьи о натуральном питании". С домашним сыром гренки, пицца, бутерброды получаются ничуть не хуже.

3. Сливочное масло. Промышленное сливочное масло уже не имеет стандарта «коровьего» масла, а только «сливочного», сливки же бывают и растительного происхождения… Поэтому берите домашнее масло для бутербродов и топления.

4. Соки. Насчет пакетированных и бутилированных соков пишут и говорят много. Это совсем не натуральные соки, в лучшем случае там будет лишь незначительное содержание вываренного сока, в большинстве же пакетов вы найдете сахар, консервант и краску. Соки отжимайте сами или варите компоты. А лучше приобретать соковыжималку.

5. Выпечка – сладости, рулеты, печенье, ушки-витушки, кексы, пирожные, торты и прочее. Некоторые торты с кремом и пирожные подвергались заморозке и были разморожены, хранятся они по полгода! Читайте состав и вы вспомните половину системы Менделеева! Если вы себя не относите к новейшему поколению киборгов и полуроботов, вряд ли вам эта пища подходит… Пеките печенье дома, вкуснее и полезнее будет.

6. Хлеб тоже лучше начать выпекать самостоятельно. Рецепты приведены на сайте в разделе "Статьи о натуральном питании".

7. Мука сомнительная сейчас, есть генно-модифицированная мука, берите смеленную у фермеров (со временем можно найти на оптовых базах), используйте натуральные сырые дрожжи и никаких разрыхлителей и яичных порошков.

9. Своими руками можно приготовить острый томатный соус, горчицу, кетчуп, майонез и еще массу чего оригинального и вкусного из соусов и заправок. Это были незаметные мелочи, но вы подавали их каждый день на стол, покупая в магазине и не имеющие ничего общего снатуральными продуктами.

Это были основные продукты на вашей кухне. Заменяйте их постепенно, осваивайтесь в мире новых блюд и вкусов, пробуйте, готовьте. Старайтесь все упрощать, чтобы вам не было сложно на этом пути.

Шаг второй. После того, как вы заменили основные продукты на вашем столе и в холодильнике, пройдемся по тому, что осталось еще для вас привлекательного на полках магазинов и в его морозилках.

Уксус – очень жесткий химический реагент, спросите у аптекарей, если сомневаетесь. В домашней кулинарии, маринованье замените на квашенье, а уксус на яблочный домашний или на лимонный сок. вегетарианство, натуральное питание, сыроедение, фруктоедение, фрукторианство, моноедение, ликвидарианство, малоедение, прана, праническое питание, лечение, онкология, рак, здоровье, питание, диета, голодание, Бабаджи, истина, духовностьТоматную пасту лучше заменять живыми помидорами. Всю овощную и фруктовую магазиннуюконсервацию – икру кабачковую, грибные соленья, огурчики-корнишоны, маринованные помидорки-черри, овощное рагу, конфитюры и варенья – исключить. Есть что и без этого поставить на стол. Овощи готовить быстро и просто. А выйдет дешевле консервной банки. Не попадайтесь на уловку доступной еды. Выбирайте лучшее. Замороженные овощи и фрукты уступают по вкусу свежим. То же касается и грибов. Пользуйтесь замороженным только в крайнем случае, когда просто ничего нет под рукой. Всегда лучше просто потушить капусту, чем приготовить ассорти из непонятно как хранившейся в магазине заморозки. Отнеситесь с должным подозрением к растворимому кофе, пакетированному чаю, шоколаду и конфетам. Оставьте лишь то в рационе, что не вызывает у вас сомнения в натуральном происхождении продукта – травяные или элитные чаи, натуральный кофе, горький шоколад с минимумом ингредиентов, чернослив в шоколаде. Сахар тоже продукт массового производства. Если вы пьете с сахаром кофе, возьмите тростниковый в кубиках (желательно, импортный, производства той страны, где тростник растет) или замените на мед по возможности.

     Вот вы и освободили от себя рынок массового производства искусственных продуктов и не участвуете в нем как потребители. После такого отсева,  вы сможете уже самостоятельно сформировать свой собственный рацион натурального питания со своими семейными секретами и изысками. Когда продукты на вашем столе появляются осмысленно, это уже совсем другое питание. Вы никогда не съедите что-то лишнее или вообще несъедобное. Все, что есть у вас – вкусное, полезное и свежайшее. Теперь вы можете быть спокойны за здоровье своей семьи и близких, а разве это не самое главное?

     Рацион натурального питания очень велик. В разделе"Статьи о натуральном питании" уже представлены и ещё будет представлено множество различных рецептов. Но есть один маленький секрет. Вегетарианский рацион славится своим разнообразием блюд, можете, питаясь только натуральными продуктами, смело готовить, фактически, любые вегетарианские рецепты, просто используя натуральные продукты.



АВТОР: admin
ТЕГИ:


FACEBOOK
ВКОНТАКТЕ
ПРОГРАММА ПОДБОРА ПРИЧЕСОК
Эффективные Диеты
звездные диеты
фото До и После

Результаты нелёгкой борьбы звёзд с лишним весом (10 фото)

01.07.2015
5306

Всем людям хочется выглядить красиво и привлекательно, особенно это касается знаменитостей, ведь от их внешнего вида зависит их доход и успех в карьере.

Пошаговый рецепт похудения от Деми Мур

26.02.2015
3824

Деми Мур шокировала общественность признанием в собственном весе.

Алессандра Амбросио расскажет, что делать, если не получается похудеть

25.02.2015
2555

Алессандре Амбросио немного за 30, и она мама двух очаровательных малышей.

Выясняем, как похудела Рене Зельвегер

25.02.2015
2978

Рене Зельвегер навсегда запомнится многим своим поклонникам в роли Бриджит Джонс. Если же с большим вниманием изучить ее фильмографию, можно заметить, что для этой актрисы эксперименты с собственным весом ради работы - обычное дело.

Кто еще хочет узнать, как похудела Бритни Спирс?

19.02.2015
3794

Когда-то Бритни Спирс была известна как молодая и очень талантливая исполнительница поп-хитов.

А вы знаете, как похудела Анджелина Джоли?

18.02.2015
4338

Анджелина Джоли известна на весь мир не только как талантливая актриса, но и благодаря своей разнообразной общественной деятельности.

Шаг за шагом к размеру 40: звездный опыт

17.02.2015
1428

Голливуд – это место, где стандарты женской красоты изменяются ежедневно.

Формула стройности от звезд сцены и экрана

11.02.2015
1665

Предрасположенность к полноте – это не оправдание лишнего веса, а только дополнительный стимул для ожесточенной войны с ним.

Рик Лейк сбросила 70 килограмм ради своего здоровья

11.02.2015
2963

По реальной истории похудения Рики Лейк можно снять полноценный голливудский блокбастер. 

Сара Рю – к алтарю только с идеальной фигурой!

09.02.2015
3348

Сара Рю худела, не исчезая из кадра. Посмотрев внимательно все сезоны сериала «Клава, давай!», в котором она снималась в тот период, нетрудно заметить, что параметры главной героини уменьшаются на глазах.

Тори Спеллинг расскажет, как похудеть на 20 килограмм после родов

05.02.2015
3045

Поверить в то, что Тори Спеллинг – счастливая мама четырех малышей совсем непросто.

Келли Осборн: вся жизнь разделилась на «до» и «после»

05.02.2015
2116

Мечты об освобождении от пагубных привычек и лишнего веса посещали Келли Осборн достаточно давно, о чем она не стесняется говорить.

Звезды, которые сумели избавиться от лишнего веса

23.10.2014
2657

Многие люди недовольны своей внешностью. Но если для большинства это вопрос личного вкуса и нереализованных амбиций, для артистов кино и большой сцены лишние килограммы – профессиональная проблема.

видео
Новости партнеров
новости
07.10.2014
1898

Каждодневный рацион с высоким содержанием жиров во время вашего внутриутробного развития вполне может запрограммировать вас на переедание в будущем. 

06.10.2014
1606

Как выяснилось, люди с лишним весом обладают замечательным нюхом, они могут различить аромат любого ингредиента в любимом блюде. 

01.10.2014
1028

Специально для тех, кто уже много лет ведет безуспешную борьбу с лишним весом, у диетологов из Великобритании появились весьма приятные новости.

29.09.2014
1124

Читая статьи о здоровом образе жизни, мы постоянно сталкиваемся с утверждением о том, что соль - есть источник опасности для нашего организма.

24.09.2014
1053

Учёные снова напоминают нам, что отсутствие физической активности плохо сказывается на состоянии нашего здоровья.

22.09.2014
1041

Человек, который смеется 10-15 минут в день, сжигает минимум 50 ккал.

Свежее на сайте